Humørsvingninger utrolig kontrollerbare med 5 urter

Humørsvingninger utrolig kontrollerbare med 5 urter

Enten du har et kort humør eller ikke klarer å optimalisere din mentale klarhet, kan humørsvingninger og følelsesmessige plager være en alvorlig situasjon. Heldigvis kan en rekke urter hjelpe deg med å bekjempe humørsvingninger og følelsesmessig stress.

Nedenfor vil jeg fremheve de beste urtene for å kontrollere humørsvingninger og deres fordelaktige egenskaper. Det første du må vurdere når du kontrollerer humørsvingninger er kostholdet ditt. Ting som koffein, alkohol, kunstige søtningsmidler, mattilsetningsstoffer og høyt bearbeidet mat har en tendens til å kaste hele utsiktene dine ut av hakk. Ved å følge en diett med økologisk mat kan du avverge humørsvingninger og forbedre din følelsesmessige helse. Kostholdsendringer er fordelaktige, og flere urter kan brukes til din fordel for å kontrollere humørsvingninger:

De beste urtene for humørsvingninger

1. Johannesurt

Denne urten brukes for å opprettholde en følelse av velvære. Mange bruker johannesurt for å hjelpe med humørsykdommer og rapporterer om høye nivåer av suksess. Det er en av de mest studerte og aksepterte urtene for følelsesmessig vedlikehold.

Vår anbefaling: (link fjernet)

2. Pasjonsblomst

Pasjonsblomst kan være nyttig for å redusere søvnløshet, angst, ADHD og nervøsitet. Gode ​​nyheter når det gjelder å forbedre ditt generelle humør og mentale helse.

Vår anbefaling: (link fjernet)

3. Ginseng

Ginseng har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin i århundrer og er en stimulerende urt kjent for å øke energinivået og den generelle vitaliteten. Det er også kjent for å øke fokuset og forbedre den følelsesmessige tilstanden din.

Vår anbefaling: (link fjernet)

4. Rosenrot

Roseroot (Rhodiola rosea) har vist seg å være et kraftig adaptogen. Dette betyr at det normaliserer kroppsfunksjoner inkludert hjernefunksjoner. På denne måten kan det bidra til å redusere stress, forbedre appetitten og redusere irritabilitet.

Vår anbefaling: (link fjernet)

5. Kava Kava

Denne planten har blitt brukt som en seremoniell drikk på øyene i Sør-Stillehavet i århundrer. Det sies å roe sentralnervesystemet og gi kroppen en følelse av avslapning og lettelse. Det kan til og med bidra til å redusere stress og angst på andre måter.

Vår anbefaling: (link fjernet)

Det er liten tvil om at det økende antallet tyskere som tar stemningsendrende oppskrifter er direkte relatert til økende bekymringer for det gjennomsnittlige tyske kostholdet. Hvis du spiser økologisk og renser kroppen regelmessig, kan du enkelt se hvordan humørsvingninger praktisk talt kan elimineres. Urtemidler som disse ovenfor kan også bidra til å redusere stress, øke våkenhet og fremme generell mental helse.

Resultatene kan variere. Informasjon og uttalelser er for pedagogiske formål og erstatter ikke rådene fra legen din. Hvis du har en alvorlig sykdom eller helseproblemer, kontakt legen din.