Nihanja razpoloženja neverjetno nadzorovana s 5 zelišči

Nihanja razpoloženja neverjetno nadzorovana s 5 zelišči

Ne glede na to, ali ste vzkipljivi ali se zdi, da ne morete optimizirati svoje mentalne jasnosti, so nihanje razpoloženja in čustvena stiska lahko resna situacija. Na srečo vam lahko številna zelišča pomagajo v boju proti nihanju razpoloženja in čustvenemu stresu.

Spodaj bom izpostavil najboljša zelišča za nadzor nihanja razpoloženja in njihove koristne lastnosti. Prva stvar, ki jo morate upoštevati pri nadzoru nihanja razpoloženja, je prehrana. Stvari, kot so kofein, alkohol, umetna sladila, aditivi za živila in visoko predelana živila, ponavadi zmedejo vaš celoten pogled. Z dieto z ekološko pridelano hrano lahko preprečite nihanje razpoloženja in izboljšate svoje čustveno zdravje. Spremembe v prehrani so koristne in več zelišč se lahko uporablja v vašo korist za nadzor nihanja razpoloženja:

Najboljša zelišča za nihanje razpoloženja

1. Šentjanževka

To zelišče se uporablja za ohranjanje dobrega počutja. Mnogi ljudje uporabljajo šentjanževko za pomoč pri motnjah razpoloženja in poročajo o visokih stopnjah uspeha. Je eno najbolj raziskanih in sprejetih zelišč za čustveno vzdrževanje.

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

2. Pasijonka

Pasijonka je lahko koristna za zmanjšanje nespečnosti, tesnobe, ADHD in živčnosti. Odlična novica, ko gre za izboljšanje splošnega razpoloženja in duševnega zdravja.

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

3. Ginseng

Ginseng se v tradicionalni kitajski medicini uporablja že stoletja in je stimulativno zelišče, znano po tem, da povečuje raven energije in splošno vitalnost. Znano je tudi, da poveča koncentracijo in izboljša vaše čustveno stanje.

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

4. Rožni koren

Rožni koren (Rhodiola rosea) se je izkazal za močan adaptogen. To pomeni, da normalizira telesne funkcije, vključno z možganskimi. Na ta način lahko pomaga zmanjšati stres, izboljšati apetit in zmanjšati razdražljivost.

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

5. Kava Kava

Ta rastlina se že stoletja uporablja kot obredna pijača na otokih južnega Pacifika. Pomirja centralni živčni sistem in daje telesu občutek sprostitve in olajšanja. Lahko celo pomaga zmanjšati stres in tesnobo na druge načine.

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

Ni dvoma, da je naraščajoče število Nemcev, ki jemljejo recepte za spreminjanje razpoloženja, neposredno povezano z naraščajočo zaskrbljenostjo glede povprečne nemške prehrane. Če se prehranjujete z ekološko pridelano hrano in redno čistite telo, zlahka ugotovite, kako se nihanje razpoloženja skorajda odpravi. Zeliščna zdravila, kot so ta zgoraj navedena, lahko tudi pomagajo zmanjšati stres, povečati budnost in izboljšati splošno duševno zdravje.

Rezultati se lahko razlikujejo. Informacije in izjave so izobraževalne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika. Če imate resno bolezen ali zdravstvene težave, se posvetujte s svojim zdravnikom.