Fluctuaciones de humor con 5 hierbas increíblemente controlables
Fluctuaciones de humor con 5 hierbas increíblemente controlables
Independientemente de si tiene un temperamento corto o no parece optimizar su claridad mental, los cambios de humor y el estrés emocional pueden ser una situación grave. Afortunadamente, varias hierbas pueden apoyarte en luchar contra los cambios de humor y el estrés emocional.
En lo siguiente, destacaré las mejores hierbas para controlar los cambios de humor y sus propiedades ventajosas. Lo primero que debe considerar al verificar los cambios de humor es su dieta. Cosas como la cafeína, el alcohol, los edulcorantes artificiales, los aditivos alimentarios y los alimentos altamente procesados tienden a desconectar todas sus puntos de vista. Con una dieta con alimentos orgánicos, puede defenderse de los cambios de humor y mejorar su salud emocional. Los cambios nutricionales son ventajosos y se pueden usar hierbas diferentes para su ventaja para controlar los cambios de humor:
Las mejores hierbas contra los cambios de humor
1. St. John's Wort
Esta hierba se usa para mantener una sensación de bien. Muchas personas usan la hierba de San Juan para ayudar con los trastornos del estado de ánimo y para informar sobre el alto éxito. Es una de las hierbas más examinadas y aceptadas para el mantenimiento emocional.
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2. Flor de pasión
La flor de pasión puede ser útil para reducir el insomnio, la ansiedad, el TDAH y el nerviosismo. Excelentes noticias cuando se trata de mejorar su estado de ánimo general y su salud mental.
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3. ginseng
ginseng se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos y es una hierba estimulante que se sabe que aumenta el nivel de energía y la vitalidad general. También se sabe que aumenta el enfoque y mejora su estado emocional.
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4. Rose Root
raíz rosa (Rhodiola rosea) ha demostrado ser un adaptógeno fuerte. Esto significa que normaliza las funciones del cuerpo, incluidas las funciones del cerebro. De esta manera, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el apetito y reducir la irritabilidad.
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5. Kava Kava
Esta planta se ha utilizado como una bebida ceremonial en las Islas del Pacífico Sur durante siglos. El sistema nervioso central debe calmarse y transmitir una sensación de relajación y alivio al cuerpo. Incluso puede ayudar a reducir el estrés y el miedo de otras maneras.
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Apenas hay duda de que el creciente número de alemanes, que toman las recetas orientadas al estado de ánimo, está directamente relacionada con las crecientes preocupaciones sobre la dieta alemana promedio. Si come orgánico y limpia su cuerpo regularmente, puede ver fácilmente cómo se pueden eliminar los cambios de humor prácticamente. Los remedios vegetales como este, que se enumeran anteriormente, también pueden ayudar a reducir el estrés, aumentar la vigilancia y promover la salud mental general.
Los resultados pueden variar. La información y las declaraciones tienen fines educativos y no reemplazan los consejos de su médico. Si tiene una enfermedad grave o inquietudes de salud, comuníquese con su médico.