Hoe je van zwangerschapsstrips af kunt komen, natuurlijk

Hoe je van zwangerschapsstrips af kunt komen, natuurlijk

Wat zijn rekstroken?

stamstrips worden ook bekend als striae gravidarum, striae Diensae en striae atroficanen. In een studie gepubliceerd in het British Journal of Dermatology ontdekten Frank Wang en zijn collega's dat het elastische vezelnetwerk waarin dermis tijdens een striae wordt verstoord. De huid bestaat uit drie hoofdlagen - de epidermis (de buitenste laag), de dermis (de middelste laag) en de hypodermale of subcutis (de diepste laag). Het strekken van het bindweefsel in de huid voorbij de grenzen van de elasticiteit leidt tot een scheur in de dermis tijdens de zwangerschap, waardoor de bloedvaten en de diepere huidlagen doorschijnen. Dit geeft het uiterlijk van een striae. De nieuw gesynthetiseerde tropoelastine-rijke fibrillen worden gemaakt, maar ze kunnen niet werken als normale elastische vezels. De huid komt snel bij elkaar door gewichtsveranderingen en strekt zich uit. De reparatie van het verstoorde elastische netwerk lijkt niet effectief en u blijft achter met de huidhuid en striae. Er is een paradigmaverschuiving bij de behandeling van zwangerschapsstrips door de behandeling of reparatie van de preventie en het behoud van de elastische vezels.

Ongeveer 40-90 % van de zwangere vrouwen heeft striae die ontstaan ​​in de gemeenschappelijke ruimtes zoals buik, billen, dijen, heupen, borsten en flanken. Stretchstrips komen meestal voor vanaf de 25e week van de zwangerschap. Vrouwen die op oudere leeftijd zwanger worden of striae in de familiegeschiedenis hebben, hebben een hoger risico op het ontwikkelen van striae. Snelle gewichtstoename en acceptatie; Hormonale veranderingen en overtollige vruchtwater als gevolg van meerdere geboorten zijn ook een risicofactor voor zwangerschapsstrips. De zwangerschapsstrips lijken rood, roze paars, roodbruin of donkerbruin, maar vervagen uiteindelijk in een witte of zilveren kleur.

Home Remedies om striae te voorkomen tijdens de zwangerschap

Home -remedies kunnen helpen de ernst van striae te verminderen, maar studies naar actuele toepassingen zijn niet overtuigend. Natuurlijke remedies helpen om collageen te bouwen of de huid vochtig te houden.

Water

striae geeft aan dat collageen minder is geproduceerd. Collageen is een eiwitrijke verbinding die in het lichaam voorkomt. Het helpt om elasticiteit te behouden; Het huidweefsel repareert en verjongt. De juiste hydratatie verhoogt de elasticiteit van de huid en spoelt gifstoffen en vrije radicalen door. Water houdt de huid goed voorzien van vocht. Gladde en vochtige huid voorkomt de vorming van striae. Water tegen het verlangen en studies van het water, tonen aan dat voldoende waterabsorptie het kalme energieverbruik verhoogt en de lichaamsgewicht en body mass index (BMI) verlaagt, vooral als het enkele minuten voor de maaltijd wordt geconsumeerd.

Bittere amandeloliemassage

In een studie van Timur Taşhan S en team gepubliceerd in 2012 in het Journal of Clinical Nursing; Het bleek dat een massage van 15 minuten met amandelolie de ontwikkeling van striae gravidarum tijdens de zwangerschap verminderde. Het gebruik van bittere amandelolie zonder massage had echter geen significant effect op het verminderen van striae. Op deze manier kunnen zwangere vrouwen worden gemasseerd met bittere amandelolie, zelfs vóór het derde trimester van zwangerschap en nazorg tot het kind werd geboren.

Kokosolie tegen striae voor en tijdens de zwangerschap

De onderzoeken naar de voordelen van kokosolie voor striae tijdens en na de zwangerschap zijn niet sluitend. Kokosolie kan echter gemakkelijk in de huid worden opgenomen en helpt de huid van vocht te voorzien. De antibacteriële, antivirale en antimicrobiële eigenschappen houden de huid schoon.

Cacaoboter, avocado -olie, sheaboter alleen of in combinatie kan worden gebruikt om de huid te hydrateren en jeuk te verlichten.

zink

zink is een co-factor voor collageenproductie. Pompoenpitten zijn een goede zinkbron. Andere Zinkreichen -notenbronnen zijn sesamzaadjes, sesamvaart, tahini, watermeloenzaden en katoenen zaadmeel of bloem. Zinkgebrek kan het optreden van striae vergroten.

vitamine C

Vitamine C helpt collageen en kraakbeen te vormen. Collageen houdt de huid strak en resistent.

Collageenvezels bestaan ​​uit eiwitten en bevatten grote hoeveelheden van twee aminozuren, die worden aangeduid als hydroxyllysine en hydroxylproline. Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de omzetting van proline in hydroxyproline en lysine in hydroxylysine; Beide in collageenvorm. Het is belangrijk om vitamine C-rijk voedsel te consumeren. Raadpleeg uw gynaecoloog voor het gebruik van vitamine C -capsules.

eiwit

Het gebruik van eiwitten kan helpen om de gezichtselasticiteit en de elasticiteit van de huid rond de maag, dijen en heupen tijdens de zwangerschap aan te spannen. Het is een populair huismiddeltje om het uiterlijk en de schaduw van striae te verminderen tijdens en na de zwangerschap. Zwangere vrouwen kunnen eiwitten ruim voor de 25e week van de zwangerschap toepassen om betere resultaten te bereiken.

collageen -promotende voedingsmiddelen

tarwekiem, donkere bladgroenten, knoflook, eieren, wortelen en mango ondersteunen de productie van collageen. Goede bronnen voor lysine zijn peulvruchten en mager vlees. Dierbronnen zoals zuivelproducten, gevogelte, vis en gelatine bieden alle negen essentiële aminozuren. Gelatine kan zowel oraal als actueel worden gebruikt.

aloë vera

Aloë vera -gel met zijn overvloedige watergehalte wordt traditioneel gebruikt om rekstroken, rimpels en pigmentplekken te behandelen. Verse aloë vera kan ook veilig op de huid worden aangebracht vanaf de eerste paar weken van de zwangerschap.

ui -extract

Studies tonen aan dat uienextract (Allium CEPA) het littekenafbeelding kan verbeteren als het eenmaal per dag gedurende minstens een maand wordt toegepast. Uienextract bevat verschillende bioflavonoïden zoals quercetine, cepaline en kaempferol, metalloproteinasen; en thiosulfate.

Castor Oil Packs

Packs van ricinusolie worden traditioneel gebruikt om zwangerschapsstrips te behandelen. Ricinusolie staat bekend om het voorkomen en verminderen van vlekken en vlekken. Het schenkt vocht aan de huid.

• Ze brengen ricinusolie royaal aan op de heupen en dijen.
• Wikkel het gebied met huishoudfilm of plastic film.
• Breng warmte aan met een fles warm water of een verwarmingskussen gedurende ongeveer 20-30 minuten.

Oefening

Ongeacht de leeftijd is beweging belangrijk in ons dagelijks leven. Regelmatige beweging verhoogt de metabole snelheid, wat bijdraagt ​​aan het verbranden van meer calorieën. Je kunt afvallen en er fysiek beter uitzien, wat je zelfvertrouwen kan vergroten. Gaan en huishoudelijk werk zijn goede vormen van beweging. Krijg advies van experts op het gebied van zwangerschapspecifieke yoga-oefeningen.

Andere populaire huismiddeltjes

Andere populaire huismiddeltjes voor de preventie en verwijdering van zwangerschapsstrips zijn onmiddellijke koffie, aardappelsap, citroensap en theeolie. Ze verbeteren de textuur van de huid; Vermindert het uiterlijk van striae en houdt de huid geleverd met vocht.

Zelfgemaakte crème tegen strepen zwangerschap

• Voeg dezelfde hoeveelheden verse aloë vera -gel en tarwekiemolie toe
• Bittere amandeloliemassage
• Meng koffiedik met Aloë Vera Gel
• Uienextract kan worden gemengd met theeolie
• Wrijf het mengsel van aardappel en citroensap op de huid
• GOTU Kola -extract kan worden toegevoegd aan ricinusolie of kokosolie
• Beschermd eiwit kan worden gecombineerd met gelatine

Olie gemaakt van vitamine E -capsules kan worden toegevoegd aan elk van deze zelfgemaakte vochtcrèmes. Afhankelijk van de beschikbaarheid kan elke combinatie worden uitgeprobeerd. De crème moet minimaal 20 minuten worden aangebracht of u kunt de applicatie 's nachts kiezen. Het is belangrijk massage de crèmes voor een paar minuten. Deze crèmes kunnen helpen bij het voorkomen en verwijderen van zwangerschapsstrips. Ze kunnen worden gebruikt vanaf de vroege stadia van de zwangerschap.

Vrouwen moeten hun arts raadplegen voordat ze een van de natuurlijke remedies in welke vorm dan ook gebruiken. De voordelen van huismiddeltjes zoals honing, aardappelsap en citroensap om striae te verminderen, zijn niet duidelijk. Ze kunnen worden gebruikt om de huid zacht en glad te houden. Pak met bruine suiker en droge borstels helpt de huid te exfoliëren. Producten met retininezuur worden niet als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen. Deze kunnen topisch worden geprobeerd na de zwangerschap, omdat tretinoïne helpt collageen in de huid opnieuw op te bouwen. Kurkuma kan worden gebruikt om de textuur van de huid te verbeteren. Gelatine bevordert de productie van collageen. Eet gezonde en voedingsstofrijk voedsel om lichaam en geest te voeden.

.