5 dingen die vrouwen in de menopauze moeten overwegen voordat ze het volgende glas wijn drinken

Veröffentlicht:

Von:

We hebben het allemaal gedaan. Ze hadden een zware dag en kunnen zich alleen maar herinneren om te ontspannen met een goed glas wijn thuis. Maar als we ouder worden, kan dit glas wijn onverwachte gevolgen hebben. Dit geldt met name als je na de menopauze een vrouw bent. Hier zijn 5 dingen waar je aan moet denken voordat je wijn grijpt voor dit glas. Als we ouder worden, worden vrouwen minder tolerant voor alcohol. Over het algemeen kunnen vrouwen niet omgaan met zowel alcohol als mannen. We hebben minder alcoholhydrogenase, een enzym dat alcohol in de maag verandert. ...
(Symbolbild/natur.wiki)

We hebben het allemaal gedaan. Ze hadden een zware dag en kunnen zich alleen maar herinneren om te ontspannen met een goed glas wijn thuis. Maar als we ouder worden, kan dit glas wijn onverwachte gevolgen hebben. Dit geldt met name als je na de menopauze een vrouw bent. Hier zijn 5 dingen waar je aan moet denken voordat je wijn grijpt voor dit glas.

  1. Als we ouder worden, worden vrouwen minder tolerant voor alcohol. Over het algemeen kunnen vrouwen niet omgaan met zowel alcohol als mannen. We hebben minder alcoholhydrogenase, een enzym dat alcohol in de maag verandert. Bovendien heeft ons lichaam de neiging om water te verliezen met toenemende leeftijd, wat het effect van alcohol op ons lichaam verhoogt.

  2. Alcohol leidt tot gewichtstoename. Vrouwen in de menopauze hebben de neiging om een ​​langzamer metabolisme te hebben. Hieraan wordt het feit toegevoegd dat alcohol rijk is aan calorieën. De twee creëren een perfect recept voor gewichtstoename bij vrouwen in de menopauze.

  3. Alcoholgebruik wordt geassocieerd met een verhoogd risico op ziekten en aandoeningen zoals borstkanker, hartziekten en verlies van botmassa. Alle ziekten waarvoor oudere postmenopauzale vrouwen zonder alcohol een verhoogd risico hebben.

  4. Slaapstoornissen - Menopauze kan leiden tot vrouwen die slaapstoornissen hebben. Ben je ooit om 3 uur 's ochtends wakker geworden en kun je niet meer een uur in slaap vallen? Terwijl een goed glas wijn eerst kan ontspannen en je slaperig kan maken. Alcohol kan later fungeren als stimulerende middelen en hun kansen op wakker worden vergroten.

  5. Hot flitsen - De jury is nog steeds voorbij. Studies hebben aangetoond dat vrouwen na de menopauze hete flitsen hadden die werden geactiveerd door het drinken van wijn. Het kan zijn omdat alcohol werkt als een vaatverwijder en de bloedvaten opent voor verhoogde bloedstroom. Andere studies uit 2007 toonden echter precies het tegenovergestelde. Vrouwen in perimenopauze die alcohol dronken, hadden een lager risico op het ontwikkelen van opvliegers dan vrouwen die niets dronken.

    6. Dus is het tijd om te doen zonder het glas wijn? Misschien niet. Als je wilt drinken, moet je met mate drinken. Huidige richtlijnen bevelen 7 glazen wijn per week aan, of een glas per dag kan prima zijn. Een kleine beperking is echter dat een glas wijn als 5 ons wordt beschouwd. Uw wijnglas kan meer zijn dan dat, dus houd er rekening mee. Overweeg om een ​​kleinere bril te gebruiken of de hoeveelheid wijn in uw glas met een paar ons te verminderen.

    Als u wijn drinkt, moet u rekening houden met rode wijnen. Rode wijnen zijn rijk aan antioxidanten en helpen bij het bestrijden van ontsteking en bloedstolling.

    Zoek tenslotte naar alternatieven voor huilen zoals Spritzer met een lager alcoholgehalte.