5 cose che le donne devono considerare in menopausa prima di bere il prossimo bicchiere di vino

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Lo abbiamo fatto tutti. Hanno trascorso una giornata difficile e possono solo ricordare di rilassarsi con un buon bicchiere di vino a casa. Ma quando invecchiamo, questo bicchiere di vino può avere conseguenze inaspettate. Questo vale in particolare se sei una donna dopo la menopausa. Ecco 5 cose a cui dovresti pensare prima di prendere vino per questo bicchiere. Quando invecchiamo, le donne diventano meno tolleranti all'alcol. In generale, le donne non possono avere a che fare con alcol e uomini. Abbiamo meno alcol idrogenasi, un enzima che trasforma l'alcol nello stomaco. ...
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Lo abbiamo fatto tutti. Hanno trascorso una giornata difficile e possono solo ricordare di rilassarsi con un buon bicchiere di vino a casa. Ma quando invecchiamo, questo bicchiere di vino può avere conseguenze inaspettate. Questo vale in particolare se sei una donna dopo la menopausa. Ecco 5 cose a cui dovresti pensare prima di prendere vino per questo bicchiere.

  1. Quando invecchiamo, le donne diventano meno tolleranti all'alcol. In generale, le donne non possono avere a che fare con alcol e uomini. Abbiamo meno alcol idrogenasi, un enzima che trasforma l'alcol nello stomaco. Inoltre, il nostro corpo tende a perdere acqua con l'età crescente, il che aumenta l'effetto dell'alcool sul nostro corpo.

  2. L'alcol porta ad un aumento di peso. Le donne in menopausa tendono ad avere un metabolismo più lento. A questo è il fatto che l'alcol è ricco di calorie. I due creano una ricetta perfetta per l'aumento di peso nelle donne in menopausa.

  3. Il consumo di alcol è associato ad un aumentato rischio di malattie e disturbi come il cancro al seno, le malattie cardiache e la perdita di massa ossea. Tutte le malattie per le quali le donne in postmenopausa più anziane senza alcol hanno un rischio aumentato.

  4. Disturbi del sonno - La menopausa può portare le donne hanno disturbi del sonno. Ti sei mai svegliato alle 3 del mattino e non riesci ad addormentarti per un'ora? Mentre un buon bicchiere di vino può prima rilassarti e farti dormire. L'alcol può successivamente agire come stimolanti e aumentare le loro possibilità di svegliarsi.

  5. Fampe calde - La giuria è ancora finita. Gli studi hanno dimostrato che dopo la menopausa, le donne avevano vampate di calore che sono state attivate bevendo vino. Potrebbe essere perché l'alcol funge da vasodilatatore e apre i vasi sanguigni per un aumento del flusso sanguigno. Tuttavia, altri studi del 2007 hanno mostrato esattamente il contrario. Le donne in perimenopausa che hanno bevuto alcol avevano un rischio inferiore di sviluppare vampate di calore rispetto alle donne che non hanno bevuto nulla.

    6. Quindi è ora di fare a meno del bicchiere di vino? Forse no. Se vuoi bere, dovresti bere con moderazione. Le linee guida attuali raccomandano 7 bicchieri di vino a settimana o un bicchiere al giorno può andare bene. Tuttavia, una piccola restrizione è che un bicchiere di vino è considerato 5 once. Il tuo bicchiere di vino può essere più di questo, quindi sii consapevole. Prendi in considerazione l'uso di bicchieri più piccoli o riduce la quantità di vino nel bicchiere di alcune once.

    Se bevi vino, prendi in considerazione i vini rossi. I vini rossi sono ricchi di antiossidanti e aiutano a combattere l'infiammazione e la coagulazione del sangue.

    Dopo tutto, cerca alternative al pianto come Spritzer che ha un contenuto di alcol più basso.