Garastāvokļa svārstības pārsteidzoši kontrolējamas ar 5 augiem

Garastāvokļa svārstības pārsteidzoši kontrolējamas ar 5 augiem

Neatkarīgi no tā, vai jums ir īss raksturs vai jūs, šķiet, nevarat optimizēt savu garīgo skaidrību, garastāvokļa svārstības un emocionāls stress var būt nopietna situācija. Par laimi, vairāki augi var palīdzēt jums cīnīties ar garastāvokļa svārstībām un emocionālo stresu.

Tālāk es izcelšu labākos garšaugus garastāvokļa svārstību kontrolei un to derīgās īpašības. Pirmā lieta, kas jums jāņem vērā, kontrolējot garastāvokļa svārstības, ir jūsu diēta. Tādas lietas kā kofeīns, alkohols, mākslīgie saldinātāji, pārtikas piedevas un ļoti apstrādāti pārtikas produkti mēdz izjaukt visu jūsu skatījumu. Ievērojot bioloģiskās pārtikas diētu, jūs varat novērst garastāvokļa svārstības un uzlabot savu emocionālo veselību. Uztura izmaiņas ir izdevīgas, un vairākus garšaugus var izmantot, lai kontrolētu garastāvokļa svārstības:

Labākie augi garastāvokļa maiņai

1. Asinszāle

Šo augu izmanto, lai uzturētu labsajūtu. Daudzi cilvēki lieto asinszāli, lai palīdzētu ar garastāvokļa traucējumiem un ziņotu par augstu panākumu līmeni. Tas ir viens no visplašāk pētītajiem un pieņemtajiem augiem emocionālai uzturēšanai.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

2. Pasiflora

Pasifloras zieds var būt noderīgs bezmiega, trauksmes, ADHD un nervozitātes mazināšanai. Lieliskas ziņas, lai uzlabotu vispārējo garastāvokli un garīgo veselību.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

3. Žeņšeņs

Žeņšeņs ir izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā gadsimtiem ilgi, un tas ir stimulējošs augs, kas pazīstams ar enerģijas līmeņa paaugstināšanu un vispārējo vitalitāti. Ir zināms arī, ka tas palielina uzmanību un uzlabo jūsu emocionālo stāvokli.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

4. Rožu sakne

Ir pierādīts, ka rožu sakne (Rhodiola rosea) ir spēcīgs adaptogēns. Tas nozīmē, ka tas normalizē ķermeņa funkcijas, tostarp smadzeņu funkcijas. Tādā veidā tas var palīdzēt mazināt stresu, uzlabot apetīti un mazināt aizkaitināmību.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

5. Kava Kava

Šis augs ir izmantots kā svinīgs dzēriens Klusā okeāna dienvidu salās gadsimtiem ilgi. Tiek teikts, ka tas nomierina centrālo nervu sistēmu un sniedz ķermenim relaksācijas un atvieglojuma sajūtu. Tas pat var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi citos veidos.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Nav šaubu, ka pieaugošais to vāciešu skaits, kuri lieto receptes, kas maina garastāvokli, ir tieši saistīts ar pieaugošajām bažām par vācu vidējo diētu. Ja jūs ēdat bioloģiski un regulāri attīrāt savu ķermeni, varat viegli redzēt, kā garastāvokļa svārstības var praktiski novērst. Augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, iepriekš minētie, var arī palīdzēt mazināt stresu, palielināt modrību un veicināt vispārējo garīgo veselību.

Rezultāti var atšķirties. Informācija un paziņojumi ir paredzēti izglītojošiem nolūkiem un neaizstāj ārsta ieteikumus. Ja jums ir nopietna slimība vai veselības problēmas, sazinieties ar savu ārstu.