5 πράγματα που οι γυναίκες πρέπει να εξετάσουν στην εμμηνόπαυση πριν πίνουν το επόμενο ποτήρι κρασί

Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
Όλοι το κάναμε. Είχαν μια δύσκολη μέρα και μπορούν μόνο να θυμούνται να χαλαρώσουν με ένα καλό ποτήρι κρασί στο σπίτι. Αλλά όταν γερνάμε, αυτό το ποτήρι κρασί μπορεί να έχει απροσδόκητες συνέπειες. Αυτό ισχύει ειδικότερα εάν είστε γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση. Εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν πάρετε κρασί για αυτό το ποτήρι. Όταν γερνάμε, οι γυναίκες γίνονται λιγότερο ανεκτικές στο αλκοόλ. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το αλκοόλ καθώς και τους άνδρες. Έχουμε λιγότερη υδρογονάση αλκοόλ, ένα ένζυμο που μετατρέπει το αλκοόλ στο στομάχι. ...
Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Kommentare
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email

Όλοι το κάναμε. Είχαν μια δύσκολη μέρα και μπορούν μόνο να θυμούνται να χαλαρώσουν με ένα καλό ποτήρι κρασί στο σπίτι. Αλλά όταν γερνάμε, αυτό το ποτήρι κρασί μπορεί να έχει απροσδόκητες συνέπειες. Αυτό ισχύει ειδικότερα εάν είστε γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση. Εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν πάρετε κρασί για αυτό το ποτήρι.

  • Όταν γερνάμε, οι γυναίκες γίνονται λιγότερο ανεκτικές στο αλκοόλ. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το αλκοόλ καθώς και τους άνδρες. Έχουμε λιγότερη υδρογονάση αλκοόλ, ένα ένζυμο που μετατρέπει το αλκοόλ στο στομάχι. Επιπλέον, το σώμα μας τείνει να χάνει νερό με αυξανόμενη ηλικία, γεγονός που αυξάνει την επίδραση του αλκοόλ στο σώμα μας.

  • Το αλκοόλ οδηγεί σε αύξηση βάρους. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση τείνουν να έχουν έναν πιο αργό μεταβολισμό. Προστίθεται σε αυτό είναι το γεγονός ότι το αλκοόλ είναι πλούσιο σε θερμίδες. Οι δύο δημιουργούν μια τέλεια συνταγή για κέρδος βάρους στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

  • Η κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο ασθενειών και διαταραχών όπως ο καρκίνος του μαστού, οι καρδιακές παθήσεις και η απώλεια οστικής μάζας. Όλες οι ασθένειες για τις οποίες οι παλαιότερες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες χωρίς αλκοόλ έχουν αυξημένο κίνδυνο.

  • Διαταραχές ύπνου - Η εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε γυναίκες έχουν διαταραχές ύπνου. Έχετε ξυπνήσει ποτέ στις 3 π.μ. και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ξανά για μια ώρα; Ενώ ένα καλό ποτήρι κρασί μπορεί πρώτα να χαλαρώσει και να σας κάνει να νυστάζετε. Το αλκοόλ μπορεί αργότερα να λειτουργήσει ως διεγερτικά και να αυξήσει τις πιθανότητές τους να ξυπνήσουν.

  • Hot αναβοσβήνει - η κριτική επιτροπή έχει ακόμη τελειώσει. Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες είχαν καυτές λάμψεις που προκλήθηκαν από την κατανάλωση κρασιού. Θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ δρα ως αγγειοδιασταλτικό και ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία για αυξημένη ροή αίματος. Ωστόσο, άλλες μελέτες από το 2007 έδειξαν ακριβώς το αντίθετο. Οι γυναίκες στην περιμενεροπάθεια που έπιναν αλκοόλ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καυτές λάμψεις από τις γυναίκες που δεν έπιναν τίποτα.

    • Έτσι είναι καιρός να κάνουμε χωρίς το ποτήρι κρασί; Ίσως όχι. Εάν θέλετε να πιείτε, θα πρέπει να πίνετε με μέτρο. Οι τρέχουσες κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν 7 ποτήρια κρασιού την εβδομάδα ή ένα γυαλί ανά ημέρα μπορεί να είναι καλά. Ωστόσο, ένας μικρός περιορισμός είναι ότι ένα ποτήρι κρασί θεωρείται 5 ουγκιές. Το ποτήρι κρασιού σας μπορεί να είναι περισσότερο από αυτό, οπότε να το γνωρίζετε. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μικρότερα γυαλιά ή να μειώσετε την ποσότητα του κρασιού στο ποτήρι σας από μερικές ουγγιές.

    Εάν πίνετε κρασί, λάβετε υπόψη τα κόκκινα κρασιά. Τα κόκκινα κρασιά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και της πήξης του αίματος.

    Μετά από όλα, αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις για να κλάψετε σαν spritzer που έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

    Natur.wiki Autoren-Team
    Artikel als PDF
    Kommentare
    Diesen Artikel teilen:
    Facebook X Whatsapp Email
    Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
    Όλοι το κάναμε. Είχαν μια δύσκολη μέρα και μπορούν μόνο να θυμούνται να χαλαρώσουν με ένα καλό ποτήρι κρασί στο σπίτι. Αλλά όταν γερνάμε, αυτό το ποτήρι κρασί μπορεί να έχει απροσδόκητες συνέπειες. Αυτό ισχύει ειδικότερα εάν είστε γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση. Εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν πάρετε κρασί για αυτό το ποτήρι. Όταν γερνάμε, οι γυναίκες γίνονται λιγότερο ανεκτικές στο αλκοόλ. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το αλκοόλ καθώς και τους άνδρες. Έχουμε λιγότερη υδρογονάση αλκοόλ, ένα ένζυμο που μετατρέπει το αλκοόλ στο στομάχι. ...

    Kommentare (0)