Hogyan lehet természetes úton megszabadulni a striáktól

Hogyan lehet természetes úton megszabadulni a striáktól

Mik azok a striák?

A striákat striae gravidarum, striae distensae és striae atrophicans néven is ismerik. A British Journal of Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmányban Frank Wang és munkatársai azt találták, hogy az irha rugalmas rosthálózata megszakad, amikor striák lépnek fel. A bőr három fő rétegből áll: az epidermiszből (külső réteg), a dermisből (a középső rétegből) és a hypodermisből vagy subcutisból (a legmélyebb réteg). A bőr kötőszövetének rugalmassága határain túlnyúló megnyúlása terhesség alatt a bőr irha szakadását okozza, így az erek és a bőr mélyebb rétegei átlátszódhatnak. Ez striák megjelenését kelti. Az újonnan szintetizált tropoelasztinban gazdag szálak kibújnak, de normál elasztikus rostként nem működhetnek. A bőr a súlyváltozások miatt gyorsan összehúzódik és kitágul. A megszakadt rugalmas háló helyreállítása hatástalannak tűnik, és laza bőr és striák maradnak. Paradigmaváltás történt a striák kezelésében a kezelésről vagy javításról a rugalmas rostok megelőzésére és megőrzésére.

A terhes nők körülbelül 40-90%-ánál vannak striák, amelyek olyan közös területeken jelennek meg, mint a gyomor, a fenék, a comb, a csípő, a mell és az oldalak. A striák általában a terhesség 25. hetétől jelennek meg. Azok a nők, akik idősebb korban esnek teherbe, vagy akiknek a családjában előfordultak striák, nagyobb a striák kialakulásának kockázata. Gyors súlygyarapodás és -vesztés; A hormonális változások és a többes szülés miatti többlet magzatvíz szintén kockázati tényező a striák kialakulásában. A striák vörösnek, rózsaszínes-lilásnak, vörösesbarnának vagy sötétbarnának tűnnek, de végül fehér vagy ezüstös árnyalatúvá válnak.

Otthoni gyógymódok a terhesség alatti striák megelőzésére

Az otthoni jogorvoslatok segíthetnek csökkenteni a striák súlyosságát, de a helyi alkalmazásokkal kapcsolatos tanulmányok nem meggyőzőek. A természetes gyógymódok segítenek a kollagén felépítésében vagy a bőr nedvességének megőrzésében.

Víz

A striák azt jelzik, hogy kevesebb kollagén termelődik. A kollagén egy fehérjében gazdag vegyület, amely a szervezetben található. Segít fenntartani a rugalmasságot; helyreállítja és megfiatalítja a bőrszövetet. A megfelelő hidratálás növeli a bőr rugalmasságát és kiüríti a méreganyagokat és a szabad gyököket. A víz jól hidratálja a bőrt. A rugalmas és nedves bőr megakadályozza a striák kialakulását. A víz felveszi a harcot az étkezés utáni sóvárgás ellen, és a tanulmányok azt mutatják, hogy a megfelelő vízbevitel növeli a nyugalmi energiafelhasználást és csökkenti a testsúlyt és a testtömeg-indexet (BMI), különösen, ha étkezés előtt néhány perccel fogyasztják.

Keserű mandula olajos masszázs

Timur Taşhan S és csapata által a Journal of Clinical Nursing folyóiratban közzétett 2012-es tanulmányban; Azt találták, hogy a terhesség alatti 15 perces mandulaolajos masszázs csökkentette a striae gravidarum kialakulását. A keserűmandulaolaj masszázs nélküli használata azonban nem volt jelentős hatással a striák csökkentésére. A várandós nőket keserűmandulaolajjal masszírozhatják a terhesség harmadik trimeszterének kezdete előtt, illetve utógondozást egészen a gyermek születéséig.

Kókuszolaj a terhesség előtti és alatti striák ellen

A kókuszolaj terhesség alatti és utáni striák elleni előnyeiről szóló tanulmányok nem meggyőzőek. A kókuszolaj azonban könnyen felszívódik a bőrbe, és segít megőrizni a bőr hidratáltságát. Antibakteriális, antivirális és antimikrobiális tulajdonságai tisztán tartják a bőrt.

A kakaóvaj, az avokádóolaj, a sheavaj önmagában vagy kombinációban használható a bőr hidratálására és a viszketés enyhítésére.

cink

A cink a kollagéntermelés kofaktora. A tökmag jó cinkforrás. A cinkben gazdag diófélék egyéb forrásai közé tartozik a szezámmag, a szezámliszt, a tahini, a görögdinnyemag és a gyapotmagliszt vagy -dara. A cinkhiány fokozhatja a striák megjelenését.

C-vitamin

A C-vitamin segíti a kollagén és a porcképződést. A kollagén megőrzi a bőr feszességét és rugalmasságát.

A kollagénrostok fehérjéből állnak, és nagy mennyiségben tartalmaznak két aminosavat, amelyeket hidroxil-lizinnek és hidroxil-prolinnak neveznek. A C-vitamin fontos szerepet játszik a prolin hidroxiprolinná és a lizin hidroxi-lizinné alakításában; mind kollagén formában. Fontos, hogy C-vitaminban gazdag ételeket fogyasszunk. A C-vitamin kapszulák használatáról konzultáljon nőgyógyászával.

fehérje

A tojásfehérje alkalmazása elősegítheti az arc rugalmasságának, valamint a gyomor, a comb és a csípő körüli bőr rugalmasságának fokozását a terhesség alatt. Népszerű otthoni gyógymód a terhesség alatti és utáni striák megjelenésének és árnyékolásának csökkentésére. A terhes nők jóval a 25 hetes terhesség kezdete előtt alkalmazhatják a tojásfehérjét a jobb eredmények érdekében.

A tojásfehérjét fehéredésig és puhára verjük. Szivaccsal vagy ecsettel vigyen fel vastag réteg felvert tojásfehérjét, és vigye fel a striák köré. Mossa le, ha a felvitt tojásfehérje megszárad. Az eljárás után kókuszolajat vagy shea vajat alkalmazhatunk, hogy a bőr rugalmas maradjon.

Kollagént serkentő élelmiszerek

A búzacsíra, a sötét levelű zöldségek, a fokhagyma, a tojás, a sárgarépa és a mangó támogatja a kollagéntermelést. Jó lizinforrások a hüvelyesek és a sovány hús. Az állati eredetű források, mint például a tejtermékek, a baromfihús, a hal és a zselatin mind a kilenc esszenciális aminosavat biztosítják. A zselatin szájon át és helyileg is alkalmazható.

Aloe vera

A bőséges víztartalmú aloe vera gélt hagyományosan striák, ráncok és pigmentfoltok kezelésére használják. A friss aloe verát is biztonságosan felvihetjük a bőrre a terhesség első néhány hetétől.

Hagyma kivonat

A tanulmányok azt mutatják, hogy a hagymakivonat (Allium cepa) javíthatja a hegek megjelenését, ha naponta egyszer alkalmazzák legalább egy hónapig. A hagymakivonat számos bioflavonoidot tartalmaz, például kvercetint, cepalint és kaempferolt, metalloproteinázokat; és tioszulfát.

Ricinusolaj csomagok

A ricinusolajos csomagokat hagyományosan a striák kezelésére használják. A ricinusolajról ismert, hogy megelőzi és csökkenti a foltok és foltok kialakulását. Hidratálja a bőrt és feszessé teszi.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Gyakorlat

Életkortól függetlenül a testmozgás fontos a mindennapi életünkben. A rendszeres testmozgás fokozza az anyagcserét, ami segít több kalóriát égetni. Lefogyhat, és fizikailag jobban nézhet ki, ami növelheti önbecsülését. A séta és a házimunka jó edzésforma. Kérjen szakértői tanácsot a terhesség-specifikus jógagyakorlatokkal kapcsolatban.

Egyéb népszerű házi gyógymódok

A striák megelőzésére és eltávolítására szolgáló egyéb népszerű otthoni gyógymódok közé tartozik az instant kávé, a burgonyalé, a citromlé és a teaolaj. Javítják a bőr textúráját; csökkenti a striák megjelenését és hidratálja a bőrt.

Házi krém striák ellen

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Oil from vitamin E capsules can be added to any of these homemade moisturizers. Depending on availability, any combination can be tried. The cream should be applied for at least 20 minutes or you can choose to use it overnight. Ez fontosmasszázsa krémeket néhány percig. Ezek a krémek segíthetnek megelőzni és eltávolítani a striákat. Használhatók a terhesség korai szakaszában.

A terhes nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármely természetes gyógymódot bármilyen formában alkalmaznának.Az otthoni gyógymódok, például a méz, a burgonyalé és a citromlé előnyei a striák csökkentésében nem egyértelműek. Használhatók a bőr puha és rugalmas megőrzésére. A barna cukorpakolás és a száraz fogmosás segíti a bőr radírozását. A retinsavat tartalmazó termékek nem tekinthetők biztonságosnak a terhes nők számára. Ezeket a terhesség után helyileg is ki lehet próbálni, mivel a tretinoin segít a bőr kollagénjének újjáépítésében. A kurkuma felhasználható a bőr textúrájának javítására. A zselatin elősegíti a kollagén termelődését. Egyél egészséges és tápláló ételeket, hogy tápláld tested és lelked.

.