Εναλλαγές διάθεσης εκπληκτικά ελεγχόμενες με 5 βότανα

Εναλλαγές διάθεσης εκπληκτικά ελεγχόμενες με 5 βότανα

Είτε έχετε σύντομο θυμικό είτε δεν φαίνεται να μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τη διανοητική σας διαύγεια, οι εναλλαγές της διάθεσης και η συναισθηματική δυσφορία μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση. Ευτυχώς, μια σειρά από βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις εναλλαγές της διάθεσης και το συναισθηματικό στρες.

Παρακάτω θα επισημάνω τα καλύτερα βότανα για τον έλεγχο των εναλλαγών της διάθεσης και τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ελέγχετε τις εναλλαγές της διάθεσης είναι η διατροφή σας. Πράγματα όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ, τα τεχνητά γλυκαντικά, τα πρόσθετα τροφίμων και τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα τείνουν να εκμηδενίζουν ολόκληρη την προοπτική σας. Ακολουθώντας μια διατροφή με βιολογικά τρόφιμα, μπορείτε να αποτρέψετε τις εναλλαγές της διάθεσης και να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας υγεία. Οι διατροφικές αλλαγές είναι ευεργετικές και πολλά βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν προς όφελός σας για τον έλεγχο των εναλλαγών της διάθεσης:

Τα καλύτερα βότανα για εναλλαγές της διάθεσης

1. Βαλσαμόχορτο

Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται για να διατηρήσει την αίσθηση της ευεξίας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το St. John's Wort για να βοηθήσουν με διαταραχές της διάθεσης και να αναφέρουν υψηλά επίπεδα επιτυχίας. Είναι ένα από τα πιο ευρέως μελετημένα και αποδεκτά βότανα για συναισθηματική συντήρηση.

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

2. Πασιφλόρα

Το πασιφλόρα μπορεί να είναι χρήσιμο για τη μείωση της αϋπνίας, του άγχους, της ΔΕΠΥ και της νευρικότητας. Εξαιρετικά νέα όταν πρόκειται για τη βελτίωση της συνολικής διάθεσης και της ψυχικής σας υγείας.

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

3. Τζίνσενγκ

Το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και αιώνες και είναι ένα διεγερτικό βότανο γνωστό για την αύξηση των επιπέδων ενέργειας και της συνολικής ζωτικότητας. Είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνει την εστίαση και βελτιώνει τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

4. Τριαντάφυλλο

Το Roseroot (Rhodiola rosea) έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα ισχυρό προσαρμογόνο. Αυτό σημαίνει ότι ομαλοποιεί τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της όρεξης και στη μείωση της ευερεθιστότητας.

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

5. Κάβα Κάβα

Αυτό το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως τελετουργικό ποτό στα νησιά του Νότιου Ειρηνικού για αιώνες. Λέγεται ότι ηρεμεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και δίνει στο σώμα μια αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους με άλλους τρόπους.

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο αυξανόμενος αριθμός των Γερμανών που λαμβάνουν συνταγές που αλλάζουν τη διάθεση σχετίζεται άμεσα με τις αυξανόμενες ανησυχίες για τη μέση γερμανική διατροφή. Εάν τρώτε βιολογικά και καθαρίζετε το σώμα σας τακτικά, μπορείτε εύκολα να δείτε πώς οι εναλλαγές της διάθεσης μπορούν ουσιαστικά να εξαλειφθούν. Τα φυτικά φάρμακα όπως αυτά που αναφέρονται παραπάνω μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, στην αύξηση της εγρήγορσης και στην προώθηση της συνολικής ψυχικής υγείας.

Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν. Οι πληροφορίες και οι δηλώσεις είναι για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας. Εάν έχετε μια σοβαρή ασθένεια ή ανησυχίες για την υγεία σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.