Nuotaikos svyravimai su 5 žolelėmis, nuostabiai kontroliuojamomis
Nuotaikos svyravimai su 5 žolelėmis, nuostabiai kontroliuojamomis
Nepaisant to, ar turite trumpą temperamentą, ar neatrodo, kad optimizuotumėte savo protinį aiškumą, nuotaikos svyravimai ir emocinis stresas gali būti rimta situacija. Laimei, nemažai žolelių gali jus palaikyti kovojant su nuotaikos svyravimais ir emociniu stresu.
Toliau išryškinsiu geriausias žoleles, skirtas valdyti nuotaikų svyravimus ir jų naudingas savybes. Pirmas dalykas, kurį turite atsižvelgti tikrinant nuotaikos svyravimus, yra jūsų dieta. Tokie dalykai kaip kofeinas, alkoholis, dirbtiniai saldikliai, maisto priedai ir labai perdirbtas maistas paprastai ištraukia pusiausvyrą. Laikydamiesi dietos su ekologišku maistu, galite atsisakyti nuotaikos svyravimų ir pagerinti savo emocinę sveikatą. Mitybos pokyčiai yra naudingi, o jūsų pranašumui gali būti naudojamos skirtingos žolelės, norint valdyti nuotaikų svyravimus:
geriausios žolelės nuo nuotaikos svyravimo
1. Šv. Jono misa
Ši žolė naudojama palaikyti šulinio jausmą. Daugelis žmonių naudojasi Šv. Jono misa, norėdami padėti su nuotaikos sutrikimais ir pranešti apie didelę sėkmę. Tai yra viena iš dažniausiai tiriamų ir priimtų žolelių emocinei priežiūrai.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
2. aistros gėlė
Aistros gėlė gali būti naudinga norint sumažinti nemigą, nerimą, ADHD ir nervingumą. Puikios naujienos, kai reikia pagerinti bendrą nuotaiką ir psichinę sveikatą.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
3. ginseng
Ženšenis šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje ir yra stimuliuojanti žolė, kuri, kaip žinoma, padidina energijos lygį ir bendrą gyvybingumą. Taip pat žinoma, kad jis padidina dėmesį ir pagerina jūsų emocinę būseną.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
4. Rose šaknis
Rose šaknis (Rhodiola Rosea) pasirodė esanti stiprus adaptogenas. Tai reiškia, kad jis normalizuoja kūno funkcijas, įskaitant smegenų funkcijas. Tokiu būdu tai gali padėti sumažinti stresą, pagerinti apetitą ir sumažinti dirglumą.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
5. Kava Kava
Šis augalas šimtmečius buvo naudojamas kaip ceremoninis gėrimas Pietų Ramiojo vandenyno salose. Centrinė nervų sistema turėtų nusiraminti ir perteikti kūno atsipalaidavimo ir palengvėjimo jausmą. Tai netgi gali padėti sumažinti stresą ir baimę kitais būdais.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
Vargu ar nėra abejonių, kad augantis vokiečių skaičius, kuris renkasi nuotaiką orientuotus receptus, yra tiesiogiai susijęs su didėjančiu susirūpinimu dėl vidutinės vokiečių dietos. Jei reguliariai valgote ekologišką ir valote savo kūną, galite lengvai pamatyti, kaip nuotaikos svyravimai gali būti praktiškai pašalinti. Tokios daržovių gynimo būdai, kaip ši, išvardytos aukščiau, taip pat gali padėti sumažinti stresą, padidinti budrumą ir skatinti bendrą psichinę sveikatą.
Rezultatai gali skirtis. Informacija ir teiginiai tarnauja švietimo tikslams ir nepakeičia gydytojo patarimų. Jei turite rimtų ligų ar sveikatos problemų, susisiekite su gydytoju.