Humørsvingninger med 5 urter utroligt kontrollerbare
Humørsvingninger med 5 urter utroligt kontrollerbare
Uanset om du har et kort temperament eller ikke ser ud til at optimere din mentale klarhed, kan humørsvingninger og følelsesmæssig stress være en alvorlig situation. Heldigvis kan et antal urter støtte dig i bekæmpelse af humørsvingninger og følelsesmæssig stress.
I det følgende vil jeg fremhæve de bedste urter til at kontrollere humørsvingninger og deres fordelagtige egenskaber. Den første ting, du skal overveje, når du kontrollerer humørsvingninger, er din diæt. Ting som koffein, alkohol, kunstige sødestoffer, fødevaretilsætningsstoffer og stærkt forarbejdede fødevarer har en tendens til at få alle deres synspunkter ud af balance. Med en diæt med økologisk mad kan du afværge humørsvingninger og forbedre din følelsesmæssige helbred. Ernæringsmæssige ændringer er fordelagtige, og forskellige urter kan bruges til din fordel til at kontrollere humørsvingninger:
de bedste urter mod humørsvingninger
1. St. John's Wort
Denne urt bruges til at opretholde en følelse af velbefindende. Mange mennesker bruger St. John's Wort til at hjælpe med humørforstyrrelser og til at rapportere om høj succes. Det er en af de hyppigst undersøgte og accepterede urter til følelsesmæssig vedligeholdelse.
Vores anbefaling: (link fjernet)
2. Passion Flower
Passionsblomst kan være nyttig til at reducere søvnløshed, angst, ADHD og nervøsitet. Fremragende nyheder, når det kommer til at forbedre din generelle humør og mentale sundhed.
Vores anbefaling: (link fjernet)
3. ginseng
Ginseng er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder og er en stimulerende urt, der vides at øge energiniveauet og den generelle vitalitet. Det er også kendt for at øge fokus og forbedre din følelsesmæssige tilstand.
Vores anbefaling: (link fjernet)
4. rose rod
Rose Root (Rhodiola Rosea) har vist sig at være en stærk adaptogen. Dette betyder, at det normaliserer kropsfunktionerne, inklusive hjernens funktioner. På denne måde kan det hjælpe med at reducere stress, forbedre appetitten og reducere irritabilitet.
Vores anbefaling: (link fjernet)
5. Kava Kava
Denne plante er blevet brugt som en ceremoniel drink på de sydlige Stillehavsøer i århundreder. Det centrale nervesystem skal slappe af og formidle en følelse af afslapning og lettelse til kroppen. Det kan endda hjælpe med at reducere stress og frygt på andre måder.
Vores anbefaling: (link fjernet)
Der er næppe nogen tvivl om, at det voksende antal tyskere, der tager stemningen -orienterede opskrifter, er direkte relateret til de voksende bekymringer omkring den gennemsnitlige tyske diæt. Hvis du spiser organisk og renser din krop regelmæssigt, kan du nemt se, hvordan humørsvingninger praktisk kan fjernes. Vegetabilske retsmidler som denne, der er anført ovenfor, kan også hjælpe med at reducere stress, øge årvågenhed og fremme generel mental sundhed.
Resultater kan variere. Oplysninger og udsagn tjener uddannelsesmæssige formål og erstatter ikke din læges råd. Hvis du har en alvorlig sygdom eller sundhedsmæssige bekymringer, skal du kontakte din læge.