Hur man blir av med hudbristningar naturligt

Hur man blir av med hudbristningar naturligt

Vad är bristningar?

Bristningar är också kända som striae gravidarum, striae distensae och striae atrophicans. I en studie publicerad i British Journal of Dermatology, fann Frank Wang och hans kollegor att det elastiska fibernätet i dermis störs när ett hudbristningsmärke uppstår. Huden består av tre huvudlager – epidermis (det yttre lagret), dermis (mellanlagret) och hypodermis eller subcutis (det djupaste lagret). Sträckningen av bindväven i huden bortom gränserna för dess elasticitet orsakar en rivning i dermis under graviditeten, vilket gör att blodkärlen och djupare hudlager kan synas igenom. Detta ger intrycket av ett bristningsmärke. De nysyntetiserade tropoelastinrika fibrillerna kommer fram, men de kan inte fungera som normala elastiska fibrer. Huden drar ihop sig och expanderar snabbt på grund av viktförändringar. Att reparera det störda elastiska nätverket verkar ineffektivt och du sitter kvar med lös hud och bristningar. Det sker ett paradigmskifte i behandlingen av bristningar från behandling eller reparation till förebyggande och bevarande av de elastiska fibrerna.

Cirka 40-90% av gravida kvinnor har bristningar som uppträder i vanliga områden som mage, rumpa, lår, höfter, bröst och flanker. Bristningar dyker vanligtvis upp från den 25:e graviditetsveckan. Kvinnor som blir gravida vid en högre ålder eller har en familjehistoria av bristningar löper högre risk att utveckla bristningar. Snabb viktökning och viktminskning; Hormonella förändringar och överskott av fostervatten på grund av flerbarnsfödslar är också en riskfaktor för bristningar. Bristningarna verkar röda, rosa-lila, rödbruna eller mörkbruna men bleknar så småningom till en vit eller silverfärgad nyans.

Huskurer för att förhindra bristningar under graviditeten

Huskurer kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av hudbristningar, men studier om aktuella applikationer är ofullständiga. Naturläkemedel hjälper till att bygga kollagen eller hålla huden fuktig.

Vatten

Bristningar indikerar att kollagen produceras mindre. Kollagen är en proteinrik förening som finns i kroppen. Det hjälper till att upprätthålla elasticiteten; reparerar och föryngrar hudvävnad. Korrekt återfuktning ökar hudens elasticitet och spolar ut gifter och fria radikaler. Vatten håller huden väl återfuktad. Smidig och fuktig hud förhindrar bildandet av bristningar. Vatten bekämpar matbegär och studier visar att tillräckligt vattenintag ökar viloenergiförbrukningen och minskar kroppsvikten och kroppsmassaindex (BMI), särskilt när det konsumeras några minuter före måltid.

Bitter mandelolja massage

I en studie från 2012 publicerad i Journal of Clinical Nursing av Timur Taşhan S och team; Man fann att en 15 minuters massage med mandelolja under graviditeten minskade utvecklingen av striae gravidarum. Att använda bittermandelolja utan massage hade dock ingen signifikant effekt på att minska bristningar. Gravida kvinnor kan masseras med bittermandelolja före början av graviditetens tredje trimester och eftervård fram till barnets födelse.

Kokosolja mot bristningar före och under graviditeten

Studierna om fördelarna med kokosnötolja för bristningar under och efter graviditeten är osäkra. Kokosolja kan dock lätt absorberas i huden och hjälper till att hålla huden återfuktad. Dess antibakteriella, antivirala och antimikrobiella egenskaper håller huden ren.

Kakaosmör, avokadoolja, sheasmör ensamt eller i kombination kan användas för att återfukta huden och lindra klåda.

zink

Zink är en co-faktor för kollagenproduktion. Pumpafrön är en bra källa till zink. Andra källor till nötter rika på zink inkluderar sesamfrön, sesammjöl, tahini, vattenmelonfrön och bomullsfrömjöl eller -mjöl. Zinkbrist kan öka uppkomsten av bristningar.

Vitamin C

C-vitamin hjälper till att bilda kollagen och brosk. Kollagen håller huden fast och spänstig.

Kollagenfibrer är gjorda av protein och innehåller stora mängder av två aminosyror som kallas hydroxyl-lysin och hydroxyl-prolin. Vitamin C spelar en viktig roll för att omvandla prolin till hydroxiprolin och lysin till hydroxilysin; båda i kollagenform. Det är viktigt att äta mat som är rik på C-vitamin. Rådfråga din gynekolog för att använda C-vitaminkapslar.

protein

Att applicera äggvita kan hjälpa till att strama upp ansiktets elasticitet samt elasticiteten i huden runt mage, lår och höfter under graviditeten. Det är ett populärt huskur för att minska uppkomsten och skuggningen av bristningar under och efter graviditeten. Gravida kvinnor kan applicera äggvita i god tid före början av 25 veckors graviditet för bättre resultat.

Vispa äggvitan tills den är vit och mjuk. Applicera ett tjockt lager vispad äggvita med en svamp eller borste och applicera runt bristningarna. Tvätta bort det när den applicerade äggvitan torkat. Kokosolja eller sheasmör kan appliceras efter denna process för att hålla huden smidig.

Kollagenfrämjande livsmedel

Vetegroddar, mörka bladgrönsaker, vitlök, ägg, morötter och mango stödjer kollagenproduktionen. Bra källor till lysin inkluderar baljväxter och magert kött. Animaliska källor som mejeri, fjäderfä, fisk och gelatin tillhandahåller alla nio essentiella aminosyror. Gelatin kan tas oralt såväl som topiskt.

Aloe vera

Aloe vera gel, med sitt rikliga vatteninnehåll, används traditionellt för att behandla bristningar, rynkor och pigmentering. Färsk aloe vera kan också säkert appliceras på huden från de första veckorna av graviditeten.

Lök extrakt

Studier visar att lökextrakt (Allium cepa) kan förbättra ärrets utseende när det appliceras en gång dagligen i minst en månad. Lökextrakt innehåller flera bioflavonoider såsom quercetin, cepalin och kaempferol, metalloproteinaser; och tiosulfat.

Ricinoljepaket

Ricinoljeförpackningar används traditionellt för att behandla bristningar. Ricinolja är känd för att förebygga och minska fläckar och fläckar. Den återfuktar huden och håller den fast.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Utöva

Oavsett ålder är träning viktigt i vårt dagliga liv. Regelbunden träning ökar din ämnesomsättning, vilket hjälper till att bränna fler kalorier. Du kan gå ner i vikt och se bättre ut fysiskt, vilket kan öka din självkänsla. Att gå och göra hushållsarbete är bra träningsformer. Få expertråd om graviditetsspecifika yogaövningar.

Andra populära huskurer

Andra populära huskurer för att förebygga och ta bort bristningar inkluderar snabbkaffe, potatisjuice, citronsaft och teolja. De förbättrar hudens struktur; minskar uppkomsten av bristningar och håller huden återfuktad.

Hemgjord kräm mot bristningar

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Olja från vitamin E-kapslar kan läggas till någon av dessa hemmagjorda fuktighetskrämer. Beroende på tillgänglighet kan valfri kombination prövas. Krämen bör appliceras i minst 20 minuter eller så kan du välja att använda den över natten. Det är viktigtmassagekrämerna i några minuter. Dessa krämer kan hjälpa till att förebygga och ta bort hudbristningar. De kan användas från de tidiga stadierna av graviditeten.

Gravida kvinnor måste rådfråga sin läkare innan de använder någon av naturläkemedlen i någon form.Fördelarna med huskurer som honung, potatisjuice och citronsaft för att minska bristningar är inte klarlagda. De kan användas för att hålla huden mjuk och smidig. Brunt sockerpack och torrborstning hjälper till att exfoliera huden. Produkter som innehåller retinsyra anses inte vara säkra för gravida kvinnor. Dessa kan provas lokalt efter graviditet eftersom tretinoin hjälper till att återuppbygga kollagen i huden. Gurkmeja kan användas för att förbättra hudens struktur. Gelatin främjar produktionen av kollagen. Ät hälsosam och näringsrik mat för att ge din kropp och själ näring.

.