5 ting, som kvinder skal overveje i overgangsalderen, før de drikker det næste glas vin

Veröffentlicht:

Von:

Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
Vi gjorde det alle sammen. De havde en hård dag og kan kun huske at slappe af med et godt glas vin derhjemme. Men når vi bliver ældre, kan dette glas vin have uventede konsekvenser. Dette gælder især, hvis du er en kvinde efter overgangsalderen. Her er 5 ting, du skal tænke på, før du griber vin til dette glas. Når vi bliver ældre, bliver kvinder mindre tolerante over for alkohol. Generelt kan kvinder ikke håndtere såvel alkohol som mænd. Vi har mindre alkoholhydrogenase, et enzym, der drejer alkohol i maven. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Vi gjorde det alle. De havde en hård dag og kan kun huske at slappe af med et godt glas vin derhjemme. Men når vi bliver ældre, kan dette glas vin have uventede konsekvenser. Dette gælder især, hvis du er en kvinde efter overgangsalderen. Her er 5 ting, du skal tænke på, før du griber vin til dette glas.

  1. Når vi bliver ældre, bliver kvinder mindre tolerante over for alkohol. Generelt kan kvinder ikke håndtere såvel alkohol som mænd. Vi har mindre alkoholhydrogenase, et enzym, der drejer alkohol i maven. Derudover har vores krop en tendens til at miste vand med stigende alder, hvilket øger effekten af ​​alkohol på vores krop.

  2. Alkohol fører til vægtøgning. Kvinder i overgangsalderen har en tendens til at have en langsommere stofskifte. Tilføjet til dette er det faktum, at alkohol er rig på kalorier. De to skaber en perfekt opskrift på vægtøgning hos kvinder i overgangsalderen.

  3. Alkoholforbrug er forbundet med en øget risiko for sygdomme og lidelser, såsom brystkræft, hjertesygdomme og tab af knoglemasse. Alle sygdomme, som ældre postmenopausale kvinder uden alkohol har en øget risiko.

  4. Søvnforstyrrelser - Overgangsalderen kan føre til, at kvinder har søvnforstyrrelser. Har du nogensinde vågnet kl. 15 og kan ikke falde i søvn igen i en time? Mens et godt glas vin først kan slappe af og gøre dig søvnig. Alkohol kan senere fungere som stimulanter og øge deres chancer for at vågne op.

  5. Hetetblinker - Juryen er stadig forbi. Undersøgelser har vist, at kvinder efter overgangsalderen havde hetetokter, der blev udløst ved at drikke vin. Det kan være fordi alkohol fungerer som en vasodilator og åbner blodkarene for øget blodgennemstrømning. Andre undersøgelser fra 2007 viste imidlertid nøjagtigt det modsatte. Kvinder i perimenopause, der drak alkohol, havde en lavere risiko for at udvikle hetetokter end kvinder, der ikke drak intet.

    6. Så er det tid til at klare sig uden glasset vin? Måske ikke. Hvis du vil drikke, skal du drikke i moderation. Aktuelle retningslinjer anbefaler 7 glas vin om ugen, eller et glas pr. Dag kan være fint. Imidlertid er en lille begrænsning, at et glas vin betragtes som 5 ounces. Dit vinglas kan være mere end det, så vær opmærksom på det. Overvej at bruge mindre briller eller reducere mængden af ​​vin i dit glas med et par ounces.

    Hvis du drikker vin, skal du tage røde vine i betragtning. Røde vine er rige på antioxidanter og hjælper med at bekæmpe betændelse og blodkoagulation.

    Se trods alt efter alternativer til at græde som spritzer, der har et lavere alkoholindhold.