5 věcí, které ženy musí v menopauze zvážit před pitím další sklenky vína

Von Natur.wiki Autoren-Team

Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
Všichni jsme to udělali. Měli těžký den a mohou si vzpomenout jen na odpočinek s dobrou sklenkou vína doma. Ale když stárneme, tato sklenice vína může mít neočekávané důsledky. To platí zejména pokud jste žena po menopauze. Zde je 5 věcí, na které byste si měli myslet, než chytíte víno pro tuto sklenici. Když stárneme, ženy se stanou méně tolerantními k alkoholu. Obecně se ženy nemohou vypořádat s alkoholem i muži. Máme méně alkoholové hydrogenázy, enzym, který mění alkohol v žaludku. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Všichni jsme to udělali. Měli těžký den a mohou si vzpomenout jen na odpočinek s dobrou sklenkou vína doma. Ale když stárneme, tato sklenice vína může mít neočekávané důsledky. To platí zejména pokud jste žena po menopauze. Zde je 5 věcí, na které byste si měli myslet, než chytíte víno pro tuto sklenici.

  • Když stárneme, ženy se stávají méně tolerantními k alkoholu. Obecně se ženy nemohou vypořádat s alkoholem i muži. Máme méně alkoholové hydrogenázy, enzym, který mění alkohol v žaludku. Naše tělo má navíc tendenci ztratit vodu s rostoucím věkem, což zvyšuje účinek alkoholu na naše tělo.

  • Alkohol vede k přírůstku hmotnosti. Ženy v menopauze mají tendenci mít pomalejší metabolismus. K tomu je přidána skutečnost, že alkohol je bohatý na kalorie. Oba vytvářejí perfektní recept na přibývání na váze u žen v menopauze.

  • Spotřeba alkoholu je spojena se zvýšeným rizikem nemocí a poruch, jako je rakovina prsu, srdeční choroby a ztráta kostní hmoty. Všechny nemoci, pro které starší ženy po menopauze bez alkoholu mají zvýšené riziko.

  • Poruchy spánku - Menopauza může vést k tomu, že ženy mají poruchy spánku. Probudili jste se někdy ve 3 hodiny ráno a nemůžete znovu usnout na hodinu? Zatímco dobrá sklenka vína může nejprve odpočinout a ospalá. Alkohol může později působit jako stimulanty a zvyšovat jejich šance na probuzení.

  • HORKÉ záblesky - Porota je stále u konce. Studie ukázaly, že po menopauze měly ženy záblesky tepů, které byly spuštěny pitím vína. Mohlo by to být proto, že alkohol působí jako vazodilatátor a otevírá krevní cévy pro zvýšený průtok krve. Jiné studie z roku 2007 však ukázaly přesně opak. Ženy v perimenopause, které pil alkohol, měly nižší riziko vzniku horkých záblesků než ženy, které nic nepilo.

    • Je tedy čas se obejít bez sklenice vína? Možná ne. Pokud chcete pít, měli byste pít s mírou. Aktuální pokyny doporučují 7 sklenic vína týdně, nebo sklenice denně může být v pořádku. Malé omezení je však to, že sklenice vína se považuje za 5 uncí. Vaše sklenice na víno může být víc než to, takže si to uvědomte. Zvažte použití menších brýlí nebo snížení množství vína ve sklenici o několik uncí.

    Pokud pijete víno, vezměte v úvahu červená vína. Červená vína jsou bohatá na antioxidanty a pomáhají v boji proti zánětu a srážení krve.

    Koneckonců, hledejte alternativy k pláči jako Spritzer, které mají nižší obsah alkoholu.