Fluttuazioni dell'umore con 5 erbe incredibilmente controllabili
Fluttuazioni dell'umore con 5 erbe incredibilmente controllabili
Indipendentemente dal fatto che tu abbia un temperamento breve o non sembri ottimizzare la tua chiarezza mentale, gli sbalzi d'umore e lo stress emotivo possono essere una situazione seria. Fortunatamente, un certo numero di erbe può supportarti in sbalzi d'umore e stress emotivo.
Di seguito metterò in evidenza le migliori erbe per controllare gli sbalzi d'umore e le loro proprietà vantaggiose. La prima cosa che devi considerare quando controlli sbalzi d'umore è la tua dieta. Cose come caffeina, alcol, dolcificanti artificiali, additivi alimentari e cibi altamente trasformati tendono a mettere fuori equilibrio tutte le loro opinioni. Con una dieta con alimenti biologici, puoi respingere gli sbalzi d'umore e migliorare la tua salute emotiva. I cambiamenti nutrizionali sono vantaggiosi e diverse erbe possono essere utilizzate per il tuo vantaggio per controllare gli sbalzi d'umore:
le migliori erbe contro gli sbalzi d'umore
1. Servizio di San Giovanni
Questa erba è usata per mantenere una sensazione di benessere. Molte persone usano l'erba di San Giovanni per aiutare con i disturbi dell'umore e per riferire ad alto successo. È una delle erbe più frequentemente esaminate e accettate per la manutenzione emotiva.
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2. Passione fiore
Flower Passion può essere utile per ridurre l'insonnia, l'ansia, l'ADHD e il nervosismo. Ottimi notizie quando si tratta di migliorare l'umore generale e la salute mentale.
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3. ginseng
Ginseng è stato usato nella medicina tradizionale cinese per secoli ed è un'erba stimolante che è noto per aumentare il livello di energia e la vitalità generale. È anche noto per aumentare la concentrazione e migliorare il tuo stato emotivo.
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4. Rose Root
Rose Root (Rhodiola Rosea) ha dimostrato di essere un forte adattogen. Ciò significa che normalizza le funzioni del corpo, comprese le funzioni del cervello. In questo modo può aiutare a ridurre lo stress, migliorare l'appetito e ridurre l'irritabilità.
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5. Kava Kava
Questa pianta è stata usata come bevanda cerimoniale nelle Isole del Pacifico meridionale per secoli. Il sistema nervoso centrale dovrebbe calmarsi e trasmettere una sensazione di rilassamento e sollievo al corpo. Può anche aiutare a ridurre lo stress e la paura in altri modi.
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Non vi è alcun dubbio che il crescente numero di tedeschi, che prendono ricette orientate all'umore, sia direttamente correlato alle crescenti preoccupazioni per la dieta tedesca media. Se mangi organico e pulisci il tuo corpo regolarmente, puoi facilmente vedere come gli sbalzi d'umore possono essere praticamente eliminati. I rimedi vegetali come questo, che sono elencati sopra, possono anche aiutare a ridurre lo stress, aumentare la vigilanza e promuovere la salute mentale generale.
I risultati possono variare. Le informazioni e le dichiarazioni servono a scopi educativi e non sostituire la consulenza del medico. Se hai una malattia grave o problemi di salute, contatta il medico.