Fluktuacije raspoloženja s 5 biljaka nevjerojatno kontroliranih
Fluktuacije raspoloženja s 5 biljaka nevjerojatno kontroliranih
Bez obzira imate li kratak temperament ili se čini da ne optimizirate svoju mentalnu jasnoću, promjene raspoloženja i emocionalni stres mogu biti ozbiljna situacija. Srećom, brojna bilja može vas podržati u borbi protiv promjene raspoloženja i emocionalnog stresa.
U nastavku ću istaknuti najbolje bilje za kontrolu promjene raspoloženja i njihova povoljna svojstva. Prvo što morate uzeti u obzir prilikom provjere promjene raspoloženja je vaša prehrana. Stvari poput kofeina, alkohola, umjetnih zaslađivača, dodataka u hrani i visoko prerađene hrane imaju tendenciju da sve svoje stavove izbace iz ravnoteže. S dijetom s organskom hranom možete odbiti promjene raspoloženja i poboljšati svoje emocionalno zdravlje. Prehrambene promjene su povoljne i različita biljaka može se koristiti u vašu korist za kontrolu promjene raspoloženja:
Najbolje bilje protiv promjene raspoloženja
1. St. John's Wort
Ova biljka se koristi za održavanje osjećaja dobrog i dobrog. Mnogi ljudi koriste St. John's Wort kako bi pomogli u poremećajima raspoloženja i izvještavali o visokom uspjehu. To je jedno od najčešće ispitivanih i prihvaćenih bilje za emocionalno održavanje.
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
2. Strastveni cvijet
Passion Cvijet može biti koristan za smanjenje nesanice, tjeskobe, ADHD -a i nervoze. Izvrsne vijesti kada je u pitanju poboljšanje vašeg općeg raspoloženja i mentalnog zdravlja.
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
3. ginseng
Ginseng se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i poticajna je biljka za koju se zna da povećava razinu energije i opću vitalnost. Također je poznato da povećava fokus i poboljšava vaše emocionalno stanje.
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
4. Korijen ruže
Korijen ruže (Rhodiola rosea) pokazao se kao snažni adaptogen. To znači da normalizira tjelesne funkcije, uključujući funkcije mozga. Na taj način može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju apetita i smanjenju razdražljivosti.
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
5. Kava Kava
Ova biljka se stoljećima koristila kao svečano piće na otocima Južnog Tihog oceana. Središnji živčani sustav trebao bi se smiriti i prenijeti osjećaj opuštanja i olakšanja tijelu. To čak može pomoći u smanjenju stresa i straha na druge načine.
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
jedva da sumnja da je sve veći broj Nijemaca, koji uzimaju recepti orijentirane na raspoloženje, izravno povezan s rastućim zabrinutostima zbog prosječne njemačke prehrane. Ako jedete organsko i redovito čistite tijelo, lako možete vidjeti kako se promjene raspoloženja mogu praktički eliminirati. Povrtni lijekovi poput ove, koji su gore navedeni, također mogu pomoći u smanjenju stresa, povećanju budnosti i promicanju općeg mentalnog zdravlja.