Wahania nastroju można w zadziwiający sposób kontrolować dzięki 5 ziołom

Wahania nastroju można w zadziwiający sposób kontrolować dzięki 5 ziołom

Niezależnie od tego, czy masz wybuchowy temperament, czy nie potrafisz zoptymalizować jasności umysłu, wahania nastroju i niepokój emocjonalny mogą być poważną sytuacją. Na szczęście wiele ziół może pomóc w walce z wahaniami nastroju i stresem emocjonalnym.

Poniżej przedstawię najlepsze zioła kontrolujące wahania nastroju i ich dobroczynne właściwości. Pierwszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę podczas kontrolowania wahań nastroju, jest dieta. Rzeczy takie jak kofeina, alkohol, sztuczne słodziki, dodatki do żywności i wysoko przetworzona żywność zwykle wywracają do góry nogami cały Twój światopogląd. Stosując dietę składającą się z żywności organicznej, możesz zapobiec wahaniom nastroju i poprawić swoje zdrowie emocjonalne. Zmiany w diecie są korzystne, a do kontrolowania wahań nastroju można zastosować kilka ziół:

Najlepsze zioła na wahania nastroju

1. Dziurawiec

Zioło to służy do utrzymania dobrego samopoczucia. Wiele osób używa dziurawca zwyczajnego, aby pomóc w zaburzeniach nastroju i zgłasza wysoki poziom skuteczności. Jest to jedno z najczęściej badanych i akceptowanych ziół służących utrzymaniu równowagi emocjonalnej.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

2. Passionflower

Passionflower może być przydatny w zmniejszaniu bezsenności, lęku, ADHD i nerwowości. Doskonała wiadomość, jeśli chodzi o poprawę ogólnego nastroju i zdrowia psychicznego.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

3. Żeń-szeń

Żeń-szeń był stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej od wieków i jest stymulującym ziołem znanym ze zwiększania poziomu energii i ogólnej witalności. Wiadomo również, że zwiększa koncentrację i poprawia stan emocjonalny.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

4. Korzeń róży

Wykazano, że korzeń różeńca górskiego (Rhodiola Rosea) jest silnym adaptogenem. Oznacza to, że normalizuje funkcje organizmu, w tym pracę mózgu. W ten sposób może pomóc zmniejszyć stres, poprawić apetyt i zmniejszyć drażliwość.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

5. Kava Kava

Roślina ta od wieków używana była jako napój ceremonialny na wyspach południowego Pacyfiku. Mówi się, że uspokaja centralny układ nerwowy i daje ciału uczucie relaksu i ulgi. Może nawet pomóc zmniejszyć stres i niepokój w inny sposób.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

Nie ma wątpliwości, że rosnąca liczba Niemców korzystających z przepisów zmieniających nastrój jest bezpośrednio powiązana z rosnącymi obawami dotyczącymi przeciętnej niemieckiej diety. Jeśli odżywiasz się organicznie i regularnie oczyszczasz organizm, możesz łatwo przekonać się, jak można praktycznie wyeliminować wahania nastroju. Leki ziołowe, takie jak te wymienione powyżej, mogą również pomóc zmniejszyć stres, zwiększyć czujność i promować ogólne zdrowie psychiczne.

Wyniki mogą się różnić. Informacje i oświadczenia służą celom edukacyjnym i nie zastępują porady lekarza. Jeśli cierpisz na poważną chorobę lub problemy zdrowotne, skontaktuj się ze swoim lekarzem.