Hoe je op natuurlijke wijze van striae af kunt komen

Hoe je op natuurlijke wijze van striae af kunt komen

Wat zijn striae?

Striae zijn ook bekend als striae gravidarum, striae distensae en striae atroficans. In een studie gepubliceerd in het British Journal of Dermatology ontdekten Frank Wang en zijn collega's dat het elastische vezelnetwerk in de dermis wordt verstoord wanneer een striae optreedt. De huid bestaat uit drie hoofdlagen: de epidermis (de buitenste laag), de dermis (de middelste laag) en de hypodermis of subcutis (de diepste laag). Het uitrekken van het bindweefsel in de huid voorbij de grenzen van zijn elasticiteit veroorzaakt tijdens de zwangerschap een scheur in de dermis, waardoor de bloedvaten en diepere lagen van de huid zichtbaar worden. Dit geeft het uiterlijk van een striae. De nieuw gesynthetiseerde tropo-elastinerijke fibrillen komen tevoorschijn, maar kunnen niet functioneren als normale elastische vezels. De huid trekt samen en zet snel uit als gevolg van gewichtsveranderingen. Het herstellen van het verstoorde elastische netwerk lijkt ineffectief en je blijft zitten met losse huid en striae. Er is een paradigmaverschuiving gaande in de behandeling van striae: van behandeling of reparatie naar preventie en behoud van de elastische vezels.

Ongeveer 40-90% van de zwangere vrouwen heeft striae die voorkomt op gemeenschappelijke plekken zoals de buik, billen, dijen, heupen, borsten en flanken. Striae verschijnen meestal vanaf de 25e week van de zwangerschap. Vrouwen die op oudere leeftijd zwanger worden of een familiegeschiedenis van striae hebben, lopen een groter risico om striae te ontwikkelen. Snelle gewichtstoename en -verlies; Hormonale veranderingen en overtollig vruchtwater als gevolg van meerlinggeboorten zijn ook een risicofactor voor striae. De striae ziet er rood, roze-paars, roodbruin of donkerbruin uit, maar vervaagt uiteindelijk tot een witte of zilverachtige tint.

Huismiddeltjes om striae tijdens de zwangerschap te voorkomen

Huismiddeltjes kunnen de ernst van striae helpen verminderen, maar onderzoeken naar plaatselijke toepassingen zijn niet doorslaggevend. Natuurlijke remedies helpen collageen op te bouwen of de huid vochtig te houden.

Water

Striae geven aan dat er minder collageen wordt aangemaakt. Collageen is een eiwitrijke verbinding die in het lichaam wordt aangetroffen. Het helpt de elasticiteit te behouden; herstelt en verjongt huidweefsel. Een goede hydratatie verhoogt de elasticiteit van de huid en spoelt gifstoffen en vrije radicalen weg. Water houdt de huid goed gehydrateerd. Een soepele en vochtige huid voorkomt de vorming van striae. Water bestrijdt het verlangen naar voedsel en onderzoeken tonen aan dat voldoende waterinname het energieverbruik in rust verhoogt en het lichaamsgewicht en de body mass index (BMI) verlaagt, vooral als het een paar minuten vóór de maaltijd wordt geconsumeerd.

Massage met bittere amandelolie

In een studie uit 2012 gepubliceerd in de Journal of Clinical Nursing door Timur Taşhan S en team; Het bleek dat een massage van 15 minuten met amandelolie tijdens de zwangerschap de ontwikkeling van striae gravidarum verminderde. Het gebruik van bittere amandelolie zonder massage had echter geen significant effect op het verminderen van striae. Zwangere vrouwen kunnen vóór het begin van het derde trimester van de zwangerschap en de nazorg tot aan de geboorte van het kind gemasseerd worden met bittere amandelolie.

Kokosolie tegen striae voor en tijdens de zwangerschap

De onderzoeken naar de voordelen van kokosolie voor striae tijdens en na de zwangerschap zijn niet doorslaggevend. Kokosolie kan echter gemakkelijk door de huid worden opgenomen en helpt de huid gehydrateerd te houden. De antibacteriële, antivirale en antimicrobiële eigenschappen houden de huid schoon.

Cacaoboter, avocado-olie en sheaboter kunnen alleen of in combinatie worden gebruikt om de huid te hydrateren en jeuk te verlichten.

zink

Zink is een cofactor voor de productie van collageen. Pompoenpitten zijn een goede bron van zink. Andere bronnen van noten die rijk zijn aan zink zijn sesamzaad, sesammeel, tahini, watermeloenzaad en katoenzaadmeel of meel. Een tekort aan zink kan de verschijning van striae vergroten.

Vitamine C

Vitamine C helpt bij de vorming van collageen en kraakbeen. Collageen houdt de huid stevig en veerkrachtig.

Collageenvezels zijn gemaakt van eiwitten en bevatten grote hoeveelheden van twee aminozuren, hydroxyl-lysine en hydroxyl-proline. Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de omzetting van proline in hydroxyproline en lysine in hydroxylysine; beide in collageenvorm. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine C. Raadpleeg uw gynaecoloog voor het gebruik van vitamine C-capsules.

eiwit

Het aanbrengen van eiwit kan de elasticiteit van het gezicht helpen versterken, evenals de elasticiteit van de huid rond de buik, dijen en heupen tijdens de zwangerschap. Het is een populair huismiddeltje om het uiterlijk en de schaduw van striae tijdens en na de zwangerschap te verminderen. Zwangere vrouwen kunnen ruim vóór het begin van de 25e zwangerschapsweek eiwit aanbrengen voor een beter resultaat.

Klop de eiwitten wit en zacht. Breng met een spons of kwast een dikke laag opgeklopt eiwit aan en breng dit rond de striae aan. Was het af zodra het aangebrachte eiwit is opgedroogd. Na dit proces kan kokosolie of sheaboter worden aangebracht om de huid soepel te houden.

Collageenbevorderende voedingsmiddelen

Tarwekiemen, donkere bladgroenten, knoflook, eieren, wortelen en mango ondersteunen de collageenproductie. Goede bronnen van lysine zijn peulvruchten en mager vlees. Dierlijke bronnen zoals zuivel, gevogelte, vis en gelatine leveren alle negen essentiële aminozuren. Gelatine kan zowel oraal als plaatselijk worden ingenomen.

Aloë vera

Aloë vera-gel, met zijn overvloedige watergehalte, wordt traditioneel gebruikt om striae, rimpels en pigmentvlekken te behandelen. Verse aloë vera kan vanaf de eerste weken van de zwangerschap ook veilig op de huid worden aangebracht.

Uien-extract

Uit onderzoek blijkt dat uienextract (Allium cepa) het uiterlijk van littekens kan verbeteren als het eenmaal daags gedurende minimaal een maand wordt aangebracht. Uienextract bevat verschillende bioflavonoïden zoals quercetine, cepalin en kaempferol, metalloproteïnasen; en thiosulfaat.

Castoroliepakketten

Castoroliepakkingen worden traditioneel gebruikt om striae te behandelen. Het is bekend dat ricinusolie puistjes en oneffenheden voorkomt en vermindert. Het hydrateert de huid en houdt deze stevig.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Oefening

Ongeacht de leeftijd is beweging belangrijk in ons dagelijks leven. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt uw stofwisseling, waardoor u meer calorieën kunt verbranden. Je kunt afvallen en er fysiek beter uitzien, wat je gevoel van eigenwaarde kan vergroten. Wandelen en huishoudelijk werk doen zijn goede vormen van lichaamsbeweging. Krijg deskundig advies over zwangerschapsspecifieke yoga-oefeningen.

Andere populaire huismiddeltjes

Andere populaire huismiddeltjes voor het voorkomen en verwijderen van striae zijn oploskoffie, aardappelsap, citroensap en theeolie. Ze verbeteren de textuur van de huid; vermindert de verschijning van striae en houdt de huid gehydrateerd.

Zelfgemaakte crème tegen striae

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Olie uit vitamine E-capsules kan aan elk van deze zelfgemaakte vochtinbrengende crèmes worden toegevoegd. Afhankelijk van de beschikbaarheid kan elke combinatie worden geprobeerd. De crème moet minimaal 20 minuten worden aangebracht, maar u kunt er ook voor kiezen om hem 's nachts te gebruiken. Het is belangrijkmassagede crèmes een paar minuten in. Deze crèmes kunnen striae helpen voorkomen en verwijderen. Ze kunnen vanaf de vroege stadia van de zwangerschap worden gebruikt.

Zwangere vrouwen moeten hun arts raadplegen voordat ze een van de natuurlijke remedies in welke vorm dan ook gebruiken.De voordelen van huismiddeltjes zoals honing, aardappelsap en citroensap voor het verminderen van striae zijn niet duidelijk. Ze kunnen worden gebruikt om de huid zacht en soepel te houden. Pakje bruine suiker en droog borstelen helpen de huid te exfoliëren. Producten die retinoïnezuur bevatten, worden niet als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen. Deze kunnen na de zwangerschap plaatselijk worden geprobeerd, omdat tretinoïne helpt bij de wederopbouw van collageen in de huid. Kurkuma kan worden gebruikt om de textuur van de huid te verbeteren. Gelatine bevordert de aanmaak van collageen. Eet gezond en voedzaam voedsel om uw lichaam en geest te voeden.

.