Hogyan lehet megszabadulni a terhességi csíkoktól, természetesen

Hogyan lehet megszabadulni a terhességi csíkoktól, természetesen

Mik a feszültségcsíkok?

törzscsíkokat Striae gravidarum, Striae Diensae és Striae atrophicans néven is ismerték. A British Journal of Dermatology -ban közzétett tanulmányban Frank Wang és kollégái megállapították, hogy az elasztikus rosthálózat, amelyben a dermis zavarodott egy nyújtási jel során. A bőr három fő rétegből áll - az epidermiszből (a külső réteg), a dermisből (a középső réteg) és a hypodermal vagy a subcutis (a legmélyebb réteg). A kötőszövet nyújtása a bőrben, rugalmasságának határain túl, a terhesség alatt a dermis repedéséhez vezet, ami az erek és a bőr mélyebb rétegei ragyognak. Ez megadja egy nyújtási jel megjelenését. Az újonnan szintetizált tropoelasztinban gazdag rostok jönnek létre, de nem tudnak normális rugalmas szálakként működni. A bőr gyorsan összejön a súlyváltozások és meghosszabbítások miatt. A zavart elasztikus hálózat javítása hatástalannak tűnik, és az ágynemű bőr és a striák mögött marad. A terhességi csíkok kezelésében paradigmaváltás történik a rugalmas szálak megelőzésének és megőrzésének kezeléséből vagy javításából.

Otthoni gyógymódok a striák megelőzésére a terhesség alatt

Az otthoni gyógymódok segíthetnek csökkenteni a striák súlyosságát, de a helyi alkalmazásokkal kapcsolatos tanulmányok nem meggyőzőek. A természetes gyógymódok elősegítik a kollagén felépítését vagy a bőr nedvesítését.

víz

striák azt jelzik, hogy a kollagén kevésbé előáll. A kollagén egy olyan fehérje -rich kapcsolat, amely a testben fordul elő. Segít fenntartani a rugalmasságot; A bőrszövet javítja és megújul. A helyes hidratálás növeli a bőr rugalmasságát, és a toxinokat és a szabad gyököket öblíti. A víz jól tartja a bőrt nedvességgel. A sima és nedves bőr megakadályozza a striák kialakulását. A vízharcok iránti vágyakozás és tanulmányok azt mutatják, hogy a megfelelő vízelnyelés növeli a nyugodt energiafogyasztást, és csökkenti a testtömeg és a testtömeg -indexet (BMI), különösen, ha néhány perccel étkezés előtt fogyasztják.

keserű mandulaolaj -masszázs

Timur Taşhan S és a 2012 -ben közzétett csapat tanulmányában a Journal of Clinical Nursing -ben; Megállapítást nyert, hogy egy 15 perces mandulaolaj-masszázs csökkentette a Striae gravidarum kialakulását a terhesség alatt. A keserű mandulaolaj masszázs nélküli használata azonban nem volt szignifikáns hatással a striák csökkentésére. Ilyen módon a terhes nőket keserű mandulaolajjal masszírozhatják, még a terhesség és az utógondozás harmadik trimesztere előtt, amíg a gyermek meg nem születik.

kókuszdióolaj a striák ellen a terhesség előtt és alatt

A kókuszdió -olaj előnyeivel kapcsolatos tanulmányok a striák esetében a terhesség alatt és után nem meggyőzőek. A kókuszdióolaj azonban könnyen felszívható a bőrbe, és elősegíti a bőr nedvességtartalmát. Antibakteriális, antivirális és antimikrobiális tulajdonságai tartják a bőrt.

A kakaóvaj, avokádóolaj, a shea vaj önmagában vagy kombinációban felhasználható a bőr hidratálására és a viszketés enyhítésére.

cink

A cink a kollagéntermelés társfaktora. A tökmag jó cinkforrás. További Zinkreichen dióforrások: a szezámmag, a szezám wir, a tahini, a görögdinnye magvak és a pamutmag liszt vagy liszt. A cinkhiány növelheti a striák előfordulását.

C -vitamin

A C -vitamin elősegíti a kollagén és a porc kialakulását. A kollagén szorosan és ellenáll a bőrnek.

kollagénszálak fehérjéből állnak, és nagy mennyiségű két aminosavat tartalmaznak, amelyeket hidroxil -lizinnek és hidroxil -prolinnak neveznek. A C -vitamin fontos szerepet játszik a prolin hidroxi -prolin és lizin átalakításában a hidroxi -szininben; Mindkettő kollagén formájában. Fontos a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása. Forduljon a nőgyógyászhoz a C -vitamin -kapszulák használatáért.

protein

A fehérje használata elősegítheti az arc rugalmasságának és a bőr rugalmasságának meghúzását a gyomor, a comb és a csípő körül a terhesség alatt. Ez egy népszerű otthoni gyógyszer, amely csökkenti a striák megjelenését és árnyékolását a terhesség alatt és után. A terhes nők jóval a terhesség 25. hete előtt alkalmazhatnak fehérjét, hogy jobb eredményeket érjenek el.

kollagén -promotáló ételek

búzacsíra, sötét leveles zöldségek, fokhagyma, tojás, sárgarépa és mangó támogatja a kollagéntermelést. A lizin jó forrásai a hüvelyesek és a sovány hús. Az állati források, például a tejtermékek, a baromfi, a halak és a zselatin mind a kilenc alapvető aminosavat biztosítják. A zselatin szájon át és aktuális módon is felhasználható.

aloe vera

aloe vera gélt a bőséges víztartalmával hagyományosan használják a feszültségcsíkok, ráncok és pigmentfoltok kezelésére. A friss aloe vera biztonságosan alkalmazható a bőrre a terhesség első néhány hetétől.

hagyma kivonat

tanulmányok azt mutatják, hogy a hagyma kivonat (Allium cepa) javíthatja a heges képet, ha azt legalább egy hónapig naponta egyszer alkalmazzák. A hagymakivonat számos bioflavonoidot tartalmaz, például kvercetin, cepalin és kaempferol, metalloproteinázok; és tioszulfát.

Castor olajcsomagok

A ricinusolaj -csomagokat hagyományosan használják a terhességi csíkok kezelésére. A ricinusolaj ismert a foltok és foltok megelőzéséről és csökkentéséről. Nedvességet adományoz a bőrnek.

• Nagylelkűen ricinusolajat alkalmaznak a csípő és a comb körül.
• Tekerje be a területet ragasztófóliával vagy műanyag fóliával.
• Hűt vigyen fel melegvizes palackkal vagy fűtőpárnával kb. 20-30 percig.

gyakorlat

Életkortól függetlenül a mozgás fontos a mindennapi életünkben. A rendszeres mozgás növeli az anyagcserét, ami hozzájárul a több kalória elégetéséhez. Fogyhat és fizikailag jobban néz ki, ami növelheti az önértékelést. A megy és a házimunka a mozgás jó formái. Kérjen tanácsot szakértőktől a terhesség-specifikus jóga gyakorlatokkal kapcsolatban.

Egyéb népszerű otthoni gyógyszerek

Egyéb népszerű otthoni gyógyszerek a terhességi csíkok megelőzéséhez és eltávolításához az instant kávé, a burgonyalé, a citromlé és a teaolaj. Javítják a bőr textúráját; Csökkenti a striák megjelenését, és a bőrt nedvességtartalommal tartja.

Házi krém a terhességi csíkok ellen

• adjon hozzá ugyanolyan mennyiségű friss aloe vera gélt és búzacsíraolajat
• keserű mandulaolaj -masszázs
• keverje össze a kávéfőzőt az aloe vera gélrel
• A hagymakivonat teaolajjal összekeverhető
• dörzsölje a burgonya és a citromlé keverékét a bőrre
• A gotu kola kivonat hozzáadható a ricinusolajhoz vagy a kókuszdió -olajhoz
• A védett fehérje kombinálható zselatinnal

olaj hozzáadható a házi készítésű nedvességkrémek bármelyikéhez. A rendelkezésre állástól függően minden kombináció kipróbálható. A krémet legalább 20 percig kell alkalmazni, vagy egy éjszakán át választhatja az alkalmazást. Fontos masszázs A krémeket néhány percig. Ezek a krémek segíthetnek a terhességi csíkok megelőzésében és eltávolításában. Használhatók a terhesség korai szakaszától.

A nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármilyen formában használnának az egyik természetes gyógymódot. Az otthoni gyógyszerek, például a méz, a burgonya juice és a citromlé előnyei nem egyértelműek. Használhatók a bőr puha és sima tartására. A csomag barna cukorral és a száraz kefékkel segíti a bőr kiszáradását. A retinsavval rendelkező termékeket nem tekintik biztonságosnak a terhes nők számára. Ezeket a terhesség után topikálisan lehet kipróbálni, mivel a tretinoin elősegíti a kollagén újjáépítését a bőrben. A kurkuma felhasználható a bőr textúrájának javítására. A zselatin elősegíti a kollagén előállítását. Egyél egészséges és tápanyagot -gazdag ételt a test és az elme táplálására.

.