在喝下一杯葡萄酒之前,女性必须在更年期必须考虑的5件事

Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
我们都做到了。他们度过了艰难的一天,只能记得在家里喝一杯美酒放松身心。但是,当我们变老时,这杯酒可能会带来意想不到的后果。如果您是更年期后的女人,这特别适用。在为这杯酒拿酒之前,您应该想到的5件事。当我们变老时,妇女对酒精的耐受性降低。通常,妇女不能像男性一样处理酒精。我们的酒精氢酶较少,这种酶在胃中旋转。 ... (Symbolbild/natur.wiki)

在喝下一杯葡萄酒之前,女性必须在更年期必须考虑的5件事

我们都做到了。 他们度过了艰难的一天,只能记得在家里喝一杯美酒放松身心。 但是,当我们变老时,这杯酒可能会带来意想不到的后果。 如果您是更年期后的女人,这特别适用。 在为这杯酒拿酒之前,您应该想到的5件事。

  1. 当我们长大时,妇女就会变得不太容忍酒精。 通常,妇女不能像男性一样处理酒精。 我们的酒精氢酶较少,这种酶在胃中旋转。 此外,我们的身体倾向于随着年龄的增长而失去水,这增加了酒精对我们体内的影响。

  2. 酒精会导致体重增加。 更年期的女性往往具有较慢的代谢。 除此之外,酒精含量丰富。 两者为更年期女性体重增加创造了完美的食谱。

  3. 饮酒与疾病和疾病的风险增加有关,例如乳腺癌,心脏病和骨骼肿块。 绝经后妇女没有酒精的所有疾病都有增加的风险。

  4. 睡眠障碍 - 更年期可能导致女性患有睡眠障碍。 您是否曾经在凌晨3点醒来,不能再次入睡一个小时? 虽然一杯酒可以首先放松并让您困倦。 酒精后来可以充当兴奋剂,并增加醒来的机会。

  5. 热潮 - 陪审团仍在结束。 研究表明,更年期后,妇女的潮热是由喝酒引发的。 可能是因为酒精充当血管扩张剂,并打开血管以增加血液流量。 但是,2007年以来的其他研究恰恰相反。 饮酒的妇女与一无所获的妇女相比,饮酒的妇女患有炎热闪光的风险要低。

  6. 那是时候没有酒了吗? 也许不是。 如果您想喝酒,应该适度喝酒。 当前的指南建议每周7杯酒,或者每天一杯可以很好。 但是,很小的限制是一杯葡萄酒被认为是5盎司。 您的酒杯可以不仅仅是这样,因此请注意。 考虑使用较小的眼镜或将玻璃杯中的葡萄酒量减少几盎司。

    如果您喝酒,请考虑红酒。 红酒富含抗氧化剂,有助于打击炎症和血液凝结。

    毕竟,寻找像酒精含量较低的Spritzer一样哭泣的替代品。