Fluctuations de l'humeur avec 5 herbes incroyablement contrôlables
Fluctuations de l'humeur avec 5 herbes incroyablement contrôlables
, que vous ayez un tempérament court ou que vous ne semblez pas optimiser votre clarté mentale, les sautes d'humeur et votre stress émotionnel peuvent être une situation grave. Heureusement, un certain nombre d'herbes peuvent vous soutenir dans la lutte contre les sautes d'humeur et le stress émotionnel.
Dans ce qui suit, je mettrai en évidence les meilleures herbes pour contrôler les sautes d'humeur et leurs propriétés avantageuses. La première chose que vous devez considérer lors de la vérification des sautes d'humeur est votre alimentation. Des choses telles que la caféine, l'alcool, les édulcorants artificiels, les additifs alimentaires et les aliments hautement transformés ont tendance à retirer toutes leurs opinions déséquilibrées. Avec un régime alimentaire biologique, vous pouvez repousser les sautes d'humeur et améliorer votre santé émotionnelle. Les changements nutritionnels sont avantageux et différentes herbes peuvent être utilisées pour votre avantage pour contrôler les sautes d'humeur:
Les meilleures herbes contre les sautes d'humeur
1. Mort de St. John's
Cette herbe est utilisée pour maintenir un sentiment de bien-être. Beaucoup de gens utilisent le moût de St. John pour aider avec les troubles de l'humeur et rendre compte du grand succès. C'est l'une des herbes les plus fréquemment examinées et acceptées pour l'entretien émotionnel.
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2. Passion Flower
La fleur de passion peut être utile pour réduire l'insomnie, l'anxiété, le TDAH et la nervosité. Excellente nouvelle quand il s'agit d'améliorer votre humeur générale et votre santé mentale.
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3. ginseng
Le ginseng est utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles et est une herbe stimulante connue pour augmenter le niveau d'énergie et la vitalité générale. Il est également connu pour augmenter l'orientation et améliorer votre état émotionnel.
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4. Root Root
La racine de rose (Rhodiola rosea) s'est avérée être un adaptogène fort. Cela signifie qu'il normalise les fonctions du corps, y compris les fonctions du cerveau. De cette façon, il peut aider à réduire le stress, à améliorer l'appétit et à réduire l'irritabilité.
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5. Kava kava
Cette plante a été utilisée comme boisson cérémonielle sur les îles du Pacifique Sud depuis des siècles. Le système nerveux central devrait se calmer et transmettre une sensation de relaxation et de soulagement au corps. Cela peut même aider à réduire le stress et la peur d'autres manières.
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Il ne fait pratiquement aucun doute que le nombre croissant d'Allemands, qui prennent les recettes orientées vers l'humeur, est directement liée aux préoccupations croissantes concernant le régime allemand moyen. Si vous mangez bio et nettoyez régulièrement votre corps, vous pouvez facilement voir comment les sautes d'humeur peuvent être pratiquement éliminées. Des remèdes végétaux comme celui-ci, qui sont énumérés ci-dessus, peuvent également aider à réduire le stress, à augmenter la vigilance et à promouvoir la santé mentale générale.
Les résultats peuvent varier. Les informations et les déclarations servent à des fins éducatives et ne remplacent pas les conseils de votre médecin. Si vous avez une maladie grave ou des problèmes de santé, contactez votre médecin.