5 cosas que las mujeres tienen que considerar en la menopausia antes de beber la próxima copa de vino

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Todos lo hicimos. Tuvieron un día duro y solo pueden recordar relajarse con una buena copa de vino en casa. Pero cuando envejecemos, esta copa de vino puede tener consecuencias inesperadas. Esto se aplica en particular si eres mujer después de la menopausia. Aquí hay 5 cosas que debes pensar antes de tomar vino para esta copa. Cuando envejecemos, las mujeres se vuelven menos tolerantes al alcohol. En general, las mujeres no pueden lidiar con el alcohol y los hombres. Tenemos menos alcohol hidrogenasa, una enzima que vuelve el alcohol en el estómago. ...
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Todos lo hicimos. Tuvieron un día duro y solo pueden recordar relajarse con una buena copa de vino en casa. Pero cuando envejecemos, esta copa de vino puede tener consecuencias inesperadas. Esto se aplica en particular si eres mujer después de la menopausia. Aquí hay 5 cosas que debes pensar antes de tomar vino para esta copa.

  1. Cuando envejecemos, las mujeres se vuelven menos tolerantes con el alcohol. En general, las mujeres no pueden lidiar con el alcohol y los hombres. Tenemos menos alcohol hidrogenasa, una enzima que vuelve el alcohol en el estómago. Además, nuestro cuerpo tiende a perder agua con una edad creciente, lo que aumenta el efecto del alcohol en nuestro cuerpo.

  2. El alcohol conduce al aumento de peso. Las mujeres en la menopausia tienden a tener un metabolismo más lento. A esto se agrega el hecho de que el alcohol es rico en calorías. Los dos crean una receta perfecta para el aumento de peso en las mujeres en la menopausia.

  3. El consumo de alcohol se asocia con un mayor riesgo de enfermedades y trastornos como el cáncer de mama, las enfermedades cardíacas y la pérdida de masa ósea. Todas las enfermedades para las cuales las mujeres posmenopáusicas mayores sin alcohol tienen un mayor riesgo.

  4. Trastornos del sueño: la menopausia puede llevar a que las mujeres tengan trastornos del sueño. ¿Alguna vez te has despertado a las 3 a.m. y no puedes quedarte dormido durante una hora? Mientras que una buena copa de vino puede relajarse primero y darle sueño. El alcohol más tarde puede actuar como estimulantes y aumentar sus posibilidades de despertarse.

  5. Hot Selles: el jurado todavía ha terminado. Los estudios han demostrado que después de la menopausia, las mujeres tenían sofocos que se activaron al beber vino. Podría deberse a que el alcohol actúa como vasodilatador y abre los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo. Sin embargo, otros estudios de 2007 mostraron exactamente lo contrario. Las mujeres en perimenopausia que bebieron alcohol tenían un menor riesgo de desarrollar sofocos que las mujeres que no bebían nada.

    6. Entonces, ¿es hora de prescindir de la copa de vino? Tal vez no. Si quieres beber, debes beber con moderación. Las pautas actuales recomiendan 7 copas de vino por semana, o una copa por día puede estar bien. Sin embargo, una pequeña restricción es que una copa de vino se considera 5 onzas. Su copa de vino puede ser más que eso, así que tenga en cuenta ello. Considere usar copas más pequeñas o reducir la cantidad de vino en su copa por unas pocas onzas.

    Si bebe vino, tenga en cuenta los vinos tintos. Los vinos tintos son ricos en antioxidantes y ayudan a combatir la inflamación y la coagulación de la sangre.

    Después de todo, busque alternativas para llorar como Spritzer que tienen un contenido de alcohol más bajo.