5 asja, mida naised peavad enne järgmise veini klaasi joomist menopausis kaaluma

Veröffentlicht:

Von:

Me kõik tegime seda. Neil oli raske päev ja nad ei mäleta, et kodus on ainult hea klaasi veiniga lõõgastumine. Kuid vanemaks saades võib sellel veiniklaasil olla ootamatuid tagajärgi. See kehtib eriti siis, kui olete pärast menopausi naine. Siin on 5 asja, mida peaksite mõtlema, enne kui selle klaasi veini haarata. Vanemaks saades muutuvad naised alkoholi suhtes vähem tolerantseks. Üldiselt ei saa naised toime tulla nii alkoholi kui ka meestega. Meil on vähem alkoholi vesiniks, ensüüm, mis pöörab alkoholi maos. ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Me kõik tegime seda. Neil oli raske päev ja nad ei mäleta, et kodus on ainult hea klaasi veiniga lõõgastumine. Kuid vanemaks saades võib sellel veiniklaasil olla ootamatuid tagajärgi. See kehtib eriti siis, kui olete pärast menopausi naine. Siin on 5 asja, mida peaksite mõtlema, enne kui selle klaasi veini haarata.

  • Vanemaks saades muutuvad naised alkoholi suhtes vähem tolerantseks. Üldiselt ei saa naised toime tulla nii alkoholi kui ka meestega. Meil on vähem alkoholi vesiniks, ensüüm, mis pöörab alkoholi maos. Lisaks kipub meie keha suureneva vanusega vett kaotama, mis suurendab alkoholi mõju meie kehale.

  • Alkohol põhjustab kaalutõusu. Menopausi naistel on tavaliselt aeglasem ainevahetus. Sellele lisandub asjaolu, et alkohol on rikas kaloreid. Need kaks loovad menopausi naiste kaalutõusu täiusliku retsepti.

  • Alkoholitarbimine on seotud suurenenud haiguste ja häirete riskiga nagu rinnavähk, südamehaigused ja luumassi kadu. Kõigil haigustel, mille korral vanematel postmenopausis naistel ilma alkoholita on suurenenud.

  • Unehäired - menopaus võib põhjustada naiste unehäireid. Kas olete kunagi ärganud kell kolm hommikul ja kas te ei saa tund aega uuesti magama jääda? Kuigi hea klaas veini võib kõigepealt lõõgastuda ja uniseks muuta. Alkohol võib hiljem toimida stimulantidena ja suurendada nende ärkamise võimalusi.

  • Kuumad välgud - žürii on endiselt läbi. Uuringud on näidanud, et pärast menopausi olid naistel kuumahäälsed, mille käivitati veini joomine. See võib olla tingitud sellest, et alkohol toimib vasodilataatorina ja avab veresooned suurenenud verevoolu jaoks. Teised 2007. aasta uuringud näitasid aga täpselt vastupidist. Alkoholi jõid Perimenopausi naistel oli väiksem oht, et tekkida kuumahoogude tekkeks, kui naistel, kes ei jõi midagi.

    • Nii et on aeg teha ilma veini klaasita? Võib -olla mitte. Kui soovite juua, peaksite jooma mõõdukalt. Praegused juhised soovitavad 7 klaasi veini nädalas või klaasi päevas võib olla korras. Väike piirang on aga see, et klaasi veini peetakse 5 untsi. Teie veiniklaas võib olla midagi enamat, nii et olge sellest teadlik. Kaaluge väiksemate klaaside kasutamist või klaasis oleva veini koguse vähendamist mõne untsi võrra.

    Kui joote veini, võtke arvesse punaseid veine. Punased veinid on rikkad antioksüdantide poolest ning aitavad võidelda põletiku ja vere hüübimisega.

    Lõppude lõpuks otsige alternatiive nutmisele nagu Spritzer, millel on madalam alkoholisisaldus.