A hangulat ingadozása 5 gyógynövénygel hihetetlenül ellenőrizhető

A hangulat ingadozása 5 gyógynövénygel hihetetlenül ellenőrizhető

Függetlenül attól, hogy rövid temperamentuma van -e, vagy úgy tűnik, hogy nem optimalizálja a mentális tisztaságát, a hangulati ingadozások és az érzelmi stressz súlyos helyzet lehet. Szerencsére számos gyógynövény támogathatja Önt a hangulati ingadozások és az érzelmi stressz elleni küzdelemben.

Az alábbiakban kiemelem a legjobb gyógynövényeket a hangulati ingadozások és azok előnyös tulajdonságainak szabályozására. Az első dolog, amit figyelembe kell vennie a hangulati ingadozások ellenőrzésekor, az étrend. Az olyan dolgok, mint a koffein, az alkohol, a mesterséges édesítőszerek, az élelmiszer -adalékanyagok és a magasan feldolgozott ételek, általában minden véleményüket kiegyensúlyozják. Az ökológiai ételekkel rendelkező étrenddel a hangulati ingadozások elkerülhetik és javíthatják az érzelmi egészségét. A táplálkozási változások előnyösek, és a különféle gyógynövények felhasználhatók az Ön előnyeinek ellenőrzésére:

A legjobb gyógynövények a hangulati ingadozások ellen

1. St. John's Wort

Ezt a gyógynövényt a jó érzés fenntartására használják. Sokan a St. John's Wort -ot használják a hangulati rendellenességek elősegítésére és a nagy siker beszámolására. Ez az egyik leggyakrabban megvizsgált és elfogadott gyógynövény az érzelmi karbantartás céljából.

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

2. Passion Flower

A szenvedélyvirág hasznos lehet az álmatlanság, szorongás, ADHD és idegesség csökkentésében. Kiváló hír az általános hangulat és mentális egészség javítása érdekében.

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

3. ginseng

ginzenget évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, és egy stimuláló gyógynövény, amelyről ismert, hogy növeli az energiaszintet és az általános életerőt. Az is ismert, hogy növeli a hangsúlyt és javítja érzelmi állapotát.

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

4. Rózsagyökér

rózsagyökér (Rhodiola Rosea) erős adaptogénnek bizonyult. Ez azt jelenti, hogy normalizálja a test funkcióit, ideértve az agy funkcióit is. Ilyen módon elősegítheti a stressz csökkentését, az étvágy javítását és az ingerlékenység csökkentését.

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

5. Kava kava

Ezt a növényt évszázadok óta használják ünnepi italként a Csendes -óceán déli szigetein. A központi idegrendszernek megnyugodnia kell, és a relaxáció és a megkönnyebbülés érzetét közvetítenie kell a test számára. Még a stressz és a félelem más módon történő csökkentésében is segíthet.

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

Aligha kétséges, hogy a növekvő számú német, amely a hangulat -orientált recepteket veszi, közvetlenül kapcsolódik az átlagos német étrend növekvő aggodalmaihoz. Ha ökológiai eszik, és rendszeresen tisztítja a testét, akkor könnyen láthatja, hogy a hangulati ingadozásokat gyakorlatilag kiküszöbölhető. Az ilyen, a fentiekben felsorolt ​​növényi gyógyszerek szintén elősegíthetik a stressz csökkentését, az éberség növelését és az általános mentális egészség előmozdítását.

Az eredmények változhatnak. Az információk és nyilatkozatok oktatási célokat szolgálnak, és nem cserélik ki orvosának tanácsát. Ha súlyos betegsége vagy egészségügyi problémája van, vegye fel a kapcsolatot orvosával.