5 asiaa, jotka naisten on otettava huomioon vaihdevuosissa ennen seuraavan lasillisen viinin juomista

Veröffentlicht:

Von:

Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
Me kaikki teimme sen. Heillä oli kova päivä ja he voivat vain muistaa rentoutua hyvällä lasillisella viiniä kotona. Mutta kun vanhetimme, tällä lasillisella viinillä voi olla odottamattomia seurauksia. Tämä pätee erityisesti, jos olet nainen vaihdevuosien jälkeen. Tässä on 5 asiaa, jotka sinun pitäisi ajatella ennen kuin napautat viiniä tähän lasiin. Vanhetessamme naisista tulee vähemmän suvaitsevainen alkoholille. Naiset eivät yleensä pysty käsittelemään alkoholia sekä miehiä. Meillä on vähemmän alkoholivydraasia, entsyymi, joka kääntää alkoholia vatsassa. ... (Symbolbild/natur.wiki)

me kaikki teimme sen. Heillä oli kova päivä ja he voivat vain muistaa rentoutua hyvällä lasillisella viiniä kotona. Mutta kun vanhetimme, tällä lasillisella viinillä voi olla odottamattomia seurauksia. Tämä pätee erityisesti, jos olet nainen vaihdevuosien jälkeen. Tässä on 5 asiaa, jotka sinun pitäisi ajatella ennen kuin napautat viiniä tähän lasiin.

  1. Vanhetessamme naisista tulee vähemmän suvaitsevaisia ​​alkoholia. Naiset eivät yleensä pysty käsittelemään alkoholia sekä miehiä. Meillä on vähemmän alkoholivydraasia, entsyymi, joka kääntää alkoholia vatsassa. Lisäksi kehomme taipumus menettää vettä ikän kasvaessa, mikä lisää alkoholin vaikutusta kehomme.

  2. alkoholi johtaa painonnousuun. Vaihdevuosien naisilla on yleensä hitaampi aineenvaihdunta. Tätä lisätään se, että alkoholilla on runsaasti kaloreita. Nämä kaksi luovat täydellisen reseptin naisilla painonkorotukseen vaihdevuosissa.

  3. Alkoholin kulutus liittyy lisääntyneeseen sairauksien ja häiriöiden, kuten rintasyövän, sydänsairauksien ja luusmassan menetyksen riskiin. Kaikilla sairauksilla, joilla vanhemmilla postmenopausaalisilla naisilla, joilla ei ole alkoholia, on lisääntynyt riski.

  4. unihäiriöt - Vaihdevuodet voivat johtaa siihen, että naisilla on unihäiriöitä. Oletko koskaan herännyt kello 3 aamulla etkä voi nukahtaa uudestaan ​​tunnin ajan? Vaikka hyvä lasillinen viiniä voi ensin rentoutua ja tekee sinusta unisen. Alkoholi voi myöhemmin toimia stimulantteina ja lisätä heidän mahdollisuuksiaan herätä.

  5. Kuumat aaltoja - tuomaristo on edelleen ohi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaihdevuosien jälkeen naisilla oli kuumia aaltoja, jotka juontavat viiniä. Se voi johtua siitä, että alkoholi toimii verisuonia laajentajana ja avaa verisuonet lisääntyneelle verenvirtaukselle. Muut vuoden 2007 tutkimukset osoittivat kuitenkin päinvastoin. Perimenopauksen naisilla, jotka joivat alkoholia, oli alhaisempi riski kehittää kuumia välähdyksiä kuin naisilla, jotka eivät juoneet mitään.

    6. Joten onko aika tehdä ilman lasillista viiniä? Ehkä ei. Jos haluat juoda, sinun pitäisi juoda maltillisesti. Nykyisissä ohjeissa suositellaan 7 lasillista viiniä viikossa tai lasia päivässä voi olla hieno. Pieni rajoitus on kuitenkin, että lasillista viiniä pidetään 5 unssina. Viinilasi voi olla enemmän, joten ole tietoinen siitä. Harkitse pienempien lasien käyttöä tai lasin viinimäärän vähentämistä muutamalla unssilla.

    Jos juot viiniä, ota huomioon punaiset viinit. Punaiset viinit ovat runsaasti antioksidantteja ja auttavat torjumaan tulehduksia ja veren hyytymistä.

    Etsi loppujen lopuksi vaihtoehtoja itkemiselle, kuten Spritzer, joilla on alhaisempi alkoholipitoisuus.