Como se livrar das estrias naturalmente

Como se livrar das estrias naturalmente

O que são estrias?

As estrias também são conhecidas como estrias gravídicas, estrias distensas e estrias atróficas. Num estudo publicado no British Journal of Dermatology, Frank Wang e seus colegas descobriram que a rede de fibras elásticas na derme é interrompida quando ocorre uma estria. A pele é composta por três camadas principais – a epiderme (a camada externa), a derme (a camada intermediária) e a hipoderme ou subcutâneo (a camada mais profunda). O estiramento do tecido conjuntivo da pele além dos limites de sua elasticidade causa uma ruptura na derme durante a gravidez, permitindo a passagem dos vasos sanguíneos e das camadas mais profundas da pele. Isso dá a aparência de uma estria. As fibrilas ricas em tropoelastina recém-sintetizadas emergem, mas não podem funcionar como fibras elásticas normais. A pele se contrai e se expande rapidamente devido às mudanças de peso. Reparar a rede elástica rompida parece ineficaz e você fica com pele solta e estrias. Há uma mudança de paradigma no tratamento das estrias, desde o tratamento ou reparação até a prevenção e preservação das fibras elásticas.

Cerca de 40-90% das mulheres grávidas apresentam estrias que aparecem em áreas comuns como barriga, nádegas, coxas, quadris, seios e flancos. As estrias geralmente aparecem a partir da 25ª semana de gravidez. Mulheres que engravidam em idade mais avançada ou têm histórico familiar de estrias correm maior risco de desenvolver estrias. Ganho e perda rápida de peso; Alterações hormonais e excesso de líquido amniótico devido a nascimentos múltiplos também são um fator de risco para estrias. As estrias aparecem em vermelho, roxo-rosado, marrom-avermelhado ou marrom-escuro, mas eventualmente desaparecem em uma tonalidade branca ou prateada.

Remédios caseiros para prevenir estrias durante a gravidez

Os remédios caseiros podem ajudar a reduzir a gravidade das estrias, mas os estudos sobre aplicações tópicas são inconclusivos. Os remédios naturais ajudam a construir colágeno ou manter a pele úmida.

Água

As estrias indicam que o colágeno está sendo produzido menos. O colágeno é um composto rico em proteínas encontrado no corpo. Ajuda a manter a elasticidade; repara e rejuvenesce o tecido da pele. A hidratação adequada aumenta a elasticidade da pele e elimina toxinas e radicais livres. A água mantém a pele bem hidratada. A pele macia e úmida evita a formação de estrias. A água combate os desejos alimentares e estudos mostram que a ingestão adequada de água aumenta o gasto energético em repouso e reduz o peso corporal e o índice de massa corporal (IMC), especialmente quando consumida alguns minutos antes das refeições.

Massagem com óleo de amêndoa amarga

Num estudo de 2012 publicado no Journal of Clinical Nursing por Timur Taşhan S e equipe; Verificou-se que uma massagem de 15 minutos com óleo de amêndoa durante a gravidez reduziu o desenvolvimento de estrias gravídicas. No entanto, o uso de óleo de amêndoa amarga sem massagem não teve efeito significativo na redução das estrias. As mulheres grávidas podem ser massageadas com óleo de amêndoa amarga antes do início do terceiro trimestre de gravidez e cuidados posteriores até o nascimento da criança.

Óleo de coco para estrias antes e durante a gravidez

Os estudos sobre os benefícios do óleo de coco para estrias durante e após a gravidez são inconclusivos. No entanto, o óleo de coco pode ser facilmente absorvido pela pele e ajuda a mantê-la hidratada. Suas propriedades antibacterianas, antivirais e antimicrobianas mantêm a pele limpa.

Manteiga de cacau, óleo de abacate e manteiga de karité sozinhos ou em combinação podem ser usados ​​para hidratar a pele e aliviar a coceira.

zinco

O zinco é um cofator para a produção de colágeno. As sementes de abóbora são uma boa fonte de zinco. Outras fontes de nozes ricas em zinco incluem sementes de gergelim, farinha de gergelim, tahine, sementes de melancia e farelo ou farinha de semente de algodão. A deficiência de zinco pode aumentar o aparecimento de estrias.

Vitamina C

A vitamina C ajuda a formar colágeno e cartilagem. O colágeno mantém a pele firme e resistente.

As fibras de colágeno são feitas de proteínas e contêm grandes quantidades de dois aminoácidos chamados hidroxil-lisina e hidroxil-prolina. A vitamina C desempenha um papel importante na conversão da prolina em hidroxiprolina e da lisina em hidroxilisina; ambos na forma de colágeno. É importante consumir alimentos ricos em vitamina C. Consulte o seu ginecologista para o uso de cápsulas de vitamina C.

proteína

A aplicação de clara de ovo pode ajudar a aumentar a elasticidade facial, bem como a elasticidade da pele ao redor da barriga, coxas e quadris durante a gravidez. É um remédio caseiro popular para reduzir a aparência e o sombreamento das estrias durante e após a gravidez. As mulheres grávidas podem aplicar clara de ovo bem antes do início das 25 semanas de gravidez para obter melhores resultados.

Bata as claras até ficarem brancas e macias. Aplique uma camada espessa de clara de ovo batida com uma esponja ou pincel e aplique ao redor das estrias. Lave assim que a clara de ovo aplicada secar. Óleo de coco ou manteiga de karité podem ser aplicados após esse processo para manter a pele macia.

Alimentos que promovem colágeno

Gérmen de trigo, vegetais de folhas escuras, alho, ovos, cenoura e manga apoiam a produção de colágeno. Boas fontes de lisina incluem legumes e carne magra. Fontes animais como laticínios, aves, peixes e gelatina fornecem todos os nove aminoácidos essenciais. A gelatina pode ser tomada por via oral ou aplicada topicamente.

Aloe vera

O gel de aloe vera, com seu abundante teor de água, é tradicionalmente utilizado no tratamento de estrias, rugas e pigmentação. Aloe vera fresco também pode ser aplicado com segurança na pele desde as primeiras semanas de gravidez.

Extrato de cebola

Estudos mostram que o extrato de cebola (Allium cepa) pode melhorar a aparência da cicatriz quando aplicado uma vez ao dia durante pelo menos um mês. O extrato de cebola contém diversos bioflavonóides como quercetina, cepalina e kaempferol, metaloproteinases; e tiossulfato.

Pacotes de óleo de rícino

Pacotes de óleo de mamona são tradicionalmente usados ​​para tratar estrias. O óleo de mamona é conhecido por prevenir e reduzir manchas e manchas. Hidrata a pele e a mantém firme.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Exercício

Independentemente da idade, o exercício é importante em nossa vida diária. O exercício regular aumenta sua taxa metabólica, o que ajuda a queimar mais calorias. Você pode perder peso e ter uma aparência melhor fisicamente, o que pode aumentar sua autoestima. Caminhar e fazer tarefas domésticas são boas formas de exercício. Obtenha conselhos de especialistas sobre exercícios de ioga específicos para gravidez.

Outros remédios caseiros populares

Outros remédios caseiros populares para prevenir e remover estrias incluem café instantâneo, suco de batata, suco de limão e óleo de chá. Melhoram a textura da pele; reduz o aparecimento de estrias e mantém a pele hidratada.

Creme caseiro para estrias

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

O óleo das cápsulas de vitamina E pode ser adicionado a qualquer um desses hidratantes caseiros. Dependendo da disponibilidade, qualquer combinação pode ser tentada. O creme deve ser aplicado por pelo menos 20 minutos ou você pode optar por usá-lo durante a noite. É importantemassagemos cremes por alguns minutos. Esses cremes podem ajudar a prevenir e remover estrias. Eles podem ser usados ​​desde os primeiros estágios da gravidez.

As mulheres grávidas devem consultar seu médico antes de usar qualquer um dos remédios naturais, sob qualquer forma.Os benefícios de remédios caseiros como mel, suco de batata e suco de limão para reduzir estrias não são claros. Eles podem ser usados ​​para manter a pele macia e flexível. Pacote de açúcar mascavo e escovação a seco ajudam a esfoliar a pele. Os produtos que contêm ácido retinóico não são considerados seguros para mulheres grávidas. Eles podem ser experimentados topicamente após a gravidez, pois a tretinoína ajuda a reconstruir o colágeno da pele. A cúrcuma pode ser usada para melhorar a textura da pele. A gelatina promove a produção de colágeno. Coma alimentos saudáveis ​​e nutritivos para nutrir o corpo e a mente.

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