Cum să scapi de vergeturi în mod natural

Cum să scapi de vergeturi în mod natural

Ce sunt vergeturile?

Vergeturile sunt cunoscute și sub numele de striae gravidarum, striae distensae și striae atrophicans. Într-un studiu publicat în British Journal of Dermatology, Frank Wang și colegii săi au descoperit că rețeaua de fibre elastice din dermă este întreruptă atunci când apare o vergetură. Pielea este alcătuită din trei straturi principale - epiderma (stratul exterior), dermul (stratul mijlociu) și hipodermul sau subcutanatul (stratul cel mai profund). Întinderea țesutului conjunctiv din piele dincolo de limitele elasticității sale provoacă o ruptură a dermului în timpul sarcinii, permițând vaselor de sânge și straturilor mai profunde ale pielii să treacă. Acest lucru dă aspectul unei vergeturi. Apar fibrilele bogate în tropoelastină nou sintetizate, dar nu pot funcționa ca fibre elastice normale. Pielea se contractă și se extinde rapid datorită modificărilor de greutate. Repararea rețelei elastice perturbate pare ineficientă și rămâi cu pielea lăsată și cu vergeturi. Există o schimbare de paradigmă în tratamentul vergeturilor de la tratament sau reparare la prevenirea și conservarea fibrelor elastice.

Aproximativ 40-90% dintre femeile însărcinate au vergeturi care apar în zonele comune precum stomacul, fesele, coapsele, șoldurile, sânii și flancurile. Vergeturile apar de obicei din a 25-a săptămână de sarcină. Femeile care rămân însărcinate la o vârstă mai înaintată sau au antecedente familiale de vergeturi prezintă un risc mai mare de a dezvolta vergeturi. Creștere și pierdere rapidă în greutate; Modificările hormonale și excesul de lichid amniotic din cauza nașterilor multiple sunt, de asemenea, un factor de risc pentru vergeturi. Vergeturile apar roșii, roz-violet, maro-roșcat sau maro închis, dar în cele din urmă se estompează într-o nuanță albă sau argintie.

Remedii la domiciliu pentru prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii

Remediile la domiciliu pot ajuta la reducerea severității vergeturilor, dar studiile privind aplicațiile topice sunt neconcludente. Remediile naturale ajută la formarea colagenului sau la menținerea pielii umede.

Apă

Vergeturile indică faptul că colagenul este produs mai puțin. Colagenul este un compus bogat în proteine ​​găsit în organism. Ajută la menținerea elasticității; repara si intinereste tesutul pielii. Hidratarea adecvată crește elasticitatea pielii și elimină toxinele și radicalii liberi. Apa menține pielea bine hidratată. Pielea suplă și umedă previne formarea vergeturilor. Apa combate pofta de mancare si studiile arata ca aportul adecvat de apa creste cheltuiala de energie de odihna si reduce greutatea corporala si indicele de masa corporala (IMC), mai ales atunci cand este consumata cu cateva minute inainte de masa.

Masaj cu ulei de migdale amare

Într-un studiu din 2012 publicat în Journal of Clinical Nursing de Timur Tașhan S și echipa; S-a constatat că un masaj de 15 minute cu ulei de migdale în timpul sarcinii a redus dezvoltarea striei gravidarum. Cu toate acestea, utilizarea uleiului de migdale amare fără masaj nu a avut un efect semnificativ asupra reducerii vergeturilor. Femeile însărcinate pot fi masate cu ulei de migdale amare înainte de începerea celui de-al treilea trimestru de sarcină și îngrijirea ulterioară până la nașterea copilului.

Ulei de cocos pentru vergeturi înainte și în timpul sarcinii

Studiile privind beneficiile uleiului de cocos pentru vergeturi în timpul și după sarcină sunt neconcludente. Cu toate acestea, uleiul de cocos poate fi ușor absorbit în piele și ajută la menținerea pielii hidratate. Proprietățile sale antibacteriene, antivirale și antimicrobiene mențin pielea curată.

Untul de cacao, uleiul de avocado, untul de shea singur sau în combinație pot fi folosite pentru hidratarea pielii și ameliorarea mâncărimii.

zinc

Zincul este un co-factor pentru producerea de colagen. Semințele de dovleac sunt o sursă bună de zinc. Alte surse de nuci bogate în zinc includ semințele de susan, făina de susan, tahini, semințele de pepene verde și făina sau făina din semințe de bumbac. Deficitul de zinc poate crește aspectul vergeturilor.

Vitamina C

Vitamina C ajută la formarea colagenului și a cartilajului. Colagenul menține pielea fermă și rezistentă.

Fibrele de colagen sunt formate din proteine ​​și conțin cantități mari de doi aminoacizi numiți hidroxil-lizină și hidroxil-prolină. Vitamina C joacă un rol important în transformarea prolinei în hidroxiprolină și a lizinei în hidroxilizină; atât sub formă de colagen. Este important să consumați alimente bogate în vitamina C. Consultați-vă medicul ginecolog pentru utilizarea capsulelor de vitamina C.

proteină

Aplicarea albușurilor de ou poate ajuta la strângerea elasticității faciale, precum și a elasticității pielii din jurul stomacului, coapselor și șoldurilor în timpul sarcinii. Este un remediu popular de acasă pentru a reduce aspectul și umbrirea vergeturilor în timpul și după sarcină. Femeile însărcinate pot aplica albușul de ou cu mult înainte de începerea a 25 de săptămâni de sarcină pentru rezultate mai bune.

Bate albusurile spuma pana se alb si se inmoaie. Aplicați un strat gros de albuș bătut cu un burete sau o pensulă și aplicați în jurul vergeturilor. Spălați-l după ce albușul aplicat se usucă. Uleiul de cocos sau untul de shea pot fi aplicati dupa acest proces pentru a mentine pielea supla.

Alimente care promovează colagenul

Germeni de grâu, legumele cu frunze închise la culoare, usturoiul, ouăle, morcovii și mango susțin producția de colagen. Sursele bune de lizină includ leguminoasele și carnea slabă. Surse animale, cum ar fi lactatele, carnea de pasăre, peștele și gelatina furnizează toți cei nouă aminoacizi esențiali. Gelatina poate fi administrată pe cale orală, precum și aplicată local.

Aloe vera

Gelul de aloe vera, cu conținutul său abundent de apă, este folosit în mod tradițional pentru tratarea vergeturilor, ridurilor și a pigmentării. Aloe vera proaspătă poate fi aplicată în siguranță pe piele încă din primele săptămâni de sarcină.

Extract de ceapă

Studiile arată că extractul de ceapă (Allium cepa) poate îmbunătăți aspectul cicatricilor atunci când este aplicat o dată pe zi timp de cel puțin o lună. Extractul de ceapa contine mai multe bioflavonoide precum quercetina, cepalina si kaempferol, metaloproteinaze; şi tiosulfat.

Pachete cu ulei de ricin

Pachetele cu ulei de ricin sunt folosite în mod tradițional pentru a trata vergeturile. Este cunoscut faptul că uleiul de ricin previne și reduce petele și petele. Hidratează pielea și o menține fermă.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Exercita

Indiferent de vârstă, exercițiile fizice sunt importante în viața noastră de zi cu zi. Exercițiile fizice regulate măresc rata metabolică, ceea ce ajută la arderea mai multor calorii. Poți să slăbești și să arăți mai bine fizic, ceea ce îți poate crește stima de sine. Mersul pe jos și treburile casnice sunt forme bune de exercițiu. Obțineți sfaturi de specialitate cu privire la exercițiile de yoga specifice sarcinii.

Alte remedii populare acasă

Alte remedii populare de acasă pentru prevenirea și îndepărtarea vergeturilor includ cafeaua instant, sucul de cartofi, sucul de lămâie și uleiul de ceai. Îmbunătățesc textura pielii; reduce aspectul vergeturilor și menține pielea hidratată.

Crema de casa pentru vergeturi

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Uleiul din capsulele de vitamina E poate fi adăugat la oricare dintre aceste creme hidratante de casă. În funcție de disponibilitate, se poate încerca orice combinație. Crema trebuie aplicată timp de cel puțin 20 de minute sau poți alege să o folosești peste noapte. Este importantmasajcremele pentru câteva minute. Aceste creme pot ajuta la prevenirea și eliminarea vergeturilor. Ele pot fi folosite încă din primele etape ale sarcinii.

Femeile însărcinate trebuie să-și consulte medicul înainte de a utiliza oricare dintre remediile naturale sub orice formă.Beneficiile remediilor casnice precum mierea, sucul de cartofi și sucul de lămâie pentru reducerea vergeturilor nu sunt clare. Ele pot fi folosite pentru a menține pielea moale și suplă. Pachetul de zahăr brun și periajul uscat ajută la exfolierea pielii. Produsele care conțin acid retinoic nu sunt considerate sigure pentru femeile însărcinate. Acestea pot fi încercate local după sarcină, deoarece tretinoina ajută la reconstruirea colagenului în piele. Turmericul poate fi folosit pentru a îmbunătăți textura pielii. Gelatina promovează producerea de colagen. Mâncați alimente sănătoase și hrănitoare pentru a vă hrăni corpul și mintea.

.