Meeleolu kiikub hämmastavalt kontrollitavad 5 ürti

Meeleolu kiikub hämmastavalt kontrollitavad 5 ürti

Ükskõik, kas teil on lühike tuju või ei tundu oma vaimset selgust optimeerivat, võivad meeleolumuutused ja emotsionaalne stress olla tõsine olukord. Õnneks võivad mitmed ürdid aidata teil võidelda meeleolumuutustega ja emotsionaalse stressiga.

Allpool toon esile parimad ürdid meeleolumuutuste ja nende kasulike omaduste kontrollimiseks. Esimene asi, mida peate meeleolumuutuste kontrollimisel arvestama, on teie dieet. Sellised asjad nagu kofeiin, alkohol, kunstlikud magusained, toidulisandid ja kõrgelt töödeldud toidud kipuvad kogu teie väljavaate välja viskama. Järgides mahetoitude dieeti, saate meeleolumuutusi ära hoida ja oma emotsionaalset tervist parandada. Dieedimuutused on kasulikud ja meeleolumuutuste kontrollimiseks saab teie eeliseks kasutada mitmeid ürte:

Parimad ürdid meeleolumuutuste jaoks

1. Püha Johannese pure

Seda ürti kasutatakse heaolutunde säilitamiseks. Paljud inimesed kasutavad meeleoluhäirete abistamiseks ja suurest edust teatamiseks Püha Johni virre. See on emotsionaalse hoolduse jaoks üks enim uuritud ja aktsepteeritud ürte.

Meie soovitus: (link ära)

2. kirelill

Kirglill võib olla kasulik unetuse, ärevuse, ADHD ja närvilisuse vähendamiseks. Suurepärased uudised, kui tegemist on üldise tuju ja vaimse tervise parandamiseks.

Meie soovitus: (link eemaldatud)

3. ženšenn

Ženšenni on traditsioonilises Hiina meditsiinis kasutatud sajandeid ja see on stimuleeriv ravimtaim, mis on tuntud energiataseme ja üldise elujõu suurenemise tõttu. Samuti on teada, et see suurendab fookust ja parandab teie emotsionaalset seisundit.

Meie soovitus: (link ära)

4. Roosi juur

On näidatud, et Roseroot (Rhodiola Rosea) on võimas adaptogeen. See tähendab, et see normaliseerib kehafunktsioonid, sealhulgas ajufunktsioonid. Sel viisil võib see aidata vähendada stressi, parandada isu ja vähendada ärrituvust.

Meie soovitus: (link ära)

5. Kava Kava

Seda taime on sajandeid Vaikse ookeani lõunaosa saartel tseremoniaalse joogina kasutatud. Väidetavalt rahustab see kesknärvisüsteemi ja annab kehale lõõgastumise ja leevenduse tunde. See võib aidata isegi stressi ja ärevust muul viisil vähendada.

Meie soovitus: (link ära)

Vaevalt pole kahtlust, et kasvav sakslaste arv, kes võtavad meeleolule orienteeritud retsepte, on otseselt seotud kasvavate muredega Saksamaa keskmise dieedi pärast. Kui sööte orgaanilist ja puhastate oma keha regulaarselt, näete hõlpsalt, kuidas tuju kõikumisi saab praktiliselt kõrvaldada. Ülalnimetatud sellised köögiviljavahendid võivad aidata ka stressi vähendada, valvsust suurendada ja üldist vaimset tervist edendada.

Tulemused võivad varieeruda. Teave ja avaldused teenivad hariduslikke eesmärke ega asenda arsti nõuandeid. Kui teil on raskeid haigusi või terviseprobleeme, pöörduge oma arsti poole.