Cum să scapi de benzile de sarcină, desigur

Cum să scapi de benzile de sarcină, desigur

Ce sunt benzile de tulpină?

benzile de tulpină sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de striae gravidarum, striae diensae și striae atroficani. Într -un studiu publicat în British Journal of Dermatology, Frank Wang și colegii săi au descoperit că rețeaua de fibre elastice în care dermul este perturbat în timpul unei vergeturi. Pielea este formată din trei straturi principale - epiderma (stratul exterior), dermul (stratul de mijloc) și hipodermicul sau subcutisul (cel mai adânc strat). Întinderea țesutului conjunctiv în piele, dincolo de limitele elasticității sale, duce la o fisură a dermului în timpul sarcinii, determinând să strălucească vasele de sânge și straturile mai adânci ale pielii. Acest lucru oferă aspectul unei vergeturi. Sunt create fibrilele nou-sintetizate bogate în tropolastină, dar nu pot funcționa ca fibre elastice normale. Pielea se reunește rapid din cauza schimbărilor de greutate și se extinde. Repararea rețelei elastice perturbate pare ineficientă și rămâi în urmă cu pielea de pat și vergeturi. Există o schimbare de paradigmă în tratamentul benzilor de sarcină din tratamentul sau repararea prevenirii și conservării fibrelor elastice.

Aproximativ 40-90 % dintre femeile însărcinate au vergeturi care apar în zonele comune, cum ar fi burta, fesele, coapsele, șoldurile, sânii și flancurile. Benzile de întindere apar de obicei din a 25 -a săptămână de sarcină. Femeile care rămân însărcinate la o vârstă mai mare sau au vergeturi în istoricul familial au un risc mai mare de a dezvolta vergeturi. Creșterea rapidă în greutate și acceptarea; Modificările hormonale și excesul de lichid amniotic din cauza nașterilor multiple sunt, de asemenea, un factor de risc pentru benzile de sarcină. Benzile de sarcină apar roșu, violet roz, roșu-maro sau maro închis, dar în cele din urmă se estompează într-o culoare alb sau argintiu.

remedii la domiciliu pentru a preveni vergeturile în timpul sarcinii

remedii la domiciliu pot ajuta la reducerea gravității vergeturilor, dar studiile pe aplicații topice nu sunt concludente. Remediile naturale ajută la construirea colagenului sau la menținerea pielii umede.

apă

vergeturile indică faptul că colagenul este mai puțin produs. Colagenul este o conexiune proteină -rich care apare în organism. Ajută la menținerea elasticității; Țesutul pielii repara și întinerește. Hidratarea corectă crește elasticitatea pielii și înroșește toxinele și radicalii liberi. Apa menține pielea bine furnizată cu umiditate. Pielea netedă și umedă previne formarea vergeturilor. Apa combate poftele și studiile arată că absorbția suficientă a apei crește consumul de energie calm și scade greutatea corporală și indicele de masă corporală (IMC), mai ales dacă este consumat cu câteva minute înainte de mese.

masaj cu ulei de migdale amar

într -un studiu realizat de Timur Tașhan și echipa publicată în 2012 în Journal of Clinical Nursing; S-a constatat că un masaj de 15 minute cu ulei de migdale a redus dezvoltarea striae gravidarum în timpul sarcinii. Cu toate acestea, utilizarea uleiului de migdale amare fără masaj nu a avut niciun efect semnificativ asupra reducerii vergeturilor. În acest fel, femeile însărcinate pot fi masate cu ulei de migdale amare chiar înainte de al treilea trimestru de sarcină și îngrijire ulterioară până la nașterea copilului.

Ulei de nucă de cocos împotriva vergeturilor înainte și în timpul sarcinii

Studiile privind avantajele uleiului de nucă de cocos pentru vergeturi în timpul și după sarcină nu sunt concludente. Cu toate acestea, uleiul de nucă de cocos poate fi absorbit cu ușurință în piele și ajută la furnizarea pielii cu umiditate. Proprietățile sale antibacteriene, antivirale și antimicrobiene mențin pielea curată.

unt de cacao, ulei de avocado, unt de shea singur sau în combinație pot fi utilizate pentru a hidrata pielea și pentru a ameliora mâncărimea.

zinc

Zinc este co-factor pentru producția de colagen. Semințele de dovleac sunt o sursă bună de zinc. Alte surse de nuci Zinkreichen sunt semințe de susan, wir de susan, tahini, semințe de pepene verde și făină de semințe de bumbac sau făină. Deficiența de zinc poate crește apariția vergeturilor.

Vitamina C

Vitamina C ajută la formarea colagenului și cartilajului. Colagenul menține pielea strânsă și rezistentă.

Fibrele de colagen constau din proteine ​​și conțin cantități mari de doi aminoacizi, care sunt denumiți hidroxil lizină și hidroxil prolină. Vitamina C joacă un rol important în conversia prolinei în hidroxiprolină și lizină în hidroxilisină; Ambele în formă de colagen. Este important să consumați alimente bogate în vitamina C. Consultați -vă ginecologul pentru utilizarea capsulelor de vitamina C.

proteină

Utilizarea proteinei poate ajuta la strângerea elasticității faciale și a elasticității pielii în jurul stomacului, a coapselor și a șoldurilor în timpul sarcinii. Este un remediu popular la domiciliu pentru a reduce aspectul și umbrirea vergeturilor în timpul și după sarcină. Femeile însărcinate pot aplica proteine ​​cu mult înainte de a 25 -a săptămână de sarcină pentru a obține rezultate mai bune.

colagen -promotare alimente

germen de grâu, legume cu frunze întunecate, usturoi, ouă, morcovi și mango susțin producția de colagen. Surse bune pentru lizină sunt leguminoase și carne slabă. Surse de animale, cum ar fi produsele lactate, păsările de curte, peștele și gelatina asigură toate cele nouă aminoacizi esențiali. Gelatina poate fi folosită pe cale orală, precum și topică.

aloe vera

gelul de aloe vera cu conținutul său abundent de apă este utilizat în mod tradițional pentru a trata benzile de tulpini, ridurile și petele de pigment. Aloe vera proaspăt poate fi aplicat în siguranță pe piele din primele săptămâni de sarcină.

extract de ceapă

Studiile arată că extractul de ceapă (Allium CEPA) poate îmbunătăți imaginea cicatrizată dacă este aplicat o dată pe zi timp de cel puțin o lună. Extractul de ceapă conține mai multe bioflavonoide, cum ar fi quercetina, cepalina și kaempferolul, metaloproteinazele; și tiosulfat.

pachete de ulei de ricin

pachetele de ulei de ricin sunt utilizate în mod tradițional pentru a trata benzile de sarcină. Uleiul de ricin este cunoscut pentru prevenirea și reducerea petelor și a cusururilor. Donează umiditate pielii.

• Aplică cu generozitate ulei de ricin în jurul șoldurilor și coapselor.
• Înfășurați zona cu film de agățare sau film de plastic.
• Aplicați căldură cu o sticlă de apă caldă sau o pernă de încălzire pentru aproximativ 20-30 de minute.

exercițiu

Indiferent de vârstă, mișcarea este importantă în viața noastră de zi cu zi. Mișcarea regulată crește rata metabolică, ceea ce contribuie la arderea mai multor calorii. Puteți pierde în greutate și puteți arăta mai bine fizic, ceea ce vă poate crește respectul de sine. Mersul și treburile casnice sunt forme bune de mișcare. Obțineți sfaturi de la experți cu privire la exerciții de yoga specifice sarcinii.

alte remedii populare de casă

Alte remedii populare de casă pentru prevenirea și îndepărtarea benzilor de sarcină sunt cafeaua instantanee, sucul de cartofi, sucul de lămâie și uleiul de ceai. Ele îmbunătățesc textura pielii; Reduce aspectul vergeturilor și menține pielea furnizată cu umiditate.

cremă de casă împotriva dungi de sarcină

• Adăugați aceleași cantități de gel de aloe vera proaspăt și ulei de germeni de grâu
• Masaj amar de ulei de migdale
• Amestecați terenurile de cafea cu Aloe Vera Gel
• Extractul de ceapă poate fi amestecat cu ulei de ceai
• frecați amestecul de cartofi și suc de lămâie pe piele
• extractul gotu kola poate fi adăugat la ulei de ricin sau ulei de nucă de cocos
• Proteina protejată poate fi combinată cu gelatină

Ulei din capsule de vitamina E poate fi adăugat la oricare dintre aceste creme de umiditate de casă. În funcție de disponibilitate, orice combinație poate fi încercată. Crema trebuie aplicată cel puțin 20 de minute sau puteți alege aplicația peste noapte. Este important masaj cremele timp de câteva minute. Aceste creme pot ajuta la prevenirea și îndepărtarea benzilor de sarcină. Pot fi utilizate din primele etape ale sarcinii.

Femeile trebuie să -și consulte medicul înainte de a utiliza unul dintre remediile naturale sub orice formă. Avantajele remediilor la domiciliu, cum ar fi mierea, sucul de cartofi și sucul de lămâie pentru a reduce vergeturile nu sunt clare. Pot fi folosite pentru a menține pielea moale și netedă. Pachetul cu zahăr brun și perii uscate ajută la exfolierea pielii. Produsele cu acid retinic nu sunt considerate sigure pentru femeile însărcinate. Acestea pot fi încercate topic după sarcină, deoarece tretinoina ajută la reconstrucția colagenului din piele. Turmericul poate fi utilizat pentru a îmbunătăți textura pielii. Gelatina promovează producția de colagen. Mănâncă hrană sănătoasă și nutritivă -pentru a hrăni corpul și mintea.

.