5 неща, които жените трябва да обмислят в менопаузата, преди да пият следващата чаша вино

Von Natur.wiki Autoren-Team

Wir haben es alle getan. Sie hatten einen anstrengenden Tag und können nur daran denken, sich zu Hause bei einem guten Glas Wein zu entspannen. Aber wenn wir älter werden, kann dieses Glas Wein unerwartete Folgen haben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Frau nach der Menopause sind. Hier sind 5 Dinge, an die Sie denken sollten, bevor Sie nach diesem Glas Wein greifen. Wenn wir älter werden, werden die Körper von Frauen weniger tolerant gegenüber Alkohol. Frauen können im Allgemeinen nicht so gut mit Alkohol umgehen wie Männer. Wir haben weniger Alkoholdehydrogenase, ein Enzym, das Alkohol im Magen verstoffwechselt. …
Всички го направихме. Те имаха тежък ден и могат да си спомнят да се отпуснат само с добра чаша вино у дома. Но когато остареем, тази чаша вино може да има неочаквани последици. Това се отнася по -специално, ако сте жена след менопаузата. Ето 5 неща, които трябва да помислите, преди да вземете вино за тази чаша. Когато остареем, жените стават по -малко толерантни към алкохола. Като цяло жените не могат да се справят с алкохола, както и с мъжете. Имаме по -малко алкохолна хидрогеназа, ензим, който превръща алкохола в стомаха. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Всички го направихме. Те имаха тежък ден и могат да си спомнят да се отпуснат само с добра чаша вино у дома. Но когато остареем, тази чаша вино може да има неочаквани последици. Това се отнася по -специално, ако сте жена след менопаузата. Ето 5 неща, които трябва да помислите, преди да вземете вино за тази чаша.

  1. Когато остареем, жените стават по -малко толерантни към алкохола. Като цяло жените не могат да се справят с алкохола, както и с мъжете. Имаме по -малко алкохолна хидрогеназа, ензим, който превръща алкохола в стомаха. В допълнение, тялото ни има тенденция да губи вода с увеличаване на възрастта, което увеличава ефекта на алкохола върху тялото ни.

  2. Алкохолът води до наддаване на тегло. Жените в менопаузата са склонни да имат по -бавен метаболизъм. Към това се добавя и фактът, че алкохолът е богат на калории. Двамата създават перфектна рецепта за наддаване на тегло при жените в менопаузата.

  3. Консумацията на алкохол е свързана с повишен риск от заболявания и разстройства като рак на гърдата, сърдечни заболявания и загуба на костна маса. Всички заболявания, за които по -старите жени след менопауза без алкохол имат повишен риск.

  4. нарушения на съня - Менопаузата може да доведе до това, че жените имат нарушения на съня. Случвало ли ви се е да се събудите в 15:00 и не можете да заспите отново за час? Докато една добра чаша вино може първо да се отпусне и да ви накара да спите. По -късно алкохолът може да действа като стимуланти и да увеличи шансовете си да се събуди.

  5. горещи проблясъци - журито все още приключи. Проучванията показват, че след менопаузата жените са имали горещи проблясъци, които са били предизвикани от пиене на вино. Възможно е, защото алкохолът действа като вазодилататор и отваря кръвоносните съдове за повишен приток на кръв. Други проучвания от 2007 г. обаче показват точно обратното. Жените в перименопаузата, които пият алкохол, са имали по -малък риск от развитие на горещи проблясъци от жените, които не са пили нищо.

    6. И така, време ли е да се направи без чашата вино? Може би не. Ако искате да пиете, трябва да пиете умерено. Настоящите указания препоръчват 7 чаши вино седмично или чаша на ден могат да се оправят. Малко ограничение обаче е, че чаша вино се счита за 5 унции. Вашата чаша за вино може да бъде повече от това, така че имайте предвид. Помислете да използвате по -малки чаши или да намалите количеството вино в чашата си с няколко унции.

    Ако пиете вино, вземете предвид червените вина. Червените вина са богати на антиоксиданти и помагат за борба с възпалението и съсирването на кръвта.

    В крайна сметка потърсете алтернативи за плач като Spritzer, които имат по -ниско съдържание на алкохол.