Kako se riješiti strija prirodnim putem

Kako se riješiti strija prirodnim putem

Što su strije?

Strije su također poznate kao striae gravidarum, striae distensae i striae atrophicans. U studiji objavljenoj u British Journal of Dermatology, Frank Wang i njegovi kolege otkrili su da je mreža elastičnih vlakana u dermisu poremećena kada se pojave strije. Koža se sastoji od tri glavna sloja – epidermisa (vanjski sloj), dermisa (srednji sloj) i hipodermisa ili subkutisa (najdublji sloj). Rastezanje vezivnog tkiva u koži izvan granica njegove elastičnosti uzrokuje pucanje dermisa tijekom trudnoće, što omogućuje da se vide krvne žile i dublji slojevi kože. To daje izgled strija. Pojavljuju se novosintetizirane fibrile bogate tropoelastinom, ali ne mogu funkcionirati kao normalna elastična vlakna. Koža se skuplja i brzo širi zbog promjena u težini. Popravak narušene elastične mreže čini se neučinkovitim i ostaje vam opuštena koža i strije. Došlo je do promjene paradigme u liječenju strija od liječenja ili popravka do prevencije i očuvanja elastičnih vlakana.

Oko 40-90% trudnica ima strije koje se pojavljuju na uobičajenim područjima kao što su trbuh, stražnjica, bedra, bokovi, grudi i bokovi. Strije se obično pojavljuju od 25. tjedna trudnoće. Žene koje zatrudne u starijoj dobi ili imaju obiteljsku povijest strija imaju veći rizik od razvoja strija. Brzi dobitak i gubitak težine; Hormonske promjene i višak amnionske tekućine zbog višestrukih poroda također su faktor rizika za nastanak strija. Strije izgledaju crvene, ružičasto-ljubičaste, crvenkasto-smeđe ili tamnosmeđe, ali na kraju izblijede u bijelu ili srebrnastu nijansu.

Kućni lijekovi za sprječavanje strija tijekom trudnoće

Kućni lijekovi mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti strija, ali studije o lokalnoj primjeni nisu uvjerljive. Prirodni lijekovi pomažu u izgradnji kolagena ili održavaju kožu vlažnom.

Voda

Strije pokazuju da se kolagen proizvodi manje. Kolagen je spoj bogat proteinima koji se nalazi u tijelu. Pomaže u održavanju elastičnosti; popravlja i pomlađuje tkivo kože. Pravilna hidratacija povećava elastičnost kože i ispire toksine i slobodne radikale. Voda održava kožu dobro hidratiziranom. Podatna i vlažna koža sprječava nastanak strija. Voda se bori protiv žudnje za hranom, a studije pokazuju da adekvatan unos vode povećava potrošnju energije u mirovanju i smanjuje tjelesnu težinu i indeks tjelesne mase (BMI), osobito ako se konzumira nekoliko minuta prije obroka.

Masaža uljem gorkog badema

U studiji iz 2012. koju su u Journal of Clinical Nursing objavili Timur Taşhan S i tim; Utvrđeno je da je 15-minutna masaža bademovim uljem tijekom trudnoće smanjila razvoj striae gravidarum. Međutim, korištenje ulja gorkog badema bez masaže nije imalo značajan učinak na smanjenje strija. Trudnice se mogu masirati uljem gorkog badema prije početka trećeg tromjesečja trudnoće i nakon njege do rođenja djeteta.

Kokosovo ulje protiv strija prije i tijekom trudnoće

Studije o prednostima kokosovog ulja za strije tijekom i nakon trudnoće su neuvjerljive. Međutim, kokosovo ulje može se lako apsorbirati u kožu i pomaže u održavanju kože hidratiziranom. Njegova antibakterijska, antivirusna i antimikrobna svojstva održavaju kožu čistom.

Kakao maslac, ulje avokada, shea maslac sami ili u kombinaciji mogu se koristiti za vlaženje kože i ublažavanje svrbeža.

cinkov

Cink je ko-faktor za proizvodnju kolagena. Sjemenke bundeve su dobar izvor cinka. Ostali izvori orašastih plodova bogatih cinkom uključuju sjemenke sezama, sezamovo brašno, tahini, sjemenke lubenice i brašno ili krupicu od sjemenki pamuka. Nedostatak cinka može povećati pojavu strija.

Vitamin C

Vitamin C pomaže u stvaranju kolagena i hrskavice. Kolagen održava kožu čvrstom i elastičnom.

Kolagena vlakna izgrađena su od proteina i sadrže velike količine dviju aminokiselina zvanih hidroksil-lizin i hidroksil-prolin. Vitamin C igra važnu ulogu u pretvaranju prolina u hidroksiprolin i lizina u hidroksilizin; oba u obliku kolagena. Važno je jesti hranu bogatu vitaminom C. Posavjetujte se sa svojim ginekologom za korištenje kapsula vitamina C.

protein

Nanošenje bjelanjaka može pomoći u zatezanju elastičnosti lica, kao i elastičnosti kože oko trbuha, bedara i bokova tijekom trudnoće. To je popularan kućni lijek za smanjenje izgleda i zasjenjenja strija tijekom i nakon trudnoće. Trudnice mogu primijeniti bjelanjak puno prije početka 25 tjedna trudnoće za bolje rezultate.

Bjelanjke istucite dok ne pobijele i omekšaju. Spužvicom ili kistom nanesite debeli sloj umućenog bjelanjka i nanesite oko strija. Isperite ga nakon što se naneseni bjelanjak osuši. Nakon ovog postupka možete nanijeti kokosovo ulje ili shea maslac kako bi koža ostala gipka.

Hrana koja potiče kolagen

Pšenične klice, tamno lisnato povrće, češnjak, jaja, mrkva i mango potiču proizvodnju kolagena. Dobri izvori lizina uključuju mahunarke i nemasno meso. Životinjski izvori poput mliječnih proizvoda, mesa peradi, ribe i želatine osiguravaju svih devet esencijalnih aminokiselina. Želatina se može uzimati oralno, kao i lokalno.

Aloe vera

Aloe vera gel, s obilnim sadržajem vode, tradicionalno se koristi za tretiranje strija, bora i pigmentacija. Svježa aloe vera također se može sigurno nanositi na kožu od prvih nekoliko tjedana trudnoće.

Ekstrakt luka

Studije pokazuju da ekstrakt luka (Allium cepa) može poboljšati izgled ožiljaka ako se primjenjuje jednom dnevno tijekom najmanje mjesec dana. Ekstrakt luka sadrži nekoliko bioflavonoida kao što su kvercetin, cepalin i kaempferol, metaloproteinaze; i tiosulfat.

Oblozi od ricinusovog ulja

Oblozi od ricinusovog ulja tradicionalno se koriste za liječenje strija. Poznato je da ricinusovo ulje sprječava i smanjuje mrlje i mrlje. Vlaži kožu i održava je čvrstom.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Vježbajte

Bez obzira na dob, vježbanje je važno u našem svakodnevnom životu. Redovita tjelovježba ubrzava vaš metabolizam, što pomaže u sagorijevanju više kalorija. Možete smršavjeti i fizički izgledati bolje, što može povećati vaše samopoštovanje. Šetnja i obavljanje kućanskih poslova dobri su oblici tjelovježbe. Dobijte stručne savjete o vježbama joge za trudnoću.

Drugi popularni kućni lijekovi

Drugi popularni kućni lijekovi za sprječavanje i uklanjanje strija uključuju instant kavu, sok od krumpira, sok od limuna i ulje čaja. Poboljšavaju teksturu kože; smanjuje pojavu strija i održava kožu hidratiziranom.

Domaća krema za strije

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Ulje iz kapsula vitamina E može se dodati bilo kojoj od ovih domaćih hidratantnih krema. Ovisno o dostupnosti, može se isprobati bilo koja kombinacija. Kremu treba nanositi najmanje 20 minuta ili je možete koristiti preko noći. Važno jemasažakreme nekoliko minuta. Ove kreme mogu spriječiti i ukloniti strije. Mogu se koristiti od ranih faza trudnoće.

Trudnice se moraju posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja bilo kojeg od prirodnih lijekova u bilo kojem obliku.Prednosti kućnih lijekova kao što su med, sok od krumpira i sok od limuna za smanjenje strija nisu jasne. Mogu se koristiti za održavanje kože mekom i podatnom. Pakovanje od smeđeg šećera i suho četkanje pomaže u pilingu kože. Proizvodi koji sadrže retinoičnu kiselinu ne smatraju se sigurnima za trudnice. Mogu se isprobati lokalno nakon trudnoće jer tretinoin pomaže obnoviti kolagen u koži. Kurkuma se može koristiti za poboljšanje teksture kože. Želatina potiče proizvodnju kolagena. Jedite zdravu i hranjivu hranu kako biste nahranili svoje tijelo i um.

.