Humørsvingninger forbløffende kontrollerbare med 5 urter

Humørsvingninger forbløffende kontrollerbare med 5 urter

Uanset om du har et kort temperament eller ikke ser ud til at optimere din mentale klarhed, kan humørsvingninger og følelsesmæssig nød være en alvorlig situation. Heldigvis kan en række urter hjælpe dig med at bekæmpe humørsvingninger og følelsesmæssig stress.

Nedenfor vil jeg fremhæve de bedste urter til at kontrollere humørsvingninger og deres gavnlige egenskaber. Den første ting, du skal overveje, når du kontrollerer humørsvingninger, er din kost. Ting som koffein, alkohol, kunstige sødestoffer, fødevaretilsætningsstoffer og højt forarbejdede fødevarer har en tendens til at kaste hele dit syn ud af stilstand. Ved at følge en diæt med økologiske fødevarer kan du afværge humørsvingninger og forbedre dit følelsesmæssige helbred. Kostændringer er gavnlige, og flere urter kan med fordel bruges til at kontrollere humørsvingninger:

De bedste urter til humørsvingninger

1. Perikon

Denne urt bruges til at opretholde en følelse af velvære. Mange mennesker bruger perikon til at hjælpe med humørsygdomme og rapporterer om høje niveauer af succes. Det er en af ​​de mest undersøgte og accepterede urter til følelsesmæssig vedligeholdelse.

Vores anbefaling: (link fjernet)

2. Passionsblomst

Passionsblomst kan være nyttig til at reducere søvnløshed, angst, ADHD og nervøsitet. Fremragende nyheder, når det kommer til at forbedre dit generelle humør og mentale sundhed.

Vores anbefaling: (link fjernet)

3. Ginseng

Ginseng er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder og er en stimulerende urt kendt for at øge energiniveauet og den generelle vitalitet. Det er også kendt for at øge fokus og forbedre din følelsesmæssige tilstand.

Vores anbefaling: (link fjernet)

4. Rosenrod

Rosenrod (Rhodiola rosea) har vist sig at være et kraftigt adaptogen. Det betyder, at det normaliserer kropsfunktioner, herunder hjernefunktioner. På denne måde kan det hjælpe med at reducere stress, forbedre appetitten og mindske irritabilitet.

Vores anbefaling: (link fjernet)

5. Kava Kava

Denne plante er blevet brugt som en ceremoniel drik på øerne i det sydlige Stillehav i århundreder. Det siges at berolige centralnervesystemet og give kroppen en følelse af afslapning og lettelse. Det kan endda hjælpe med at reducere stress og angst på andre måder.

Vores anbefaling: (link fjernet)

Der er næppe tvivl om, at det stigende antal tyskere, der tager humørændrende opskrifter, er direkte relateret til voksende bekymringer om den gennemsnitlige tyske kost. Spiser du økologisk og renser din krop regelmæssigt, kan du nemt se, hvordan humørsvingninger stort set kan elimineres. Naturlægemidler som disse ovenfor kan også hjælpe med at reducere stress, øge årvågenhed og fremme den generelle mentale sundhed.

Resultaterne kan variere. Oplysninger og udtalelser er til uddannelsesformål og erstatter ikke din læges råd. Hvis du har en alvorlig sygdom eller helbredsproblemer, skal du kontakte din læge.