Schimbări de dispoziție uimitor de controlate cu 5 ierburi

Schimbări de dispoziție uimitor de controlate cu 5 ierburi

Indiferent dacă ai un temperament scurt sau nu poți să-ți optimizezi claritatea mentală, schimbările de dispoziție și suferința emoțională pot fi o situație gravă. Din fericire, o serie de ierburi vă pot ajuta să luptați împotriva schimbărilor de dispoziție și a stresului emoțional.

Mai jos voi evidenția cele mai bune plante medicinale pentru controlul schimbărilor de dispoziție și proprietățile lor benefice. Primul lucru pe care trebuie să-l iei în considerare atunci când controlezi schimbările de dispoziție este dieta ta. Lucruri precum cofeina, alcoolul, îndulcitorii artificiali, aditivii alimentari și alimentele foarte procesate au tendința de a-ți arunca întreaga perspectivă. Urmând o dietă cu alimente organice, puteți evita schimbările de dispoziție și vă puteți îmbunătăți sănătatea emoțională. Schimbările dietetice sunt benefice și mai multe ierburi pot fi folosite în avantajul tău pentru a controla schimbările de dispoziție:

Cele mai bune ierburi pentru schimbările de dispoziție

1. sunătoare

Această plantă este folosită pentru a menține starea de bine. Mulți oameni folosesc sunătoare pentru a ajuta cu tulburările de dispoziție și raportează niveluri ridicate de succes. Este una dintre cele mai studiate și acceptate plante medicinale pentru întreținerea emoțională.

Recomandarea noastră: (link eliminat)

2. Floarea pasiunii

Pasiflora poate fi utilă pentru reducerea insomniei, anxietății, ADHD și nervozitatea. Vești excelente atunci când vine vorba de îmbunătățirea stării de spirit generale și a sănătății mintale.

Recomandarea noastră: (link eliminat)

3. Ginseng

Ginseng a fost folosit în medicina tradițională chineză de secole și este o plantă stimulantă cunoscută pentru creșterea nivelului de energie și a vitalității generale. De asemenea, se știe că mărește concentrarea și îți îmbunătățește starea emoțională.

Recomandarea noastră: (link eliminat)

4. Rădăcină de trandafir

Rădăcina de trandafir (Rhodiola rosea) s-a dovedit a fi un adaptogen puternic. Aceasta înseamnă că normalizează funcțiile corpului, inclusiv funcțiile creierului. În acest fel, poate ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea apetitului și la reducerea iritabilității.

Recomandarea noastră: (link eliminat)

5. Kava Kava

Această plantă a fost folosită ca băutură ceremonială în insulele din Pacificul de Sud de secole. Se spune că calmează sistemul nervos central și oferă corpului o senzație de relaxare și ușurare. Poate chiar ajuta la reducerea stresului și a anxietății în alte moduri.

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Nu există nicio îndoială că numărul tot mai mare de germani care iau rețete care modifică starea de spirit este direct legat de preocupările tot mai mari cu privire la dieta medie germană. Dacă mănânci organic și îți cureți corpul în mod regulat, poți vedea cu ușurință cum pot fi practic eliminate schimbările de dispoziție. Remediile pe bază de plante precum cele enumerate mai sus pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului, la creșterea vigilenței și la promovarea sănătății mintale generale.

Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile au scop educațional și nu înlocuiesc sfatul medicului dumneavoastră. Dacă aveți o boală gravă sau probleme de sănătate, adresați-vă medicului dumneavoastră.