Промените в настроението удивително контролирани с 5 билки

Промените в настроението удивително контролирани с 5 билки

Независимо дали сте избухлив или изглежда не можете да оптимизирате умствената си яснота, промените в настроението и емоционалният стрес могат да бъдат сериозна ситуация. За щастие редица билки могат да ви помогнат в борбата с промените в настроението и емоционалния стрес.

По-долу ще подчертая най-добрите билки за контролиране на промени в настроението и техните полезни свойства. Първото нещо, което трябва да имате предвид, когато контролирате промените в настроението, е вашата диета. Неща като кофеин, алкохол, изкуствени подсладители, хранителни добавки и силно преработени храни са склонни да изхвърлят цялата ви перспектива от строя. Следвайки диета с органични храни, можете да предотвратите промените в настроението и да подобрите емоционалното си здраве. Промените в диетата са полезни и няколко билки могат да се използват във ваша полза за контролиране на промени в настроението:

Най-добрите билки при промени в настроението

1. Жълт кантарион

Тази билка се използва за поддържане на чувството за благополучие. Много хора използват жълтия кантарион за помощ при разстройства на настроението и съобщават за високи нива на успех. Това е една от най-широко изучаваните и приети билки за емоционална поддръжка.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

2. Пасифлора

Пасифлората може да бъде полезна за намаляване на безсъние, тревожност, ADHD и нервност. Отлични новини, когато става въпрос за подобряване на цялостното ви настроение и психическо здраве.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

3. Женшен

Женшенът се използва в традиционната китайска медицина от векове и е стимулираща билка, известна с това, че повишава енергийните нива и цялостната жизненост. Известно е също, че повишава фокуса и подобрява емоционалното ви състояние.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

4. Розов корен

Доказано е, че розовият корен (Rhodiola rosea) е мощен адаптоген. Това означава, че нормализира функциите на тялото, включително функциите на мозъка. По този начин може да помогне за намаляване на стреса, подобряване на апетита и намаляване на раздразнителността.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

5. Кава Кава

Това растение се използва като церемониална напитка на островите в южната част на Тихия океан от векове. Твърди се, че успокоява централната нервна система и дава на тялото усещане за релаксация и облекчение. Може дори да помогне за намаляване на стреса и безпокойството по други начини.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Няма никакво съмнение, че нарастващият брой германци, приемащи рецепти за промяна на настроението, е пряко свързан с нарастващите опасения относно средностатистическия германски хранителен режим. Ако се храните органично и пречиствате тялото си редовно, можете лесно да видите как промените в настроението могат да бъдат практически елиминирани. Билковите лекарства като тези, изброени по-горе, също могат да помогнат за намаляване на стреса, повишаване на бдителността и насърчаване на цялостното психично здраве.

Резултатите може да варират. Информацията и твърденията са с образователна цел и не заместват съвета на Вашия лекар. Ако имате сериозно заболяване или здравословни проблеми, свържете се с Вашия лекар.