如何自然地消除妊娠纹

如何自然地消除妊娠纹

什么是妊娠纹？

妊娠纹也称为妊娠纹、萎缩纹和萎缩纹。 在《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究中，弗兰克·王和他的同事发现，当妊娠纹出现时，真皮中的弹性纤维网络会受到破坏。 皮肤由三个主要层组成——表皮（外层）、真皮（中层）和皮下组织或皮下组织（最深层）。 怀孕期间，皮肤结缔组织的拉伸超出了其弹性极限，导致真皮撕裂，从而使血管和更深层的皮肤露出来。 这会产生妊娠纹的外观。 新合成的富含原弹性蛋白的原纤维出现，但它们不能像正常的弹性纤维一样发挥作用。 由于重量的变化，皮肤迅速收缩和扩张。 修复受损的弹性网络似乎无效，你会留下松弛的皮肤和妊娠纹。 妊娠纹的治疗发生了范式转变，从治疗或修复转向预防和保存弹性纤维。

大约40-90%的孕妇都会出现妊娠纹，这些妊娠纹出现在腹部、臀部、大腿、臀部、乳房和侧腹等常见部位。 妊娠纹通常从怀孕第25周开始出现。 高龄怀孕或有妊娠纹家族史的女性出现妊娠纹的风险较高。 体重快速增加和减少； 多胞胎导致的荷尔蒙变化和羊水过多也是妊娠纹的危险因素。 妊娠纹呈红色、粉紫色、红棕色或深棕色，但最终会褪成白色或银色。

怀孕期间预防妊娠纹的家庭疗法

家庭疗法可以帮助减轻妊娠纹的严重程度，但局部应用的研究尚无定论。 自然疗法有助于生成胶原蛋白或保持皮肤湿润。

水

妊娠纹表明胶原蛋白生成减少。 胶原蛋白是体内发现的一种富含蛋白质的化合物。 它有助于保持弹性； 修复和恢复皮肤组织的活力。 适当的补水可以增加皮肤弹性并排出毒素和自由基。 水可以让皮肤保持充足的水分。 柔软湿润的皮肤可以防止妊娠纹的形成。 水可以抑制对食物的渴望，研究表明，摄入充足的水会增加静息能量消耗，并降低体重和体重指数 (BMI)，尤其是在饭前几分钟饮用时。

苦杏仁油按摩

Timur Taşhan S 及其团队于 2012 年在《临床护理杂志》上发表的一项研究中； 研究发现，怀孕期间用杏仁油按摩 15 分钟可以减少妊娠纹的形成。 然而，使用苦杏仁油而不进行按摩对于减少妊娠纹并没有明显的效果。 孕妇可以在妊娠晚期开始前和产后护理直至孩子出生之前用苦杏仁油按摩。

怀孕前和怀孕期间用椰子油治疗妊娠纹

关于椰子油对怀孕期间和怀孕后妊娠纹的益处的研究尚无定论。 然而，椰子油很容易被皮肤吸收，有助于保持皮肤水分。 其抗菌、抗病毒和抗菌特性可保持皮肤清洁。

可可脂、鳄梨油、乳木果油单独或组合使用可滋润皮肤、止痒。

锌

锌是胶原蛋白生成的辅助因子。 南瓜子是锌的良好来源。 富含锌的坚果的其他来源包括芝麻籽、芝麻粉、芝麻酱、西瓜籽和棉籽粉或棉粉。 缺锌会增加妊娠纹的出现。

维生素C

维生素C有助于形成胶原蛋白和软骨。 胶原蛋白使皮肤保持紧致和弹性。

胶原纤维由蛋白质组成，含有大量称为羟基赖氨酸和羟基脯氨酸的两种氨基酸。 维生素C在脯氨酸转化为羟脯氨酸和赖氨酸转化为羟赖氨酸方面发挥着重要作用； 两者都是胶原蛋白形式。 吃富含维生素 C 的食物很重要。有关使用维生素 C 胶囊的问题，请咨询您的妇科医生。

蛋白质

使用蛋清可以帮助收紧面部弹性以及怀孕期间腹部、大腿和臀部周围皮肤的弹性。 它是一种流行的家庭疗法，可减少怀孕期间和怀孕后妊娠纹的出现和阴影。 孕妇可以在怀孕 25 周之前涂抹蛋清，以获得更好的效果。

将蛋白搅打至白色且变软。 用海绵或刷子涂上一层厚厚的搅打蛋清，然后涂抹在妊娠纹周围。 待涂抹的蛋清干燥后将其洗掉。 此过程后可以涂抹椰子油或乳木果油，以保持皮肤柔软。

促进胶原蛋白生成的食物

小麦胚芽、深色叶类蔬菜、大蒜、鸡蛋、胡萝卜和芒果支持胶原蛋白的产生。 赖氨酸的良好来源包括豆类和瘦肉。 乳制品、家禽、鱼类和明胶等动物来源提供所有九种必需氨基酸。 明胶可以口服也可以局部涂抹。

芦荟

芦荟凝胶含水量丰富，传统上用于治疗妊娠纹、皱纹和色素沉着。 从怀孕的最初几周起，新鲜的芦荟也可以安全地涂抹在皮肤上。

洋葱提取物

研究表明，每天使用一次洋葱提取物（Allium cepa）至少一个月可以改善疤痕外观。 洋葱提取物含有多种生物类黄酮，如槲皮素、牛肝素和山奈酚、金属蛋白酶； 和硫代硫酸盐。

蓖麻油包

蓖麻油包传统上用于治疗妊娠纹。 众所周知，蓖麻油可以预防和减少斑点和瑕疵。 它可以滋润皮肤并保持紧致。

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

锻炼

无论年龄大小，锻炼在我们的日常生活中都很重要。 经常锻炼可以提高新陈代谢率，有助于燃烧更多卡路里。 您可以减肥并看起来更好，这可以增加您的自尊。 散步和做家务都是很好的锻炼方式。 获取有关怀孕特定瑜伽练习的专家建议。

其他流行的家庭疗法

其他流行的预防和去除妊娠纹的家庭疗法包括速溶咖啡、马铃薯汁、柠檬汁和茶油。 它们改善皮肤质地； 减少妊娠纹的出现并保持皮肤水分。

自制妊娠纹霜

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

维生素 E 胶囊中的油可以添加到任何这些自制保湿霜中。 根据可用性，可以尝试任何组合。 该霜应涂抹至少 20 分钟，或者您可以选择过夜使用。 这很重要按摩将面霜浸泡几分钟。 这些面霜可以帮助预防和消除妊娠纹。 它们可以从怀孕的早期阶段使用。

孕妇在使用任何形式的自然疗法之前必须咨询医生。蜂蜜、马铃薯汁和柠檬汁等家庭疗法对减少妊娠纹的好处尚不清楚。 它们可用于保持皮肤柔软。 红糖包和干刷有助于去除角质。 含有视黄酸的产品被认为对孕妇不安全。 怀孕后可以局部尝试这些药物，因为维A酸有助于重建皮肤中的胶原蛋白。 姜黄可用于改善皮肤质地。 明胶促进胶原蛋白的产生。 吃健康营养的食物来滋养你的身心。

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