Колебания на настроението с 5 билки невероятно контролируеми
Колебания на настроението с 5 билки невероятно контролируеми
Независимо дали имате кратък темперамент или изглежда не оптимизирате психическата ви яснота, промените в настроението и емоционалния стрес може да бъде сериозна ситуация. За щастие, редица билки могат да ви подкрепят в борбата с промените в настроението и емоционалния стрес.
В следното ще подчертая най -добрите билки за контрол на промените в настроението и техните изгодни свойства. Първото нещо, което трябва да вземете предвид, когато проверявате промени в настроението, е вашата диета. Неща като кофеин, алкохол, изкуствени подсладители, хранителни добавки и високо преработени храни са склонни да извадят всичките си възгледи от равновесие. С диета с органична храна можете да отблъсквате промени в настроението и да подобрите емоционалното си здраве. Хранителните промени са изгодни и за ваша полза могат да се използват различни билки за контрол на промените в настроението:
Най -добрите билки срещу промени в настроението
1. Сейнт Йоан карат
Тази билка се използва за поддържане на усещането за благополучие. Много хора използват канталона на Сейнт Джон, за да помогнат при нарушения на настроението и да докладват за висок успех. Това е една от най -често изследваните и приети билки за емоционално поддържане.
Нашата препоръка: (Премахнато линк)
2. Страстно цвете
Страстното цвете може да бъде полезно за намаляване на безсънието, безпокойството, ADHD и нервността. Отлична новина, когато става въпрос за подобряване на общото ви настроение и психично здраве.
Нашата препоръка: (Премахнато линк)
3. ginseng
женшенът се използва в традиционната китайска медицина от векове и е стимулираща билка, за която е известно, че повишава енергийното ниво и общата жизненост. Известно е също, че увеличава фокуса и подобрява емоционалното ви състояние.
Нашата препоръка: (Премахнато линк)
4. Розов корен
Розовият корен (Rhodiola Rosea) се оказа силен адаптоген. Това означава, че нормализира функциите на тялото, включително функциите на мозъка. По този начин това може да помогне за намаляване на стреса, подобряване на апетита и намаляване на раздразнителността.
Нашата препоръка: (Премахнато линк)
5. Kava kava
Това растение се използва като церемониална напитка на островите на Южния Тихи океан от векове. Централната нервна система трябва да се успокои и да предаде усещане за релакс и облекчение на тялото. Дори може да помогне за намаляване на стреса и страха по други начини.
Нашата препоръка: (Премахнато линк)
Едва ли има съмнение, че нарастващият брой германци, които приемат рецепти, ориентирани към настроението, са пряко свързани с нарастващите опасения относно средната немска диета. Ако ядете органично и почиствате тялото си редовно, лесно можете да видите как промените в настроението могат да бъдат практически елиминирани. Зеленчуковите средства като това, които са изброени по -горе, също могат да помогнат за намаляване на стреса, увеличаване на бдителността и за насърчаване на общото психично здраве.
Резултатите могат да варират. Информацията и изявленията служат за образователни цели и не заместват съветите на вашия лекар. Ако имате сериозно заболяване или здравословни проблеми, свържете се с Вашия лекар.