Humørsvingninger med 5 urter utrolig kontrollerbare

Humørsvingninger med 5 urter utrolig kontrollerbare

Uansett om du har et kort temperament eller ikke ser ut til å optimalisere din mentale klarhet, kan humørsvingninger og emosjonelt stress være en alvorlig situasjon. Heldigvis kan en rekke urter støtte deg i bekjempelse av humørsvingninger og emosjonelt stress.

I det følgende vil jeg fremheve de beste urtene for å kontrollere humørsvingninger og deres fordelaktige egenskaper. Det første du må vurdere når du sjekker humørsvingninger er kostholdet ditt. Ting som koffein, alkohol, kunstige søtstoffer, tilsetningsstoffer og høyt bearbeidede matvarer har en tendens til å få alle synspunkter ut av balanse. Med et kosthold med økologisk mat, kan du avverge humørsvingninger og forbedre din emosjonelle helse. Ernæringsendringer er fordelaktige og forskjellige urter kan brukes til din fordel for å kontrollere humørsvingninger:

De beste urtene mot humørsvingninger

1. St. John's Wort

Denne urten brukes til å opprettholde en følelse av velvære. Mange mennesker bruker St. John's Wort for å hjelpe med humørsykdommer og for å rapportere om høy suksess. Det er en av de hyppigst undersøkte og aksepterte urter for emosjonelt vedlikehold.

Vår anbefaling: (Link fjernet)

2. Passionblomst

Passionblomst kan være nyttig for å redusere søvnløshet, angst, ADHD og nervøsitet. Utmerkede nyheter når det gjelder å forbedre din generelle stemning og mentale helse.

Vår anbefaling: (Link fjernet)

3. ginseng

ginseng har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin i århundrer og er en stimulerende urt som er kjent for å øke energinivået og den generelle vitaliteten. Det er også kjent å øke fokuset og forbedre din emosjonelle tilstand.

Vår anbefaling: (Link fjernet)

4. Roserot

Roserot (Rhodiola Rosea) har vist seg å være et sterkt adaptogen. Dette betyr at den normaliserer kroppsfunksjonene, inkludert hjernenes funksjoner. På denne måten kan det bidra til å redusere stress, forbedre appetitten og redusere irritabiliteten.

Vår anbefaling: (Link fjernet)

5. Kava Kava

Denne planten har blitt brukt som en seremoniell drink på Sør -Stillehavsøyene i århundrer. Sentralnervesystemet skal roe seg ned og formidle en følelse av avslapning og lettelse for kroppen. Det kan til og med bidra til å redusere stress og frykt på andre måter.

Vår anbefaling: (Link fjernet)

Det er knapt noen tvil om at det økende antallet tyskere, som tar stemningsorienterte oppskrifter, er direkte relatert til de økende bekymringene for det gjennomsnittlige tyske kostholdet. Hvis du spiser organisk og rengjør kroppen din regelmessig, kan du enkelt se hvordan humørsvingninger praktisk talt kan elimineres. Vegetabilske midler som dette, som er listet over, kan også bidra til å redusere stress, øke årvåkenheten og for å fremme generell mental helse.

Resultatene kan variere. Informasjon og uttalelser tjener utdanningsformål og erstatter ikke legens råd. Hvis du har en alvorlig sykdom eller helseproblemer, kan du kontakte legen din.