Hvordan bli kvitt graviditetsstrimler, selvfølgelig

Hvordan bli kvitt graviditetsstrimler, selvfølgelig

Hva er belastningsstrimler?

Stammestrimler er også kjent som striae gravidarum, striae diensae og striae atrophicans. I en studie publisert i British Journal of Dermatology, fant Frank Wang og hans kolleger at det elastiske fibernettet der Dermis forstyrres under et strekkmerke. Huden består av tre hovedlag - overhuden (det ytre laget), dermis (mellomlaget) og hypodermal eller subcutis (det dypeste laget). Strekkingen av bindevevet i huden utenfor grensene for dets elastisitet fører til en sprekk i dermis under graviditet, noe som får blodkarene og de dypere lagene i huden til å skinne gjennom. Dette gir utseendet til et strekkmerke. De nylig syntetiserte tropoelastinrike fibriller er opprettet, men de kan ikke fungere som normale elastiske fibre. Huden kommer raskt sammen på grunn av vektforandringer og strekker seg. Reparasjonen av det forstyrrede elastiske nettverket virker ineffektivt og du holder deg bak med sengetøy og strekkmerker. Det er et paradigmeskifte i behandlingen av graviditetsstrimler fra behandling eller reparasjon av forebygging og bevaring av de elastiske fibrene.

Omtrent 40-90 % av gravide har strekkmerker som oppstår i fellesarealene som mage, rumpe, lår, hofter, bryster og flanker. Strekkstrimler forekommer vanligvis fra den 25. graviditetsuken. Kvinner som blir gravide i en eldre alder eller har strekkmerker i familiehistorien, har en høyere risiko for å utvikle strekkmerker. Rask vektøkning og aksept; Hormonelle forandringer og overflødig fostervann på grunn av flere fødsler er også en risikofaktor for graviditetsstrimler. Graviditetsstrimlene virker rød, rosa lilla, rødbrun eller mørkebrun, men falmer til slutt i en hvit eller sølvfarge.

Hjemmemedisiner for å forhindre strekkmerker under graviditet

Hjemmemedisiner kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av strekkmerker, men studier på aktuelle anvendelser er ikke avgjørende. Naturlige midler er med på å bygge kollagen eller holde huden fuktig.

vann

Strekkmerker indikerer at kollagen er mindre produsert. Kollagen er en proteinrikt forbindelse som oppstår i kroppen. Det hjelper til med å opprettholde elastisitet; Hudvevet reparerer og forynger. Riktig hydrering øker elastisiteten i huden og skyller giftstoffer og frie radikaler. Vann holder huden godt forsynt med fuktighet. Glatt og fuktig hud forhindrer dannelse av strekkmerker. Vann bekjemper sug og studier viser at tilstrekkelig vannabsorpsjon øker det rolige energiforbruket og senker kroppsvekt og kroppsmasseindeks (BMI), spesielt hvis det konsumeres noen minutter før måltider.

bitter mandelolje massasje

I en studie av Timur Taşhan S og Team publisert i 2012 i Journal of Clinical Nursing; Det ble funnet at en 15-minutters massasje med mandelolje reduserte utviklingen av striae gravidarum under graviditet. Bruken av bitter mandelolje uten massasje hadde imidlertid ingen signifikant effekt på å redusere strekkmerker. På denne måten kan gravide masseres med bitter mandelolje allerede før tredje trimester av svangerskapet og ettervern til barnet ble født.

kokosnøttolje mot strekkmerker før og under graviditet

Studiene om fordelene med kokosnøttolje for strekkmerker under og etter graviditet er ikke avgjørende. Imidlertid kan kokosnøttolje lett tas opp i huden og hjelper til med å gi huden fuktighet. Dets antibakterielle, antivirale og antimikrobielle egenskaper holder huden ren.

kakaosmør, avokadolje, sheasmør alene eller i kombinasjon kan brukes til å fukte huden og lindre kløe.

sink

sink er en medfaktor for kollagenproduksjon. Gresskarfrø er en god sinkkilde. Andre Zinkreichen -nøttekilder er sesamfrø, sesamtreng, tahini, vannmelonfrø og bomullsfrø mel eller mel. Sinkmangel kan øke forekomsten av strekkmerker.

vitamin C

Vitamin C hjelper til med å danne kollagen og brusk. Kollagen holder huden tett og motstandsdyktig.

kollagenfibre består av protein og inneholder store mengder av to aminosyrer, som blir referert til som hydroksyllysin og hydroksylprolin. C -vitamin spiller en viktig rolle i konvertering av prolin til hydroksyprolin og lysin i hydroksylysin; Begge i kollagenform. Det er viktig å konsumere C-vitamin-rike matvarer. Rådfør deg med gynekologen din for bruk av C -vitamin -kapsler.

protein

Bruk av protein kan bidra til å stramme ansiktselastisiteten og hudens elastisitet rundt magen, lårene og hoftene under graviditet. Det er et populært hjemmemedisin for å redusere utseendet og skyggelegging av strekkmerker under og etter graviditet. Gravide kan bruke protein i god tid før den 25. graviditetsuken for å oppnå bedre resultater.

kollagen -promoterende matvarer

hvetekim, mørke bladgrønnsaker, hvitløk, egg, gulrøtter og mango støtter kollagenproduksjon. Gode ​​kilder for lysin er belgfrukter og magert kjøtt. Dyrekilder som meieriprodukter, fjærkre, fisk og gelatin gir alle ni essensielle aminosyrer. Gelatin kan tas oralt brukt så vel som aktuell.

aloe vera

Aloe Vera -gel med det rike vanninnholdet brukes tradisjonelt til å behandle belastningsstrimler, rynker og pigmentsteder. Frisk aloe vera kan også påføres trygt på huden fra de første ukene av svangerskapet.

løkekstrakt

Studier viser at løkekstrakt (Allium CEPA) kan forbedre det arrete bildet hvis det brukes en gang om dagen i minst en måned. Løkekstrakt inneholder flere bioflavonoider som quercetin, cepaline og kaempferol, metalloproteinaser; og tiosulfat.

Castor Oil Packs

Castor oljepakker brukes tradisjonelt til å behandle graviditetsstrimler. Ricinusolje er kjent for å forhindre og redusere flekker og pletter. Det donerer fuktighet til huden.

• De bruker sjenerøst ricinusolje rundt hoftene og lårene.
• Pakk området med klamfilm eller plastfilm.
• Påfør varme med en varmtvannsflaske eller en varmepute i omtrent 20-30 minutter.

trening

Uansett alder er bevegelse viktig i vårt daglige liv. Regelmessig bevegelse øker metabolsk hastighet, noe som bidrar til å brenne flere kalorier. Du kan gå ned i vekt og se bedre fysisk ut, noe som kan øke selvtilliten. Å gå og husarbeid er gode former for bevegelse. Få råd fra eksperter om graviditetsspesifikke yogaøvelser.

Andre populære hjemmemedisiner

Andre populære hjemmemedisiner for forebygging og fjerning av graviditetsstrimler er potetkaffe, potetjuice, sitronsaft og teolje. De forbedrer hudens tekstur; Reduserer utseendet på strekkmerker og holder huden som følger med fuktighet.

Hjemmelaget krem ​​mot graviditetsstriper

• Tilsett de samme mengdene fersk aloe vera gel og hvetekim olje
• Bitter mandelolje massasje
• Bland kaffegrut med aloe vera gel
• Løkekstrakt kan blandes med teolje
• Gni blandingen av potet- og sitronsaft på huden
• GOTU Kola -ekstrakt kan tilsettes ricinusolje eller kokosnøttolje
• Beskyttet protein kan kombineres med gelatin

Olje laget av vitamin E -kapsler kan tilsettes noen av disse hjemmelagde fuktighetskremene. Avhengig av tilgjengeligheten, kan enhver kombinasjon prøves ut. Kremen skal påføres i minst 20 minutter, eller du kan velge applikasjonen over natten. Det er viktig massasje Kremene i noen minutter. Disse kremene kan hjelpe med forebygging og fjerning av graviditetsstrimler. De kan brukes fra de tidlige stadiene av svangerskapet.

Kvinner må konsultere legen sin før de bruker et av de naturlige midlene i noen form. Fordelene med hjemmemedisiner som honning, potetjuice og sitronsaft for å redusere strekkmerker er ikke klare. De kan brukes til å holde huden myk og glatt. Pakk med brunt sukker og tørre børster hjelper til med å eksfoliere huden. Produkter med retinsyre anses ikke som trygge for gravide. Disse kan prøves topisk etter graviditet, siden tretinoin hjelper til med å gjenoppbygge kollagen i huden. Gurkemeie kan brukes til å forbedre hudens tekstur. Gelatin fremmer produksjonen av kollagen. Spis sunn og næringsstoff -rik mat for å gi næring til kropp og sinn.

.