6 αποτελεσματικά βότανα για τη φοβία - Ath Ayurdhamah

6 αποτελεσματικά βότανα για τη φοβία - Ath Ayurdhamah

Η φοβία περιγράφεται γενικά ως ένας παράλογος φόβος του οποίου τα συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να είναι διαχειρίσιμα. Σε ορισμένες ατυχείς περιπτώσεις, αυτός ο παράλογος φόβος μπορεί να είναι τόσο εξουθενωτικός που η καθημερινή ζωή του θύματος μπορεί να σταματήσει.

Ένας φόβος μπορεί να σχετίζεται με σχεδόν οποιοδήποτε αντικείμενο, κατάσταση ή άτομο ή μπορεί να προκληθεί από μια αντανακλαστική δράση του υποσυνείδητου για την αποφυγή μιας δυσάρεστης εμπειρίας.

Οι κοινές φοβίες περιλαμβάνουν την ακροφοβία (φόβος για τα ύψη), την αγοραφοβία (φόβος για ανοιχτούς χώρους), την κλειστοφοβία (φόβος για κλειστούς χώρους) και ούτω καθεξής.

Τα κοινά συμπτώματα μιας φοβίας περιλαμβάνουν αίσθημα τρόμου ή πανικού, αδυναμία συγκέντρωσης στις σκέψεις, έντονη επιθυμία να ξεφύγουμε από την κατάσταση ή ανεξέλεγκτη σωματική αντίδραση όπως ζάλη ή τρέμουλο.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε όσους πλήττονται από τον παράλογο φόβο. Οι φυσικές θεραπείες για τη φοβία, όπως οι βοτανικές θεραπείες ή η αρωματοθεραπεία, μπορούν να είναι πραγματικά αποτελεσματικές προς αυτή την κατεύθυνση.

Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο κοινά φυτικά φάρμακα για τη φοβία.

Λεμόνι ή λάιμ

Ο χυμός λεμονιού θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικός στην ανακούφιση από τη ναυτία και τη ζάλη που προκαλούνται από μια κρίση φοβίας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά από τους ασκούμενους της Αγιουρβέδα. Για να ανακουφιστείτε πλήρως από διάφορα συμπτώματα που σχετίζονται με τη φοβία, κόψτε το λάιμ στη μέση και μυρίστε το για αρκετή ώρα.

Κινεζικό καπάκι κρανίου

Το κινέζικο skullcap είναι ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή να ανακουφιστεί από τον φόβο και το άγχος που προκαλείται από μια κατάσταση φοβίας. Παραδοσιακά, το κινέζικο skullcap έχει χρησιμοποιηθεί από Κινέζους επαγγελματίες βοτάνων για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με το άγχος και την αϋπνία. Ένα από τα κύρια συστατικά αυτού του βοτάνου είναι τα φλαβονοειδή όπως η βογονίνη, τα οποία βοηθούν στη μείωση της ορμόνης του στρες σε μεγάλο βαθμό σε ασθενείς με φοβία. Αυτό το βότανο βοηθά στην ενεργοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος ενός ατόμου, επιτρέποντας στον ασθενή να ανταποκριθεί πιο θετικά στο άγχος και τον φόβο.

Λιβάδι γλυκό

Το Meadowsweet είναι ένα είδος βοτάνου που μπορεί να ληφθεί με τη μορφή τσαγιού από ένα άτομο που πάσχει από φοβία για να ανακουφίσει την ενόχληση του άγχους και του φόβου. Τα σωματικά συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με τη φοβία, όπως αίσθημα παλμών, πανικός και διαταραχές στο πεπτικό σύστημα, μπορούν να ξεπεραστούν παίρνοντας το γλυκό μου λιβάδι.

Πασιφλόρα

Η πασιφλόρα είναι ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της συναισθηματικής απόκρισης του σώματος στο στρες και να βοηθήσει ένα άτομο να παραμείνει συναισθηματικά ήρεμο και ισορροπημένο. Το συγκεκριμένο βότανο δρα ως φυσικό ηρεμιστικό και μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να ξεπεράσει μια εξαιρετικά αγχώδη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις που σχετίζονται με φοβίες. Το αμπέλι αυτού του βοτάνου περιέχει πολλές ηρεμιστικές ιδιότητες που το καθιστούν αποτελεσματικό φυτικό φάρμακο για όλους τους τύπους φοβιών. Σε πολλά βιβλία για Αγιουρβεδικές θεραπείες για τη φοβία, το τσάι από λουλούδι του πάθους έχει προταθεί για προβλήματα που σχετίζονται με τη νευρικότητα και το άγχος σε ασθενείς με φοβία.

Κάβα

Το Kava είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στον Νότιο Ειρηνικό για την παρασκευή τελετουργικών ποτών. Αυτό το βότανο είναι ένα φυσικό ηρεμιστικό και χαλαρώνει τους μυς του σώματος. Το εκχύλισμα ρίζας Kava είναι διαλυτό και μπορεί να προστεθεί στο νερό για να ανακουφίσει ένα άτομο από τα συμπτώματα της φοβίας. Το Kava είναι επίσης γνωστό ότι καταπραΰνει το γαστρεντερικό σύστημα και παρέχει ανακούφιση στον ασθενή από στομαχικά προβλήματα που σχετίζονται με φοβία, όπως ναυτία και οξύτητα.

χαμομήλι

Μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα από τα οποία υποφέρουν οι άνθρωποι είναι το άγχος, ο φόβος και η αϋπνία. Το χαμομήλι ονομάζεται νευροχαλαρωτικό που βοηθά στην ηρεμία και χαλάρωση του νευρικού συστήματος και στη θεραπεία των κοινών προβλημάτων που σχετίζονται με τη φοβία.

Αυτό το βότανο δρα επίσης ως φυσικό ηρεμιστικό και ηρεμεί το νευρικό σύστημα επηρεάζοντας τον νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο, ώστε ο ασθενής με φοβία να γίνει πιο σταθερός και ήρεμος.

Το άγχος είναι αποτέλεσμα συνεχών περιττών σκέψεων, εντάσεων και φόβων. Εκτός από τα φάρμακα της Αγιουρβέδα, η γιόγκα, ο διαλογισμός και η πραναγιάμα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα για την ανακούφιση πρώτα από τις κρίσεις πανικού που προκαλούνται από τη φοβία. Αγιουρβεδικά φάρμακα για τη φοβία γενικά είναι πολύ ηρεμιστικά και αβλαβή. Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.