5 stvari koje žene moraju uzeti u obzir u menopauzi prije nego što popiju sljedeću čašu vina

Veröffentlicht:

Von:

Svi smo to učinili. Imali su težak dan i mogu se sjetiti samo da se opuštaju uz dobru čašu vina kod kuće. Ali kad ostarimo, ova čaša vina može imati neočekivane posljedice. To se posebno odnosi ako ste žena nakon menopauze. Evo 5 stvari koje biste trebali razmisliti prije nego što zgrabite vino za ovu čašu. Kad ostarimo, žene postaju manje tolerantne prema alkoholu. Općenito, žene se ne mogu nositi s alkoholom kao i muškarcima. Imamo manje alkohol hidrogenaze, enzim koji u želucu pretvara alkohol. ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Svi smo to učinili. Imali su težak dan i mogu se sjetiti samo da se opuštaju uz dobru čašu vina kod kuće. Ali kad ostarimo, ova čaša vina može imati neočekivane posljedice. To se posebno odnosi ako ste žena nakon menopauze. Evo 5 stvari koje biste trebali razmisliti prije nego što zgrabite vino za ovu čašu.

  1. Kad ostarimo, žene postaju manje tolerantne od alkohola. Općenito, žene se ne mogu nositi s alkoholom kao i muškarcima. Imamo manje alkohol hidrogenaze, enzim koji u želucu pretvara alkohol. Osim toga, naše tijelo ima tendenciju gubitka vode s povećanjem dobi, što povećava učinak alkohola na naše tijelo.

  2. Alkohol dovodi do debljanja. Žene u menopauzi imaju sporiji metabolizam. To je dodana činjenica da je alkohol bogat kalorijama. Njih dvoje stvaraju savršen recept za debljanje kod žena u menopauzi.

  3. Konzumiranje alkohola povezano je s povećanim rizikom od bolesti i poremećaja poput karcinoma dojke, srčanih bolesti i gubitka koštane mase. Sve bolesti za koje starije žene u postmenopauzi bez alkohola imaju povećan rizik.

  4. Poremećaji spavanja - Menopauza može dovesti do toga da žene imaju poremećaje spavanja. Jeste li se ikad probudili u 15:00 i ne možete više zaspati sat vremena? Dok se dobra čaša vina prvo može opustiti i uspavati. Alkohol kasnije može djelovati kao stimulansi i povećati svoje šanse za buđenje.

  5. Vrući bljeskovi - porota je i dalje gotova. Studije su pokazale da su nakon menopauze žene imale vruće bljeskove koji su pokrenuli pijem vina. To bi moglo biti zato što alkohol djeluje kao vazodilatator i otvara krvne žile za povećani protok krvi. Međutim, druge studije iz 2007. pokazale su upravo suprotno. Žene u perimenopauzi koje su pile alkohol imale su manji rizik od razvoja vrućih bljeskova od žena koje su ništa pile.

    6. Pa je li vrijeme za to bez čaše vina? Možda ne. Ako želite piti, trebali biste piti umjereno. Trenutne smjernice preporučuju 7 čaša vina tjedno, ili čaša dnevno može biti u redu. Međutim, malo ograničenje je da se čaša vina smatra 5 unci. Vaša čaša vina može biti više od toga, pa budite svjesni toga. Razmislite o korištenju manjih naočala ili smanjenju količine vina u čaši za nekoliko unci.

    Ako pijete vino, uzmite u obzir crvena vina. Crvena vina bogata su antioksidansima i pomažu u borbi protiv upale i zgrušavanja krvi.

    Na kraju krajeva, potražite alternative plaču poput Spritzera koji imaju niži sadržaj alkohola.