5 saker som kvinnor måste tänka på i klimakteriet innan de dricker nästa glas vin

Veröffentlicht:

Von:

Vi gjorde det alla. De hade en hård dag och kan bara komma ihåg att koppla av med ett gott glas vin hemma. Men när vi blir äldre kan detta glas vin få oväntade konsekvenser. Detta gäller särskilt om du är en kvinna efter klimakteriet. Här är 5 saker du bör tänka på innan du tar vin för detta glas. När vi blir äldre blir kvinnor mindre toleranta mot alkohol. I allmänhet kan kvinnor inte hantera såväl alkohol som män. Vi har mindre alkoholhydrogenas, ett enzym som vänder alkohol i magen. ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Vi gjorde det alla. De hade en hård dag och kan bara komma ihåg att koppla av med ett gott glas vin hemma. Men när vi blir äldre kan detta glas vin få oväntade konsekvenser. Detta gäller särskilt om du är en kvinna efter klimakteriet. Här är 5 saker du bör tänka på innan du tar vin för detta glas.

  • När vi blir äldre blir kvinnor mindre toleranta mot alkohol. I allmänhet kan kvinnor inte hantera såväl alkohol som män. Vi har mindre alkoholhydrogenas, ett enzym som vänder alkohol i magen. Dessutom tenderar vår kropp att förlora vatten med ökande ålder, vilket ökar effekten av alkohol på vår kropp.

  • Alkohol leder till viktökning. Kvinnor i klimakteriet tenderar att ha en långsammare metabolism. Till detta är det faktum att alkohol är rik på kalorier. De två skapar ett perfekt recept för viktökning hos kvinnor i klimakteriet.

  • Alkoholkonsumtion är förknippad med en ökad risk för sjukdomar och störningar som bröstcancer, hjärtsjukdomar och benmassaförlust. Alla sjukdomar för vilka äldre postmenopausala kvinnor utan alkohol har en ökad risk.

  • Sömnstörningar - Menopaus kan leda till att kvinnor har sömnstörningar. Har du någonsin vaknat klockan 15 och kan inte somna igen i en timme? Medan ett bra glas vin först kan koppla av och göra dig sömnig. Alkohol kan senare fungera som stimulerande medel och öka deras chanser att vakna upp.

  • värmevallningar - Juryn är fortfarande över. Studier har visat att kvinnor efter klimakteriet hade värmevallningar som utlöste genom att dricka vin. Det kan bero på att alkohol fungerar som en vasodilator och öppnar blodkärlen för ökat blodflöde. Andra studier från 2007 visade dock exakt det motsatta. Kvinnor i perimenopaus som drack alkohol hade en lägre risk att utveckla värmevallningar än kvinnor som inte drack något.

    • Så är det dags att göra utan glaset vin? Kanske inte. Om du vill dricka bör du dricka i mått. Nuvarande riktlinjer rekommenderar 7 glas vin per vecka, eller ett glas per dag kan vara bra. En liten begränsning är emellertid att ett glas vin betraktas som 5 uns. Ditt vinglas kan vara mer än så, så var medveten om det. Överväg att använda mindre glas eller minska mängden vin i ditt glas med några uns.

    Om du dricker vin, ta hänsyn till röda viner. Röda viner är rika på antioxidanter och hjälper till att bekämpa inflammation och blodkoagulation.

    leta trots allt efter alternativ till gråt som Spritzer som har ett lägre alkoholinnehåll.