Humörsvängningar otroligt kontrollerbara med 5 örter

Humörsvängningar otroligt kontrollerbara med 5 örter

Oavsett om du har ett kort humör eller inte verkar kunna optimera din mentala klarhet, kan humörsvängningar och känslomässigt lidande vara en allvarlig situation. Lyckligtvis kan ett antal örter hjälpa dig att bekämpa humörsvängningar och känslomässig stress.

Nedan kommer jag att lyfta fram de bästa örterna för att kontrollera humörsvängningar och deras fördelaktiga egenskaper. Det första du måste tänka på när du kontrollerar humörsvängningar är din kost. Saker som koffein, alkohol, konstgjorda sötningsmedel, livsmedelstillsatser och högt bearbetade livsmedel tenderar att kasta hela ditt synsätt ur spel. Genom att följa en diet av ekologisk mat kan du avvärja humörsvängningar och förbättra din känslomässiga hälsa. Kostförändringar är fördelaktiga, och flera örter kan användas till din fördel för att kontrollera humörsvängningar:

De bästa örterna för humörsvängningar

1. Johannesört

Denna ört används för att upprätthålla en känsla av välbefinnande. Många människor använder johannesört för att hjälpa till med humörstörningar och rapporterar höga nivåer av framgång. Det är en av de mest studerade och accepterade örterna för känslomässigt underhåll.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

2. Passionsblomma

Passionsblomma kan vara användbart för att minska sömnlöshet, ångest, ADHD och nervositet. Utmärkta nyheter när det gäller att förbättra ditt allmänna humör och mentala hälsa.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

3. Ginseng

Ginseng har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden och är en stimulerande ört känd för att öka energinivåerna och den övergripande vitaliteten. Det är också känt att öka fokus och förbättra ditt känslomässiga tillstånd.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

4. Rosenrot

Rosenrot (Rhodiola rosea) har visat sig vara en kraftfull adaptogen. Detta innebär att det normaliserar kroppsfunktioner inklusive hjärnfunktioner. På så sätt kan det hjälpa till att minska stress, förbättra aptiten och minska irritabilitet.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

5. Kava Kava

Denna växt har använts som en ceremoniell dryck på öarna i södra Stilla havet i århundraden. Det sägs lugna det centrala nervsystemet och ge kroppen en känsla av avslappning och lättnad. Det kan till och med hjälpa till att minska stress och ångest på andra sätt.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

Det råder ingen tvekan om att det växande antalet tyskar som tar humörändrande recept är direkt relaterat till växande oro för den genomsnittliga tyska kosten. Om du äter ekologiskt och rengör din kropp regelbundet kan du enkelt se hur humörsvängningar praktiskt taget kan elimineras. Naturläkemedel som dessa ovan kan också hjälpa till att minska stress, öka vakenhet och främja den allmänna mentala hälsan.

Resultaten kan variera. Information och uttalanden är avsedda för utbildningsändamål och ersätter inte din läkares råd. Om du har en allvarlig sjukdom eller hälsoproblem, kontakta din läkare.