Fluktuacje nastroju z 5 ziołami niesamowicie kontrolowane
Fluktuacje nastroju z 5 ziołami niesamowicie kontrolowane
Niezależnie od tego, czy masz krótki temperament, czy nie wydaje się, że optymalizujesz swoją jasność umysłową, huśtawki nastroju i stres emocjonalny mogą być poważną sytuacją. Na szczęście wiele ziół może wspierać cię w walce z huśtawkami nastroju i stresem emocjonalnym.
Pierwszą rzeczą, którą musisz wziąć pod uwagę podczas sprawdzania huśtawek nastroju, jest dieta. Rzeczy takie jak kofeina, alkohol, sztuczne słodziki, dodatki do żywności i wysoko przetworzona żywność mają tendencję do uzyskania równowagi. Dzięki dietowi z żywnością ekologiczną możesz odeprzeć wahania nastroju i poprawić swoje zdrowie emocjonalne. Zmiany żywieniowe są korzystne i można zastosować różne zioła, aby kontrolować wahania nastroju:
Najlepsze zioła przeciwko huśtawkom nastroju
1. St. John's Wort
To zioło służy do utrzymania uczucia dobrego samopoczucia. Wiele osób używa brzeczki St. John, aby pomóc w zaburzeniach nastroju i zgłaszać wysoki sukces. Jest to jedno z najczęściej badanych i akceptowanych ziół do konserwacji emocjonalnej.
Nasza zalecenie: (Usunięto link)
2. Kwiat pasji
Kwiat pasji może być przydatny do zmniejszenia bezsenności, lęku, ADHD i nerwowości. Doskonałe wieści, jeśli chodzi o poprawę ogólnego nastroju i zdrowia psychicznego.
Nasza zalecenie: (Usunięto link)
3. Żeń -szeń
od stuleci jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej i jest stymulującym ziołem, o którym wiadomo, że zwiększa poziom energii i ogólną witalność. Wiadomo również, że zwiększa koncentrację i poprawia swój stan emocjonalny.
Nasza zalecenie: (Usunięto link)
4. Rose Root
Rose Root (Rhodiola Rosea) okazał się silnym adaptogenem. Oznacza to, że normalizuje funkcje ciała, w tym funkcje mózgu. W ten sposób może pomóc zmniejszyć stres, poprawić apetyt i zmniejszyć drażliwość.
Nasza zalecenie: (Usunięto link)
5. Kava Kava
Ta roślina była używana jako ceremonialny napój na wyspach Południowego Pacyfiku od stuleci. Centralny układ nerwowy powinien się uspokoić i przekazać ciału poczucie relaksu i ulgi. Może nawet pomóc w zmniejszeniu stresu i strachu na inne sposoby.
Nasza zalecenie: (Usunięto link)
Nie ma wątpliwości, że rosnąca liczba Niemców, które przyjmują przepisy zorientowane na nastrój, jest bezpośrednio związana z rosnącymi obawami dotyczącymi przeciętnej diety niemieckiej. Jeśli regularnie jesz ekologiczne i czyścisz swoje ciało, możesz łatwo zobaczyć, jak można praktycznie wyeliminować huśtawki nastroju. Takie środki zaradcze warzywne, które są wymienione powyżej, mogą również pomóc zmniejszyć stres, zwiększyć czujność i promować ogólne zdrowie psychiczne.
Wyniki mogą się różnić. Informacje i oświadczenia służą celom edukacyjnym i nie zastępują porady lekarza. Jeśli masz poważną chorobę lub problemy zdrowotne, skontaktuj się z lekarzem.