Garastāvokļa svārstības ar 5 augiem pārsteidzoši kontrolējami
Garastāvokļa svārstības ar 5 augiem pārsteidzoši kontrolējami
Neatkarīgi no tā, vai jums ir īss temperaments vai nešķiet, ka jūs optimizējat savu garīgo skaidrību, garastāvokļa svārstības un emocionālo stresu var būt nopietna situācija. Par laimi vairāki augi var atbalstīt jūs cīņā pret garastāvokļa svārstībām un emocionālu stresu.
Turpmāk es izcelšu labākos garšaugus, lai kontrolētu garastāvokļa svārstības un to izdevīgās īpašības. Pirmais, kas jums jāņem vērā, pārbaudot garastāvokļa svārstības, ir jūsu uzturs. Tādas lietas kā kofeīns, alkohols, mākslīgie saldinātāji, pārtikas piedevas un augsti pārstrādātie pārtikas produkti mēdz iegūt visu savu viedokli ārpus līdzsvara. Izmantojot diētu ar bioloģisko pārtiku, jūs varat novērst garastāvokļa svārstības un uzlabot savu emocionālo veselību. Uztura izmaiņas ir izdevīgas, un jūsu priekšrocības var izmantot dažādus augus, lai kontrolētu garastāvokļa svārstības:
Labākie augi pret garastāvokļa svārstībām
1. Sv. Jāņa misa
Šis garšaugs tiek izmantots, lai saglabātu urbuma sajūtu. Daudzi cilvēki izmanto Svētā Jāņa misu, lai palīdzētu ar garastāvokļa traucējumiem un ziņotu par lieliem panākumiem. Tas ir viens no visbiežāk pārbaudītajiem un pieņemtajiem ārstniecības augiem emocionālai apkopei.
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
2. Kaislības zieds
Kaislības zieds var būt noderīgs, lai mazinātu bezmiegu, trauksmi, ADHD un nervozitāti. Lieliskas ziņas, uzlabojot jūsu vispārējo garastāvokli un garīgo veselību.
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
3. Žeņšenis
Žeņšeņs tiek izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā gadsimtiem ilgi un ir stimulējošs augs, par kuru, kā zināms, tas palielina enerģijas līmeni un vispārējo vitalitāti. Ir arī zināms, ka tas palielina uzmanību un uzlabo jūsu emocionālo stāvokli.
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
4. Rose Root
Rose sakne (Rhodiola Rosea) ir izrādījusies spēcīga adaptogēns. Tas nozīmē, ka tas normalizē ķermeņa funkcijas, ieskaitot smadzeņu funkcijas. Tādā veidā tas var palīdzēt samazināt stresu, uzlabot apetīti un samazināt aizkaitināmību.
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
5. Kava Kava
Šis augs gadsimtiem ilgi tika izmantots kā svinīgs dzēriens Klusā okeāna dienvidu salās. Centrālajai nervu sistēmai vajadzētu nomierināties un nodot ķermenim relaksācijas un atvieglojuma sajūtu. Tas pat var palīdzēt samazināt stresu un bailes citos veidos.
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
Diez vai nav šaubu, ka pieaugošais vāciešu skaits, kas ņem garastāvokļa orientētās receptes, ir tieši saistīts ar pieaugošajām bažām par vidējo vācu diētu. Ja jūs regulāri ēdat organisku un notīrāt ķermeni, varat viegli redzēt, kā garastāvokļa svārstības var praktiski novērst. Dārzeņu aizsardzības līdzekļi, piemēram, šis, kas ir uzskaitīti iepriekš, var arī palīdzēt samazināt stresu, palielināt modrību un veicināt vispārējo garīgo veselību.
Rezultāti var atšķirties. Informācija un paziņojumi kalpo izglītības mērķiem un neaizvieto ārsta ieteikumus. Ja jums ir nopietna slimība vai bažas par veselību, sazinieties ar ārstu.