5 choses que les femmes doivent considérer dans la ménopause avant de boire le prochain verre de vin

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Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
Nous l'avons tous fait. Ils ont passé une dure journée et ne peuvent se souvenir que de se détendre avec un bon verre de vin à la maison. Mais lorsque nous vieillissons, ce verre de vin peut avoir des conséquences inattendues. Cela s'applique en particulier si vous êtes une femme après la ménopause. Voici 5 choses auxquelles vous devriez penser avant de prendre du vin pour ce verre. Lorsque nous vieillissons, les femmes deviennent moins tolérantes à l'alcool. En général, les femmes ne peuvent pas gérer l'alcool ainsi que les hommes. Nous avons moins d'alcool hydrogénase, une enzyme qui transforme l'alcool dans l'estomac. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Nous l'avons tous fait. Ils ont passé une dure journée et ne peuvent se souvenir que de se détendre avec un bon verre de vin à la maison. Mais lorsque nous vieillissons, ce verre de vin peut avoir des conséquences inattendues. Cela s'applique en particulier si vous êtes une femme après la ménopause. Voici 5 choses auxquelles vous devriez penser avant de prendre du vin pour ce verre.

  • Lorsque nous vieillissons, les femmes deviennent moins tolérantes à l'alcool. En général, les femmes ne peuvent pas gérer l'alcool ainsi que les hommes. Nous avons moins d'alcool hydrogénase, une enzyme qui transforme l'alcool dans l'estomac. De plus, notre corps a tendance à perdre de l'eau avec un âge croissant, ce qui augmente l'effet de l'alcool sur notre corps.

  • L'alcool entraîne une prise de poids. Les femmes à la ménopause ont tendance à avoir un métabolisme plus lent. Cela ajoute le fait que l'alcool est riche en calories. Les deux créent une recette parfaite pour la prise de poids chez les femmes en ménopause.

  • La consommation d'alcool est associée à un risque accru de maladies et de troubles tels que le cancer du sein, les maladies cardiaques et la perte de masse osseuse. Toutes les maladies pour lesquelles les femmes ménopausées plus âgées sans alcool ont un risque accru.

  • Troubles du sommeil - La ménopause peut conduire les femmes à souffrir de troubles du sommeil. Vous êtes-vous déjà réveillé à 3 heures du matin et ne pouvez-vous pas vous endormir pendant une heure? Alors qu'un bon verre de vin peut d'abord vous détendre et vous endormir. L'alcool peut ensuite agir comme stimulants et augmenter leurs chances de se réveiller.

  • Hot Flash - Le jury est toujours terminé. Des études ont montré qu'après la ménopause, les femmes avaient des bouffées de chaleur qui ont été déclenchées en buvant du vin. Cela pourrait être dû au fait que l'alcool agit comme un vasodilatateur et ouvre les vaisseaux sanguins pour une augmentation du flux sanguin. Cependant, d'autres études de 2007 ont montré exactement le contraire. Les femmes en périménopause qui ont bu de l'alcool avaient un risque plus faible de développer des bouffées de chaleur que les femmes qui ne buvaient rien.

    • Alors, est-il temps de se passer du verre de vin? Peut-être pas. Si vous voulez boire, vous devriez boire avec modération. Les directives actuelles recommandent 7 verres de vin par semaine, ou un verre par jour peut être bien. Cependant, une petite restriction est qu'un verre de vin est considéré comme 5 onces. Votre verre à vin peut être plus que cela, alors sachez-le. Pensez à utiliser des verres plus petits ou à réduire la quantité de vin dans votre verre par quelques onces.

    Si vous buvez du vin, prenez en compte les vins rouges. Les vins rouges sont riches en antioxydants et aident à lutter contre l'inflammation et la coagulation sanguine.

    Après tout, recherchez des alternatives aux pleurs comme un spritzer qui ont une teneur en alcool plus faible.