Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για τη θεραπεία του άγχους

Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για τη θεραπεία του άγχους

Υπάρχουν πολλές φυσικές εναλλακτικές λύσεις που διατυπώνονται για την καταπολέμηση του άγχους, όπως μια ποικιλία από βότανα όπως το WORT του Αγίου Ιωάννη και το Passionflower, το οποίο μπορεί να υποστηρίξει μια ήρεμη διάθεση ενώ αναζωογονείται η διάθεσή σας. Η μείωση του στρες θα είναι χρήσιμη στη θεραπεία του άγχους φυσικά. Γιόγκα, διαλογισμός, χαλάρωση με μουσική και ένα καλό βιβλίο βοηθούν στη μείωση του άγχους.

Μια θαυμάσια προσθήκη στη γιόγκα και τον διαλογισμό είναι αιθέρια έλαια, τα οποία χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για τη θεραπεία του άγχους. Η ακόλουθη λίστα με αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης περιλαμβάνει:

Το γλυκάνισο (Pimpinella anisum) έχει ένα φρέσκο, γλυκό, πικάντικο αρωματικό αρωματικό. Οι σπόροι του γλυκάνισου έχουν μακρά ιστορία χρήσης ως μπαχαρικό και φάρμακο. Το Raki, ένα δημοφιλές ποτό στην Τουρκία, είναι αρωματισμένο με τον σπόρο. Το γλυκάνισο προάγει προβλήματα υγείας όπως άσθμα, βρογχίτιδα, δυσπεψία, βήχα, κράμπες, μετεωρισμό, τσιμπήματα εντόμων, ναυτία, άγχος, πονοκεφάλους και το πεπτικό σύστημα. Χρησιμοποιείται ως αρωματοθεραπεία, αναμιγνύεται καλά με φύλλα δάφνης, μαύρο πιπέρι, τζίντζερ, λεβάντα, πορτοκαλί, πεύκο και τριαντάφυλλο. Μην συγχέετε το λάδι του γλυκάνισου (Pimpinella anisum) με το αστέρι γλυκάνης (Illicium vernum), το οποίο εξάγεται από τον καρπό ενός δέντρου. Το λάδι του γλυκάνισου κρυσταλλώνεται σε δροσερές θερμοκρασίες λόγω της περιεκτικότητας σε ανατομή στο λάδι. Αποφύγετε εάν έχετε επιληψία και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Ο βασιλικός (Ocimum Basilicum) έχει ένα φρέσκο, ζεστό, πικάντικο και ποώδη άρωμα. Ο Βασίλειος είναι ένα ιερό φυτό στην Ινδία και χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα. Έχει χρησιμοποιηθεί ως βότανο σκέδασης για να μειώσει τις οσμές και έχει πολλές μαγειρικές χρήσεις. Το βασιλικό χρησιμοποιείται για εκδορές, άγχος, βρογχίτιδα, κρυολογήματα, βήχα, κατάθλιψη, φούσκωμα, κόπωση, λοιμώξεις, τσιμπήματα εντόμων και απωθητικά, λοιμώξεις από κόλπους και κοκκώδη βήχα. Ο βασιλικός μπορεί να προστεθεί σε ένα τονωτικό για τα μαλλιά για να τονώσει την ανάπτυξη. Ο βασιλικός αναμιγνύεται καλά με το περγαμόντο, το citronella, τα εσπεριδοειδή, τα σοφάτα, το γηράνιο, το Hyssop, το opopanax και το δεντρολίβανο. Αποφύγετε σε περίπτωση επιληψίας, προβλημάτων ήπατος και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Το περγαμόντο (Citrus aurantium) έχει ένα φρέσκο, πικάντικο, λουλουδάτο άρωμα εσπεριδοειδών. Το Bergamot έχει χρησιμοποιηθεί στην ιταλική λαϊκή παράδοση ως θεραπεία για πυρετό και έχει μακρά ιστορία χρήσης στο Potpourri και τα αρώματα. Βοηθά με αποστήματα, ακμή, άγχος, βράζει, βρογχίτιδα, καρβούν κύκλους, κρύες πληγές, κρυολογήματα, κολική, κυστίτιδα, κατάθλιψη, έκζεμα, πυρετό, μετεωρισμό, κακή αναπνοή, έρπητα, τσιμπήματα εντόμων Προσθέστε το Bergamot σε ένα μίγμα μασάζ για δυσπεψία. Θυμηθείτε να τρίψετε το στομάχι σας σε κατεύθυνση δεξιόστροφα. Το περγαμόντο αναμειγνύεται καλά με χαμομήλι, έλαια εσπεριδοειδών, κορίανδρο, κυπαρίσσιο, γεράνιο, Helichrysum, γιασεμί, λιμάνι, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, neroli, μοσχοκάρυδο, τριαντάφυλλο, σανδαλόξυλο, vetiver, βιολετί και ylang ylang και γενικά θεωρείται ασφαλές.

Το Cedarwood, ο Atlas (Cedrus Atlantica) έχει μια ξυλώδη, βαλσαμική μυρωδιά με πλούσιες ξηράς τόνους. Το πετρέλαιο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για λοιμώξεις βρογχικής και ουροποιητικής οδού. Το Cedarwood έχει επίσης μια μακρά ιστορία ως θυμίαμα και άρωμα. Το ξύλο καίγεται από τους Έλληνες και τους Ρωμαίους για να μυρωθεί ο αέρας. Το ξύλο του κέδρου προάγει την ακμή, τον καθαριστή αέρα, το άγχος, την αρθρίτιδα, τη βρογχίτιδα, την κυτταρίτιδα, τον βήχα, την πιτυρίδα, το ξηρό δέρμα, τις μυκητιακές λοιμώξεις, το ανοσοποιητικό διεγερτικό, το εντομοαπωθητικό, την νευρική ένταση, τα εξανθήματα, τους ρευματισμούς, τα έλκη. Το Cedarwood είναι μια καλή προσθήκη σε ένα τονωτικό μαλλιών και δίνει στο άρωμα μια μακρόχρονη υπόθεση. Το Cedarwood συνδυάζεται καλά με το περγαμόντο, το χαμομήλι, το φασκόμηλο, το κυπαρίσσιο, τον ευκαλύπτο, το γιασεμί, το Juniper, το Lavender, το Neroli, το Palmarosa, το Petitgrain, το Rosemary, το Sandalwood, το Vetiver, το Ylang Ylang. Αποφύγετε τη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Το Frankincense (Boswellia Carterii) έχει ένα φρέσκο, ξυλώδη, πικάντικο, βαλσαμικό άρωμα με μια κορυφαία σημείωση εσπεριδοειδών. Η παραδοσιακή χρήση του θυμιάματος έχει μακρά ιστορία ως θυμίαμα. Καίγεται από τους Αιγυπτίους και χρησιμοποιείται σε πολλές θρησκευτικές τελετές. Χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για δερματικές παθήσεις από την ακμή έως την επούλωση πληγών. Το Frankincense βοηθά με την ακμή, το άγχος, το άσθμα, τις κηλίδες, τη βρογχίτιδα, τα κρυολογήματα, τους βήχες, το ξηρό δέρμα, τη γρίπη, τη νευρικότητα, τον ρευματισμό, τις ουλές, τις δερματικές παθήσεις, το στρες, τα έλκη, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, τις ρυτίδες, τις πληγές. Για να επωφεληθείτε από μερικές από τις ιδιότητες επούλωσης του δέρματος αυτού του πετρελαίου, μπορεί να προστεθεί σε κρέμες δέρματος ή τόνερ. Ζευγάρια καλά με το περγαμόντο, το μαύρο πιπέρι, την καμφορά, την κανέλα, το κυπαρίσσιο, το γερράνιο, το γκρέιπφρουτ, τη λεβάντα, το λεμόνι, το μανταρίνι, το neroli, το πορτοκαλί, το παλαρόζα, το πατσουλί, το πεύκο, το τριαντάφυλλο, το σαντάλιλο, το βέτο, το ylang ylang. Το Frankincense έχει πολλά άλλα ονόματα με τα οποία είναι γνωστά. Συνήθως θεωρείται σαν Λιβάνι, Olibanum ή Boswellia και γενικά θεωρείται ασφαλής.

Το Grapefruit (Citrus paradisi) έχει ένα φρέσκο, πικάντικο άρωμα εσπεριδοειδών και παραδοσιακές χρήσεις: το πετρέλαιο χρησιμοποιείται στη βιομηχανία αρωμάτων και έχει χρησιμοποιηθεί ως διεγερτικό και αντικαταθλιπτικό. Βοηθά επίσης με την ακμή, το άγχος, την κυτταρίτιδα, τα ρίγη, τα κρυολογήματα, την κατάθλιψη, την κόπωση, την κόπωση, τη χοληδόχο κύστη, την πονοκέφαλο, τους πονοκεφάλους, την καθυστέρηση του τζετ, την κόπωση των μυών, την νευρική εξάντληση, την παχυσαρκία, τα λιπαρά μαλλιά και το δέρμα, την κακή κυκλοφορία, την ακαμψία, το στρες και τον τόνο και τους ιστούς, την αποκατάσταση του νερού. Για να βοηθήσει με την κούραση, το άγχος ή την εξάντληση, αυτό το λάδι μπορεί να ψεκαστεί στον αέρα ή να προστεθεί σε μια αλοιφή που μπορεί να εφαρμοστεί στους ναούς και στο πίσω μέρος του λαιμού. Πηγαίνει καλά με: Bergamot, Black Pepper, Cardamom, Clary Sage, Crove, Cypress, Ευκάλυπτος, μάραθο, Λιβάνι, Γεράνι, Τζίντζερ, Λεβάντα, Λεμόνι, Μανδαρίν, Νερόλι, Παλαράσα, Παλτσούλι, Πέπερ, Μορενοδοχείο, Θύμα, Γιλάγκανγκ. Αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φωτοτοξική.

Η Jasmine (Jasminum grandiflorum) έχει ένα ζεστό, πλούσιο, βαθύ floral άρωμα. Η Jasmine έχει μακρά ιστορία στο αρωματοποιείο, συμπεριλαμβανομένων των Κλεοπάτρας και του Louis XVI. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για πονοκεφάλους και δερματικά προβλήματα. Οφέλη: βρογχόσπασμος, βήχας, κατάθλιψη, δυσμηνόρροια, έκζεμα, πονοκέφαλος, συσπάσεις, λαρυγγίτιδα, διέγερση μνήμης, εμμηνορροϊκά προβλήματα, προβλήματα προστάτη, ερεθισμός του δέρματος, άγχος. Δοκιμάστε να προσθέσετε γιασεμί σε ένα μείγμα για χρήση κατά τη μελέτη και δείτε αν βοηθά τη μνήμη σας. Πηγαίνει καλά με: Bergamot, Clary Sage, Crove, Coriandder, Ginger, Grapefruit, Lemon, Tangerine, Neroli, Orange, Palmarosa, Patchouli, Petitgrain, Rose, Sandalwood, Ylang Ylang. Χρειάζονται περίπου 2.000 λίβρες λουλουδιών γιασεμιού για να παράγουν 1 κιλό πετρελαίου. Αυτό το λάδι σκουραίνει με την ηλικία. Αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Όχι για εσωτερική χρήση.

Το Marjoram (Marjorana hortensis) έχει ένα φωτεινό, γλυκό, βαλσαμικό άρωμα και χρησιμοποιείται τόσο ως μαγειρικό όσο και ως φαρμακευτικό βότανο. Θεωρείται ένα χαλαρωτικό βότανο καθώς ανακουφίζει τα πεπτικά, αναπνευστικά και νευρικά προβλήματα. Ωφελεί? Η Amenorrhea, το άγχος, η βρογχίτιδα, η μώλωπες, τα κρυολογήματα, η δυσκοιλιότητα, ο βήχας, η δυσμηνόρροια, ο μετεωρισμός, ο πονοκέφαλος, η συμφόρηση του κεφαλιού, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αϋπνία, η λευκορροία, οι εμμηνορροϊκές κράμπες, ο μυϊκός πόνος και η ακαμψία, ο πονηρός, η ένταση, η ζάλη. Για τον πόνο των μυών και ως χαλαρωτικό, προσθέστε το marjoram σε ένα μίγμα λαδιού μασάζ. Ζευγάρια καλά με βασιλικό, περγαμόντο, μαύρο πιπέρι, κέδρο, χαμομήλι, κυπαρίσσι, ευκαλύπτο, λεμόνι ευκαλύπτου, μάραθο, λιμάνι, λεβάντα, λεμόνι, πορτοκαλί, μέντα, πεύκο, δεντρολίβανο, δέντρο τσαγιού, θυμάρι. Οι Έλληνες ονόμασαν αυτό το φυτό η χαρά των βουνών και το θεωρούσαν σύμβολο της ευτυχίας. Αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το Neroli ή το Orange Blossom (Citrus aurantium) έχει ένα ελαφρύ, γλυκό λουλουδάτο άρωμα με ένα κορυφαίο σημείωμα που μοιάζει με τερπένιο. Στο αρωματοποιείο, το neroli χρησιμοποιείται τόσο ως σημείωμα βάσης όσο και ως κορυφαίο σημείωμα, ανάλογα με τα έλαια με τα οποία είναι αναμεμειγμένα. Είναι επίσης γνωστό για τα ηρεμιστικά αποτελέσματα. Φόντα; Άγχος, κρυολογήματα, κολικό, κατάθλιψη, φούσκωμα, γρίπη, γενική φροντίδα του δέρματος, πονοκεφάλους, αϋπνία, λιπαρό και ξηρό δέρμα, κακή κυκλοφορία, ουλές, ευαίσθητο δέρμα, σοκ, αργή πέψη, ραγάδες, ρυτίδες. Οι ηρεμιστικές επιδράσεις αυτού του πετρελαίου το καθιστούν καλή προσθήκη σε ένα λουτρό για όλες τις ηλικίες. Ζευγάρια καλά με βενζοϊό, χαμομήλι, σοφό, κόλιανδρο, λιβάνι, γηράνιο, τζίντζερ, γκρέιπφρουτ, γιασεμί, λιμάνι, λεβάντα, λεμόνι, μανταρίνι, μύρο, πορτοκαλί, παλαρόζα Χρειάζονται περίπου 100 λίβρες λουλουδιών για να φτιάξουν 1 κιλό αιθέριο έλαιο Neroli. Γενικά θεωρείται ασφαλές.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά, οπότε δεν πρέπει ποτέ να τα χρησιμοποιείτε αδιάλυτα ή να τα παίρνετε εσωτερικά, εκτός αν εργάζεστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης. Κρατήστε τα αιθέρια έλαια μακριά από τα παιδιά. Μετά την αραίωση του ελαίου σε ένα κατάλληλο λάδι μεταφορέα, θα πρέπει πάντα να κάνετε μια μικρή δοκιμή έμπλαστρο σε μια εκτεθειμένη περιοχή του σώματος, όπως: Β. Στον άνω βραχίονα, όχι σε ευαίσθητο δέρμα.