在喝下一杯葡萄酒之前，女性必须在更年期必须考虑的5件事

在喝下一杯葡萄酒之前，女性必须在更年期必须考虑的5件事

我们都做到了。 他们度过了艰难的一天，只能记得在家里喝一杯美酒放松身心。 但是，当我们变老时，这杯酒可能会带来意想不到的后果。 如果您是更年期后的女人，这特别适用。 在为这杯酒拿酒之前，您应该想到的5件事。

1. 当我们长大时，妇女就会变得不太容忍酒精。 通常，妇女不能像男性一样处理酒精。 我们的酒精氢酶较少，这种酶在胃中旋转。 此外，我们的身体倾向于随着年龄的增长而失去水，这增加了酒精对我们体内的影响。

2. 酒精会导致体重增加。 更年期的女性往往具有较慢的代谢。 除此之外，酒精含量丰富。 两者为更年期女性体重增加创造了完美的食谱。

3. 饮酒与疾病和疾病的风险增加有关，例如乳腺癌，心脏病和骨骼肿块。 绝经后妇女没有酒精的所有疾病都有增加的风险。

4. 睡眠障碍 - 更年期可能导致女性患有睡眠障碍。 您是否曾经在凌晨3点醒来，不能再次入睡一个小时？ 虽然一杯酒可以首先放松并让您困倦。 酒精后来可以充当兴奋剂，并增加醒来的机会。

5. 热潮 - 陪审团仍在结束。 研究表明，更年期后，妇女的潮热是由喝酒引发的。 可能是因为酒精充当血管扩张剂，并打开血管以增加血液流量。 但是，2007年以来的其他研究恰恰相反。 饮酒的妇女与一无所获的妇女相比，饮酒的妇女患有炎热闪光的风险要低。

那是时候没有酒了吗？ 也许不是。 如果您想喝酒，应该适度喝酒。 当前的指南建议每周7杯酒，或者每天一杯可以很好。 但是，很小的限制是一杯葡萄酒被认为是5盎司。 您的酒杯可以不仅仅是这样，因此请注意。 考虑使用较小的眼镜或将玻璃杯中的葡萄酒量减少几盎司。

如果您喝酒，请考虑红酒。 红酒富含抗氧化剂，有助于打击炎症和血液凝结。

毕竟，寻找像酒精含量较低的Spritzer一样哭泣的替代品。