6 علاجات عشبية فعالة للرهاب - الأيورداما

6 علاجات عشبية فعالة للرهاب - الأيورداما

يوصف الرهاب عمومًا بأنه خوف غير عقلاني يمكن التحكم في أعراضه في بعض الأحيان. في بعض الحالات المؤسفة، يمكن أن يكون هذا الخوف غير العقلاني منهكًا للغاية لدرجة أن الحياة اليومية للضحية يمكن أن تصل إلى طريق مسدود.

يمكن أن يرتبط الخوف بأي شيء أو موقف أو شخص تقريبًا، أو يمكن أن يكون ناجمًا عن رد فعل منعكس للعقل الباطن لتجنب تجربة غير سارة.

تشمل أنواع الرهاب الشائعة رهاب المرتفعات (الخوف من المرتفعات)، ورهاب الأماكن المكشوفة (الخوف من الأماكن المفتوحة)، ورهاب الأماكن المغلقة (الخوف من الأماكن المغلقة)، وما إلى ذلك.

تشمل الأعراض الشائعة للرهاب الشعور بالرعب أو الذعر، أو عدم القدرة على التركيز على الأفكار، أو الرغبة القوية في الهروب من الموقف، أو رد فعل جسدي لا يمكن السيطرة عليه مثل الدوخة أو الارتعاش.

هناك طرق عديدة لمساعدة المتضررين من الخوف غير العقلاني. يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية للرهاب مثل العلاجات العشبية أو العلاج العطري فعالة حقًا في هذا الاتجاه.

فيما يلي قائمة بالعلاجات العشبية الأكثر شيوعًا للرهاب.

الليمون أو الجير

يعتبر عصير الليمون فعالاً للغاية في تخفيف الغثيان والدوار الناجم عن نوبة الرهاب. غالبًا ما يتم استخدام هذه الطريقة من قبل ممارسي الأيورفيدا. للحصول على راحة كاملة من الأعراض المختلفة المرتبطة بالرهاب، قم بتقطيع الليمون إلى نصفين وشمه لبعض الوقت.

قبعة الجمجمة الصينية

القلنسوة الصينية هي عشبة يمكن أن تساعد المريض على التخلص من الخوف والقلق الناجم عن حالة الرهاب. تقليديا، تم استخدام القلنسوة الصينية من قبل ممارسي الأعشاب الصينيين لعلاج المشاكل المتعلقة بالقلق والأرق. أحد المكونات الرئيسية لهذه العشبة هي مركبات الفلافونويد مثل الووغونين، والتي تساعد على تقليل هرمون التوتر إلى حد كبير لدى المرضى الذين يعانون من الرهاب. تساعد هذه العشبة على تنشيط الجهاز العصبي المركزي لدى الشخص، مما يسمح للمريض بالاستجابة بشكل أكثر إيجابية للقلق والخوف.

مرج الحلو

Meadowsweet هو نوع من الأعشاب التي يمكن تناولها على شكل شاي من قبل الشخص الذي يعاني من الرهاب لتخفيف الانزعاج الناتج عن القلق والخوف. ويمكن التغلب على الأعراض الجسدية المرتبطة عادة بالرهاب، مثل خفقان القلب والذعر واضطرابات الجهاز الهضمي، عن طريق تناول مرج الحلو.

زهرة العاطفة

زهرة العاطفة هي عشبة يمكن أن تساعد في تعديل استجابة الجسم العاطفية للتوتر ومساعدة الشخص على البقاء هادئًا ومتوازنًا عاطفيًا. تعمل هذه العشبة كمسكن طبيعي ويمكن أن تساعد المريض على التغلب على حالة القلق الشديد التي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل مرتبطة بالرهاب. تحتوي كرمة هذه العشبة على العديد من الخصائص المهدئة التي تجعلها علاجاً عشبياً فعالاً لجميع أنواع الرهاب. في العديد من كتب علاجات الأيورفيدا للرهاب، تمت التوصية بشاي زهرة العاطفة للمشاكل المتعلقة بالعصبية والقلق لدى المرضى الذين يعانون من الرهاب.

كافا

الكافا هي عشبة تستخدم تقليديا في جنوب المحيط الهادئ لإعداد المشروبات الاحتفالية. تعتبر هذه العشبة من المهدئات الطبيعية وتريح عضلات الجسم. مستخلص جذور الكافا قابل للذوبان ويمكن إضافته إلى الماء لتخفيف أعراض الرهاب. ومن المعروف أيضًا أن الكافا تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتوفير الراحة للمريض من مشاكل المعدة المرتبطة بالرهاب مثل الغثيان والحموضة.

البابونج

ومن المشاكل الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الناس القلق والخوف والأرق. يطلق على البابونج اسم مرخٍ للأعصاب حيث يساعد على تهدئة واسترخاء الجهاز العصبي وعلاج المشاكل الشائعة المرتبطة بالرهاب.

كما تعمل هذه العشبة كمسكن طبيعي وتهدئ الجهاز العصبي من خلال التأثير على الناقل العصبي الموجود في الدماغ فيصبح مريض الرهاب أكثر استقراراً وهدوءاً.

القلق هو نتيجة الأفكار والتوترات والمخاوف المستمرة غير الضرورية. بصرف النظر عن أدوية الأيورفيدا، يمكن أن تكون اليوغا والتأمل والبراناياما مفيدة جدًا لتخفيف نوبات الهلع التي تسببها الرهاب أولاً. أدوية الايورفيدا للرهاب بشكل عام تكون مهدئة للغاية وغير ضارة. ومع ذلك، استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج.