Mielialan vaihtelut 5 yrttiä hämmästyttävän hallittavissa

Mielialan vaihtelut 5 yrttiä hämmästyttävän hallittavissa

Riippumatta siitä, onko sinulla lyhyt luonne vai et näytä optimoivan henkistä selkeyttäsi, mielialan vaihtelut ja emotionaalinen stressi voivat olla vakava tilanne. Onneksi monet yrtit voivat tukea sinua taisteluissa mielialan vaihteluissa ja emotionaalisessa stressissä.

Seuraavassa korostan parhaita yrttejä mielialan vaihtelujen ja niiden edullisten ominaisuuksien hallitsemiseksi. Ensimmäinen asia, joka sinun on otettava huomioon tarkistaessasi mielialan vaihtelut, on ruokavaliosi. Asiat, kuten kofeiini, alkoholi, keinotekoiset makeutusaineet, elintarvikelisäaineet ja erittäin jalostetut ruuat, yleensä saavat kaikki näkemyksensä tasapainosta. Orgaanisen ruoan ruokavalion kanssa voit torjua mielialan vaihtelut ja parantaa emotionaalista terveyttäsi. Ravitsemusmuutokset ovat edullisia, ja erilaisia ​​yrttejä voidaan käyttää eduksesi mielialan vaihtelujen hallitsemiseksi:

parhaat yrtit mielialan vaihtelut

1. St. John's Wort

Tätä yrttiä käytetään hyvinvoinnin tunteen ylläpitämiseen. Monet ihmiset käyttävät Pyhän Johanneksen vierailua auttaakseen mielialahäiriöissä ja raportoidakseen suuresta menestyksestä. Se on yksi yleisimmin tutkituista ja hyväksyttyistä yrtteistä emotionaalisen ylläpidon saavuttamiseksi.

Suosituksemme: (Linkki poistettu)

2. Passion Flower

Passion Flower voi olla hyödyllinen unettomuuden, ahdistuksen, ADHD: n ja hermostuneisuuden vähentämiseksi. Erinomaiset uutiset yleisen mielialan ja mielenterveyden parantamiseksi.

Suosituksemme: (Linkki poistettu)

3. ginseng

ginseng on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan ja se on stimuloiva yrtti, jonka tiedetään lisäävän energiatasoa ja yleistä elinvoimaa. Sen tiedetään myös lisäävän keskittymistä ja parantavan emotionaalista tilaa.

Suosituksemme: (Linkki poistettu)

4. Ruusujuuri

ruusujuuri (Rhodiola Rosea) on osoittautunut vahvaksi adaptogeeniksi. Tämä tarkoittaa, että se normalisoi kehon toiminnot, mukaan lukien aivojen toiminnot. Tällä tavalla se voi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan ruokahalua ja vähentämään ärtyneisyyttä.

Suosituksemme: (Linkki poistettu)

5. Kava Kava

Tätä kasvia on käytetty seremoniallisena juomana Etelä -Tyynenmeren saarilla vuosisatojen ajan. Keskushermoston tulisi rauhoittua ja välittää kehon rentoutumisen ja helpotuksen tunteen. Se voi jopa auttaa vähentämään stressiä ja pelkoa muilla tavoilla.

Suosituksemme: (Linkki poistettu)

Tuskin ei ole epäilystäkään siitä, että kasvava määrä saksalaisia, jotka ottavat mieliala -suuntautuneet reseptit, liittyy suoraan saksalaisen keskimääräisen ruokavalion kasvaviin huolenaiheisiin. Jos syöt orgaanista ja puhdistat kehosi säännöllisesti, voit helposti nähdä, kuinka mielialan vaihtelut voidaan käytännössä eliminoida. Tällaiset vihanneslääketiedot, jotka on lueteltu yllä, voivat myös auttaa vähentämään stressiä, lisäämään valppautta ja edistämään yleistä mielenterveyttä.

Tulokset voivat vaihdella. Tiedot ja lausunnot palvelevat koulutustarkoituksia eivätkä korvaa lääkärisi neuvoja. Jos sinulla on vakava sairaus tai terveysongelmat, ota yhteyttä lääkäriisi.