Fluctuații de dispoziție cu 5 ierburi uimitor de controlabile
Fluctuații de dispoziție cu 5 ierburi uimitor de controlabile
indiferent dacă aveți un temperament scurt sau nu par să vă optimizați claritatea mentală, schimbările de dispoziție și stresul emoțional pot fi o situație gravă. Din fericire, o serie de ierburi vă pot susține în lupta cu schimbările de dispoziție și stresul emoțional.
În cele ce urmează, voi evidenția cele mai bune ierburi pentru a controla schimbările de dispoziție și proprietățile lor avantajoase. Primul lucru pe care trebuie să -l luați în considerare atunci când verificați schimbările de dispoziție este dieta dvs. Lucruri precum cofeina, alcoolul, îndulcitorii artificiali, aditivii alimentari și alimentele foarte procesate tind să -și scoată toate opiniile din echilibru. Cu o dietă cu alimente ecologice, puteți evita schimbările de dispoziție și vă puteți îmbunătăți sănătatea emoțională. Modificările nutritive sunt avantajoase și pot fi utilizate diferite plante medicinale pentru avantajul dvs. de a controla schimbările de dispoziție:
cele mai bune ierburi împotriva balansoarelor de dispoziție
1. Sfântul Ioan's Wort
Această plantă este folosită pentru a menține un sentiment de bine. Mulți oameni folosesc Sfântul Ioan's Wort pentru a ajuta la tulburările de dispoziție și pentru a raporta asupra succesului ridicat. Este una dintre cele mai frecvent examinate și acceptate ierburi pentru întreținerea emoțională.
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
2. Floare de pasiune
Floarea de pasiune poate fi utilă pentru a reduce insomnia, anxietatea, ADHD și nervozitatea. Vești excelente când vine vorba de îmbunătățirea stării de spirit generale și a sănătății mintale.
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
3. ginseng
Ginseng a fost utilizat în medicina tradițională chineză de secole și este o plantă stimulantă despre care se știe că crește nivelul de energie și vitalitatea generală. De asemenea, este cunoscut pentru a crește accentul și pentru a vă îmbunătăți starea emoțională.
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
4. Rose Root
rădăcina de trandafir (Rhodiola rosea) s -a dovedit a fi un adaptogen puternic. Aceasta înseamnă că normalizează funcțiile corpului, inclusiv funcțiile creierului. În acest fel, poate ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea apetitului și la reducerea iritabilității.
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
5. Kava Kava
Această plantă a fost folosită ca băutură ceremonială pe Insulele Pacificului de Sud de secole. Sistemul nervos central ar trebui să se calmeze și să transmită un sentiment de relaxare și ușurare corpului. Poate chiar să ajute la reducerea stresului și a fricii în alte moduri.
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
nu există nici o îndoială că numărul tot mai mare de germani, care iau rețetele orientate către starea de spirit, este direct legat de preocupările din ce în ce mai mari cu privire la dieta medie germană. Dacă mâncați organic și vă curățați corpul în mod regulat, puteți vedea cu ușurință cum pot fi eliminate practic schimbările de dispoziție. Remediile vegetale precum aceasta, care sunt enumerate mai sus, pot ajuta, de asemenea, la reducerea stresului, la creșterea vigilenței și la promovarea sănătății mintale generale.
Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile servesc scopuri educaționale și nu înlocuiesc sfaturile medicului dumneavoastră. Dacă aveți o boală gravă sau probleme de sănătate, contactați medicul.