Hvordan bli kvitt strekkmerker naturlig

Hvordan bli kvitt strekkmerker naturlig

Hva er strekkmerker?

Strekkmerker er også kjent som striae gravidarum, striae distensae og striae atrophicans. I en studie publisert i British Journal of Dermatology fant Frank Wang og hans kolleger at det elastiske fibernettverket i dermis blir forstyrret når et strekkmerke oppstår. Huden består av tre hovedlag - epidermis (det ytre laget), dermis (det midterste laget), og hypodermis eller subcutis (det dypeste laget). Strekkingen av bindevevet i huden utover grensene for dens elastisitet forårsaker en rift i dermis under graviditet, slik at blodårene og dypere hudlag kan komme gjennom. Dette gir utseendet til et strekkmerke. De nysyntetiserte tropoelastinrike fibrillene kommer frem, men de kan ikke fungere som vanlige elastiske fibre. Huden trekker seg sammen og utvider seg raskt på grunn av endringer i vekt. Å reparere det ødelagte elastiske nettverket virker ineffektivt og du sitter igjen med løs hud og strekkmerker. Det er et paradigmeskifte i behandlingen av strekkmerker fra behandling eller reparasjon til forebygging og bevaring av de elastiske fibrene.

Omtrent 40-90 % av gravide har strekkmerker som vises i vanlige områder som mage, rumpe, lår, hofter, bryster og flanker. Strekkmerker vises vanligvis fra den 25. uken av svangerskapet. Kvinner som blir gravide i en høyere alder eller har en familiehistorie med strekkmerker har høyere risiko for å utvikle strekkmerker. Rask vektøkning og -tap; Hormonelle endringer og overskudd av fostervann på grunn av flergangsfødsler er også en risikofaktor for strekkmerker. Strekkmerkene virker røde, rosa-lilla, rødbrune eller mørkebrune, men blekner til slutt til en hvit eller sølvfarget nyanse.

Hjemmemedisiner for å forhindre strekkmerker under graviditet

Hjemmemedisiner kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av strekkmerker, men studier på aktuelle applikasjoner er ikke entydige. Naturmidler hjelper til med å bygge kollagen eller holde huden fuktig.

Vann

Strekkmerker indikerer at kollagen produseres mindre. Kollagen er en proteinrik forbindelse som finnes i kroppen. Det bidrar til å opprettholde elastisiteten; reparerer og forynger hudvev. Riktig hydrering øker hudens elastisitet og skyller ut giftstoffer og frie radikaler. Vann holder huden godt hydrert. Smidig og fuktig hud forhindrer dannelsen av strekkmerker. Vann bekjemper matsuget og studier viser at tilstrekkelig vanninntak øker hvileenergiforbruket og reduserer kroppsvekt og kroppsmasseindeks (BMI), spesielt når det inntas noen få minutter før måltider.

Massasje av bitter mandelolje

I en studie fra 2012 publisert i Journal of Clinical Nursing av Timur Taşhan S og team; Det ble funnet at en 15-minutters massasje med mandelolje under graviditet reduserte utviklingen av striae gravidarum. Bruk av bitter mandelolje uten massasje hadde imidlertid ingen signifikant effekt på å redusere strekkmerker. Gravide kvinner kan masseres med bitter mandelolje før starten av tredje trimester av svangerskapet og ettervern frem til fødselen av barnet.

Kokosolje mot strekkmerker før og under graviditet

Studiene om fordelene med kokosnøttolje for strekkmerker under og etter graviditet er usikre. Imidlertid kan kokosnøttolje lett absorberes i huden og bidrar til å holde huden hydrert. Dens antibakterielle, antivirale og antimikrobielle egenskaper holder huden ren.

Kakaosmør, avokadoolje, sheasmør alene eller i kombinasjon kan brukes for å fukte huden og lindre kløe.

sink

Sink er en co-faktor for kollagenproduksjon. Gresskarfrø er en god kilde til sink. Andre kilder til nøtter rike på sink inkluderer sesamfrø, sesammel, tahini, vannmelonfrø og bomullsfrømel eller måltid. Sinkmangel kan øke forekomsten av strekkmerker.

Vitamin C

Vitamin C bidrar til å danne kollagen og brusk. Kollagen holder huden fast og spenstig.

Kollagenfibre er laget av protein og inneholder store mengder av to aminosyrer kalt hydroksyl-lysin og hydroksyl-prolin. Vitamin C spiller en viktig rolle i å konvertere prolin til hydroksyprolin og lysin til hydroksylysin; begge i kollagenform. Det er viktig å spise mat rik på vitamin C. Rådfør deg med gynekologen din for bruk av vitamin C-kapsler.

protein

Påføring av eggehviter kan bidra til å stramme ansikts elastisitet samt elastisiteten i huden rundt magen, lårene og hoftene under graviditet. Det er et populært hjemmemiddel for å redusere utseende og skyggelegging av strekkmerker under og etter graviditet. Gravide kvinner kan bruke eggehvite i god tid før starten av 25 uker av svangerskapet for bedre resultater.

Pisk eggehvitene til de er hvite og myke. Påfør et tykt lag med pisket eggehvite med en svamp eller børste og påfør rundt strekkmerkene. Vask den av når den påførte eggehviten tørker. Kokosolje eller sheasmør kan påføres etter denne prosessen for å holde huden smidig.

Kollagenfremmende matvarer

Hvetekim, mørke bladgrønnsaker, hvitløk, egg, gulrøtter og mango støtter kollagenproduksjonen. Gode ​​lysinkilder inkluderer belgfrukter og magert kjøtt. Animalske kilder som meieri, fjærfe, fisk og gelatin gir alle de ni essensielle aminosyrene. Gelatin kan tas oralt så vel som lokalt.

Aloe vera

Aloe vera gel, med sitt rikelige vanninnhold, brukes tradisjonelt til å behandle strekkmerker, rynker og pigmentering. Frisk aloe vera kan også trygt påføres huden fra de første ukene av svangerskapet.

Løkekstrakt

Studier viser at løkekstrakt (Allium cepa) kan forbedre arrets utseende når det påføres en gang daglig i minst en måned. Løkekstrakt inneholder flere bioflavonoider som quercetin, cepalin og kaempferol, metalloproteinaser; og tiosulfat.

Ricinusoljepakker

Ricinusoljepakker brukes tradisjonelt til å behandle strekkmerker. Castorolje er kjent for å forebygge og redusere flekker og urenheter. Den fukter huden og holder den fast.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Øvelse

Uavhengig av alder er trening viktig i hverdagen vår. Regelmessig trening øker stoffskiftet, noe som bidrar til å forbrenne flere kalorier. Du kan gå ned i vekt og se bedre ut fysisk, noe som kan øke selvtilliten din. Å gå og gjøre husarbeid er gode treningsformer. Få ekspertråd om graviditetsspesifikke yogaøvelser.

Andre populære hjemmemedisiner

Andre populære hjemmemedisiner for å forebygge og fjerne strekkmerker inkluderer pulverkaffe, potetjuice, sitronsaft og teolje. De forbedrer hudens tekstur; reduserer forekomsten av strekkmerker og holder huden hydrert.

Hjemmelaget krem ​​for strekkmerker

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Olje fra vitamin E-kapsler kan legges til alle disse hjemmelagde fuktighetskremene. Avhengig av tilgjengelighet kan enhver kombinasjon prøves. Kremen bør påføres i minst 20 minutter eller du kan velge å bruke den over natten. Det er viktigmassasjekremene i noen minutter. Disse kremene kan bidra til å forhindre og fjerne strekkmerker. De kan brukes fra de tidlige stadiene av svangerskapet.

Gravide kvinner må konsultere legen sin før de bruker noen av naturmidlene i noen form.Fordelene med hjemmemedisiner som honning, potetjuice og sitronsaft for å redusere strekkmerker er ikke klare. De kan brukes til å holde huden myk og smidig. Brunt sukkerpakning og tørrbørsting hjelper med å eksfoliere huden. Produkter som inneholder retinsyre anses ikke som trygge for gravide kvinner. Disse kan prøves lokalt etter graviditet da tretinoin hjelper til med å gjenoppbygge kollagen i huden. Gurkemeie kan brukes til å forbedre hudens tekstur. Gelatin fremmer produksjonen av kollagen. Spis sunn og næringsrik mat for å gi næring til kropp og sinn.

.