Humörfluktuationer med 5 örter otroligt kontrollerbara
Humörfluktuationer med 5 örter otroligt kontrollerbara
Oavsett om du har ett kort temperament eller inte verkar optimera din mentala tydlighet, kan humörsvängningar och känslomässig stress vara en allvarlig situation. Lyckligtvis kan ett antal örter stödja dig i att bekämpa humörsvängningar och känslomässig stress.
På det följande kommer jag att lyfta fram de bästa örter för att kontrollera humörsvängningar och deras fördelaktiga egenskaper. Det första du måste tänka på när du kontrollerar humörsvängningar är din diet. Saker som koffein, alkohol, konstgjorda sötningsmedel, livsmedelstillsatser och mycket bearbetade livsmedel tenderar att få alla sina åsikter ur balans. Med en diet med ekologisk mat kan du sköta humörsvängningar och förbättra din känslomässiga hälsa. Näringsförändringar är fördelaktiga och olika örter kan användas till din fördel för att kontrollera humörsvängningar:
de bästa örter mot humörsvängningar
1. St. John's Wort
Denna ört används för att upprätthålla en känsla av välbefinnande. Många använder St. John's Wort för att hjälpa till med humörstörningar och för att rapportera om hög framgång. Det är en av de mest undersökta och accepterade örter för känslomässigt underhåll.
Vår rekommendation: (länk bort)
2. Passionsblomma
Passionblomma kan vara användbar för att minska sömnlöshet, ångest, ADHD och nervositet. Utmärkta nyheter när det gäller att förbättra ditt allmänna humör och mentala hälsa.
Vår rekommendation: (länk bort)
3. ginseng
ginseng har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden och är en stimulerande ört som är känd för att öka energinivån och den allmänna vitaliteten. Det är också känt att öka fokuset och förbättra ditt känslomässiga tillstånd.
Vår rekommendation: (länk bort)
4. Roseot
rosrot (rhodiola rosea) har visat sig vara ett starkt adaptogen. Detta innebär att det normaliserar kroppsfunktionerna, inklusive hjärnans funktioner. På detta sätt kan det hjälpa till att minska stressen, förbättra aptiten och minska irritabiliteten.
Vår rekommendation: (länk bort)
5. Kava Kava
Denna växt har använts som en ceremoniell drink på södra Stilla öarna i århundraden. Det centrala nervsystemet bör lugna ner och förmedla en känsla av avkoppling och lättnad till kroppen. Det kan till och med hjälpa till att minska stress och rädsla på andra sätt.
Vår rekommendation: (länk bort)
Det råder knappast någon tvekan om att det växande antalet tyskar, som tar de humörorienterade recept, är direkt relaterade till de växande oro över den genomsnittliga tyska dieten. Om du äter organisk och rengör kroppen regelbundet kan du enkelt se hur humörsvängningar praktiskt kan elimineras. Vegetabiliska åtgärder som detta, som listas ovan, kan också bidra till att minska stress, öka vaksamheten och för att främja allmän mental hälsa.
Resultaten kan variera. Information och uttalanden tjänar utbildningsändamål och ersätter inte din läkares råd. Om du har en allvarlig sjukdom eller hälsoproblem, kontakta din läkare.