Ako sa samozrejme zbaviť tehotenských prúžkov

Ako sa samozrejme zbaviť tehotenských prúžkov

Čo sú kmeňové prúžky?

Kmeňové prúžky sú známe aj ako striae gravidarum, striae dieensa a striae atroficans. V štúdii uverejnenej v British Journal of Dermatology Frank Wang a jeho kolegovia zistili, že elastická sieť vlákniny, v ktorej je dermis narušená počas strečovej značky. Koža sa skladá z troch hlavných vrstiev - epidermy (vonkajšia vrstva), dermy (stredná vrstva) a hypodermálnej alebo podkutívy (najhlbšia vrstva). Natiahnutie spojivového tkaniva v koži za hranicami jeho pružnosti vedie k trhline v derme počas tehotenstva, čo spôsobuje, že krvné cievy a hlbšie vrstvy kože prežiaria. To dáva vzhľad roztiahnutej značky. Vytvárajú sa novo syntetizované vlákna bohaté na tropoelastín, ale nemôžu pracovať ako normálne elastické vlákna. Koža sa rýchlo stretne v dôsledku zmien hmotnosti a rozširuje sa. Oprava narušenej elastickej siete sa javí ako neúčinná a zostanete pozadu s posteľnou pokožkou a strečmi. Pri liečbe tehotenských prúžkov z liečby alebo opravy prevencie a konzervácie elastických vlákien dochádza k posunu paradigmy.

Približne 40-90 % tehotných žien má striekanie, ktoré vznikajú v spoločných oblastiach, ako sú brucho, zadok, stehná, boky, prsia a boky. Striekové prúžky sa zvyčajne vyskytujú od 25. týždňa tehotenstva. Ženy, ktoré otehotnia v staršom veku alebo majú roztiahnuté známky v rodinnej anamnéze, majú vyššie riziko rozvoja strečových známok. Rýchly nárast a prijatie hmotnosti; Hormonálne zmeny a nadmerná plodová tekutina v dôsledku viacnásobných pôrodov sú tiež rizikovým faktorom pre tehotenské prúžky. Tehotenské prúžky sa javia ako červené, ružové fialové, červeno-hnedé alebo tmavo hnedé, ale nakoniec miznú do bielej alebo striebornej farby.

Domáce prostriedky na zabránenie strečovým značkám počas tehotenstva

Domáce prostriedky môžu pomôcť znížiť závažnosť strečových značiek, ale štúdie o aktuálnych aplikáciách nie sú presvedčivé. Prírodné lieky pomáhajú budovať kolagén alebo udržiavať vlhkú pokožku.

Voda

Stretch značky naznačujú, že kolagén je menej vyrobený. Kolagén je spojenie s proteínom, ktoré sa vyskytuje v tele. Pomáha udržiavať elasticitu; Tkanivo kožného tkaniva opravuje a omladzuje. Správna hydratácia zvyšuje elasticitu pokožky a spláchne toxíny a voľné radikály. Voda udržuje pokožku dobre zásobovanú vlhkosťou. Hladká a vlhká pokožka zabraňuje tvorbe strečových značiek. Voda bojuje o chute a štúdie ukazujú, že dostatok absorpcie vody zvyšuje spotrebu pokojnej energie a znižuje telesnú hmotnosť a index telesnej hmotnosti (BMI), najmä ak sa konzumuje niekoľko minút pred jedlom.

Masáž s horkým mandľovým olejom

V štúdii Timura Taşhana a tímu uverejneného v roku 2012 v Journal of Clinical Nursing; Zistilo sa, že 15-minútová masáž s mandľovým olejom znížila vývoj striae gravidarum počas tehotenstva. Použitie horkého mandľového oleja bez masáže však nemalo významný vplyv na zníženie strečových značiek. Týmto spôsobom môžu byť tehotné ženy masírované horkým mandľovým olejom ešte pred tretím trimestrom tehotenstva a následnej starostlivosti, kým sa dieťa nenarodilo.

kokosový olej proti strečovým značkám pred a počas tehotenstva

Štúdie o výhodách kokosového oleja pre strečové značky počas tehotenstva a po ňom nie sú presvedčivé. Kokosový olej sa však dá ľahko absorbovať do pokožky a pomáha napájať pokožku vlhkosťou. Jeho antibakteriálne, antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti udržujú pokožku čistú.

kakaové maslo, avokádový olej, samotné bambucké maslo alebo v kombinácii sa môžu použiť na hydratáciu pokožky a na zmiernenie svrbenia.

zinok

Zinok je spolufaktorom výroby kolagénu. Pumpkinové semená sú dobrým zdrojom zinku. Ďalšími zdrojmi orechov Zinkreichen sú sezamové semená, sezamový wir, tahini, semená melónu a múka z bavlny múky alebo múky. Nedostatok zinku môže zvýšiť výskyt strečových značiek.

Vitamín C

Vitamín C pomáha vytvárať kolagén a chrupavku. Kolagén udržuje pokožku pevnú a odolnú.

Vlákna kolagénu pozostávajú z proteínu a obsahujú veľké množstvo dvoch aminokyselín, ktoré sa označujú ako hydroxyl lyzín a hydroxyl prolín. Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri konverzii prolínu na hydroxyprolín a lyzín v hydroxylyzíne; Obaja vo forme kolagénu. Je dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamín C. Poraďte sa so svojím gynekológom o použití kapsúl vitamínu C.

proteín

Použitie bielkovín môže pomôcť utiahnuť elasticitu tváre a elasticitu kože okolo žalúdka, stehien a bokov počas tehotenstva. Je to populárny domáci liek na zníženie vzhľadu a zatienenia strečových značiek počas tehotenstva a po ňom. Tehotné ženy môžu aplikovať bielkoviny ešte pred 25. týždňom tehotenstva na dosiahnutie lepších výsledkov.

kolagén -propagujúce potraviny

pšeničné klíčky, tmavá listnatá zelenina, cesnak, vajcia, mrkva a mango podporujú výrobu kolagénu. Dobré zdroje pre lyzínu sú strukoviny a chudé mäso. Zdroje zvierat, ako sú mliečne výrobky, hydina, ryby a želatína, poskytujú všetkých deväť esenciálnych aminokyselín. Želatína sa môže užívať perorálne aj lokálne.

aloe vera

aloe vera gél s bohatým obsahom vody sa tradične používa na ošetrenie kmeňových prúžkov, vrások a pigmentových škvŕn. Čerstvá aloe vera sa dá bezpečne aplikovať na pokožku od prvých niekoľkých týždňov tehotenstva.

extrakt cibule

Štúdie ukazujú, že extrakt z cibule (Allium CEPA) môže vylepšiť zjazvený obraz, ak sa aplikuje raz denne najmenej mesiac. Cibulový extrakt obsahuje niekoľko bioflavonoidov, ako je kvercetín, cepalín a kaempferol, metaloproteinázy; a tiosulfát.

Ranistor Oil Packs

Ranistorové olejové balíčky sa tradične používajú na liečbu tehotenských prúžkov. Ricínový olej je známy tým, že zabraňuje a znižuje škvrny a škvrny. Daruje vlhkosť na pokožku.

• Veľkoryso aplikujú ricínový olej okolo bokov a stehien.
• Zabalte oblasť priliehajúcim filmom alebo plastovým filmom.
• Aplikujte teplotu s horúcou fľašou s vodou alebo vyhrievacím vankúšom asi 20-30 minút.

Cvičenie

Bez ohľadu na vek je pohyb v našom každodennom živote dôležitý. Pravidelný pohyb zvyšuje rýchlosť metabolizmu, čo prispieva k spaľovaniu viacerých kalórií. Môžete schudnúť a fyzicky vyzerať lepšie, čo môže zvýšiť vašu sebaúctu. Choď a domáce práce sú dobrou formou pohybu. Získajte radu od odborníkov na cvičenia jogy špecifické pre tehotenstvo.

Ďalšie populárne domáce lieky

Ďalšími populárnymi domácimi prostriedkami na prevenciu a odstránenie tehotenských prúžkov sú okamžitá káva, zemiaková šťava, citrónová šťava a čajový olej. Zlepšujú textúru pokožky; Znižuje výskyt strečových značiek a udržuje pokožku zásobovanú vlhkosťou.

domáci krém proti pruhom tehotenstva

• Pridajte rovnaké množstvá čerstvého aloe vera gélu a pšeničného zárodočného oleja
• Masáž horkej mandľového oleja
• Zmiešajte kávu s aloe vera gel
• Cibuľa sa môže zmiešať s čajovým olejom
• Natrite zmes zemiakov a citrónovej šťavy na pokožku
• Extrakt Gotu Kola je možné pridať do ricínového oleja alebo kokosového oleja
• chránený proteín sa môže kombinovať s želatínou

Olej vyrobený z kapsúl vitamínu E je možné pridať do ktoréhokoľvek z týchto domácich krémov vlhkosti. V závislosti od dostupnosti je možné vyskúšať akúkoľvek kombináciu. Krém by sa mal aplikovať najmenej 20 minút alebo si môžete zvoliť aplikáciu cez noc. Je to dôležité masáž krémy na niekoľko minút. Tieto krémy môžu pomôcť pri prevencii a odstraňovaní tehotenských prúžkov. Môžu sa používať od počiatočných štádií tehotenstva.

Ženy sa musia pred použitím jedného z prírodných liekov v akejkoľvek podobe poradiť so svojím lekárom. Výhody domácich liekov, ako je med, zemiaková šťava a citrónová šťava na zníženie strečových značiek, nie sú jasné. Môžu sa použiť na udržanie mäkkej a hladkej pokožky. Balenie hnedým cukrom a suchým kefou pomáha odlupovať pokožku. Výrobky s kyselinou retinovou sa nepovažujú za bezpečné pre tehotné ženy. Tieto sa dajú vyskúšať lokálne po tehotenstve, pretože tretinoín pomáha obnoviť kolagén v koži. Kurkuma sa môže použiť na zlepšenie textúry pokožky. Želatína podporuje produkciu kolagénu. Jedzte zdravé a výživné potraviny, ktoré vyživujú telo a myseľ.

.