Meeleolu kõikumised 5 ürdiga hämmastavalt kontrollitavad
Meeleolu kõikumised 5 ürdiga hämmastavalt kontrollitavad
Sõltumata sellest, kas teil on lühike temperament või tundub, et teie vaimset selgust optimeerivad, võivad meeleolumuutused ja emotsionaalne stress olla tõsine olukord. Õnneks saavad mitmed ürdid teid tujude kiikude ja emotsionaalse stressi vastu võitlemisel toetada.
Järgnevalt tõstan esile parimad ürdid meeleolumuutuste ja nende soodsate omaduste kontrollimiseks. Esimene asi, mida meeleolumuutuste kontrollimisel peate arvestama on teie dieet. Sellised asjad nagu kofeiin, alkohol, kunstlikud magusained, toidulisandid ja kõrgelt töödeldud toidud kipuvad kõik oma vaated tasakaalust välja saama. Mahetoiduga dieedi abil saate meeleolumuutusi ära tõmmata ja oma emotsionaalset tervist parandada. Toitumismuutused on eelised ja meeleolumuutuste kontrollimiseks saab teie eeliseks kasutada erinevaid ürte:
parimad ürdid meeleolumuutuste vastu
1. Jaani pure
Seda ravimtaime kasutatakse heaolu tunde säilitamiseks. Paljud inimesed kasutavad St. Johni virre meeleoluhäirete abistamiseks ja suurest edust teatamiseks. See on emotsionaalse hoolduse jaoks üks sagedamini uuritud ja aktsepteeritud ürte.
Meie soovitus: (link eemaldatud)
2. Passion Flower
Kirglill võib olla kasulik unetuse, ärevuse, ADHD ja närvilisuse vähendamiseks. Suurepärased uudised, kui tegemist on üldise tuju ja vaimse tervise parandamiseks.
Meie soovitus: (link eemaldatud)
3. ženšenn
ženšenni on traditsioonilises Hiina meditsiinis kasutatud sajandeid ja see on stimuleeriv ravimtaim, mis on teadaolevalt suurendades energiataset ja üldist elujõudu. Samuti on teada, et see suurendab fookust ja parandab teie emotsionaalset seisundit.
Meie soovitus: (link eemaldatud)
4. Rose Root
Roosi juur (Rhodiola Rosea) on osutunud tugevaks adaptogeeniks. See tähendab, et see normaliseerib kehafunktsioonid, sealhulgas aju funktsioonid. Sel viisil aitab see stressi vähendada, isu parandada ja ärrituvust vähendada.
Meie soovitus: (link eemaldatud)
5. Kava Kava
Seda taime on sajandeid Vaikse ookeani lõunaosa saartel tseremoniaalse joogina kasutatud. Kesknärvisüsteem peaks rahunema ja andma kehale lõõgastumise ja leevenduse tunde. See võib aidata isegi stressi ja hirmu vähendada muul viisil.
Meie soovitus: (link eemaldatud)
Vaevalt pole kahtlust selles, et kasvav sakslaste arv, kes võtavad meeleolule orienteeritud retsepte, on otseselt seotud kasvavate muredega Saksamaa keskmise dieedi pärast. Kui sööte orgaanilist ja puhastate oma keha regulaarselt, näete hõlpsalt, kuidas tuju kõikumisi saab praktiliselt kõrvaldada. Ülalnimetatud sellised köögiviljavahendid võivad aidata ka stressi vähendada, valvsust suurendada ja üldist vaimset tervist edendada.
Tulemused võivad varieeruda. Teave ja avaldused teenivad hariduslikke eesmärke ega asenda arsti nõuandeid. Kui teil on raskeid haigusi või terviseprobleeme, pöörduge oma arsti poole.