5 rzeczy, które kobiety muszą rozważyć w menopauzie przed wypiciem następnego kieliszka wina

Veröffentlicht:

Von:

Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
Wszyscy to zrobiliśmy. Mieli ciężki dzień i pamiętają tylko, aby zrelaksować się z dobrym kieliszkiem wina w domu. Ale kiedy się starzejemy, ten kieliszek wina może mieć nieoczekiwane konsekwencje. Dotyczy to w szczególności, jeśli jesteś kobietą po menopauzie. Oto 5 rzeczy, o których powinieneś pomyśleć, zanim złapiesz wino na to szkło. Kiedy się starzejemy, kobiety stają się mniej tolerancyjne wobec alkoholu. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety nie mogą radzić sobie z alkoholem, a także mężczyznami. Mamy mniej wodorazy alkoholu, enzym, który obraca alkohol w żołądku. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Wszyscy to zrobiliśmy. Mieli ciężki dzień i pamiętają tylko, aby zrelaksować się z dobrym kieliszkiem wina w domu. Ale kiedy się starzejemy, ten kieliszek wina może mieć nieoczekiwane konsekwencje. Dotyczy to w szczególności, jeśli jesteś kobietą po menopauzie. Oto 5 rzeczy, o których powinieneś pomyśleć, zanim złapiesz wino na to szkło.

  • Kiedy się starzejemy, kobiety stają się mniej tolerancyjne wobec alkoholu. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety nie mogą radzić sobie z alkoholem, a także mężczyznami. Mamy mniej wodorazy alkoholu, enzym, który obraca alkohol w żołądku. Ponadto nasze ciało ma tendencję do utraty wody wraz ze wzrostem wieku, co zwiększa wpływ alkoholu na nasze ciało.

  • Alkohol prowadzi do przyrostu masy ciała. Kobiety w menopauzie zwykle mają wolniejszy metabolizm. Dodatkowo jest to fakt, że alkohol jest bogaty w kalorie. Obaj tworzą idealny przepis na przyrost masy ciała u kobiet w menopauzie.

  • Zużycie alkoholu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób i zaburzeń, takich jak rak piersi, choroby serca i utrata masy kości. Wszystkie choroby, dla których starsze kobiety po menopauzie bez alkoholu mają zwiększone ryzyko.

  • Zaburzenia snu - menopauza może prowadzić do zaburzeń snu. Czy kiedykolwiek obudziłeś się o 3 nad ranem i nie możesz znowu zasnąć przez godzinę? Podczas gdy dobry kieliszek wina może najpierw zrelaksować się i sprawić, że będziesz senny. Alkohol może później działać jako stymulanty i zwiększyć swoje szanse na przebudzenie.

  • Hot Flashes - Jury wciąż się skończyło. Badania wykazały, że po menopauzie kobiety miały uderzenia gorąca, które zostały wywołane przez picie wina. Może to być spowodowane tym, że alkohol działa jako rozszerzanie naczyń i otwiera naczynia krwionośne w celu zwiększenia przepływu krwi. Jednak inne badania z 2007 roku wykazały dokładnie odwrotnie. Kobiety w okołomenopauzie, które piły alkohol, miały mniejsze ryzyko rozwoju uderzeń gorąca niż kobiety, które nic nie piły.

    • Czy więc czas się obejść bez lampki wina? Może nie. Jeśli chcesz pić, powinieneś pić z umiarem. Obecne wytyczne zalecają 7 kieliszków wina na tydzień lub kieliszek dziennie może być w porządku. Jednak niewielkie ograniczenie polega na tym, że lampka wina jest uważana za 5 uncji. Twój kieliszek wina może być czymś więcej, więc bądź tego świadomy. Rozważ użycie mniejszych szklanek lub zmniejszenie ilości wina w szklance o kilka uncji.

    Jeśli pijesz wino, weź pod uwagę czerwone wina. Czerwone wina są bogate w przeciwutleniacze i pomagają walczyć z stanem zapalnym i krzepnięciem krwi.

    W końcu poszukaj alternatyw dla płaczu jak Spritzer o niższej zawartości alkoholu.