Kuinka päästä eroon raskauden nauhoista, tietysti

Kuinka päästä eroon raskauden nauhoista, tietysti

Mitkä ovat kantanauhat?

Kantanauhat tunnetaan myös nimellä striae gravidarum, striae diensae ja striae atrofikaanit. British Journal of Dermatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Frank Wang ja hänen kollegansa havaitsivat, että elastinen kuituverkko, jossa dermis on häiriintynyt joustavan merkin aikana. Iho koostuu kolmesta pääkerroksesta - orvaskeudesta (ulkokerroksesta), dermistä (keskikerros) ja hypodermaalisesta tai subkuutista (syvimmistä kerroksesta). Sidekudoksen venytys ihossa sen joustavuuden rajojen ulkopuolella johtaa dermissä raskauden aikana, aiheuttaen verisuonet ja ihon syvemmät kerrokset loistaa läpi. Tämä antaa venytysmerkin. Äskettäin syntetisoidut tropoelastiinirikkaat fibrillit luodaan, mutta ne eivät voi toimia normaalina elastisena kuiduna. Iho kokoontuu nopeasti painonmuutosten vuoksi ja ulottuu. Häiriintyneen elastisen verkon korjaus näyttää tehottomalta ja pysyt takana vuodevaatteilla ja venytysmerkeillä. Raskausliuskojen hoidossa joustavien kuitujen ehkäisyn ja säilyttämisen hoidosta tai korjaamisesta tapahtuu paradigma.

Noin 40-90 prosentilla raskaana olevista naisista on venytysmerkkejä, joita esiintyy yleisillä alueilla, kuten vatsa, pakarat, reidet, lantiot, rinnat ja kyljet. Venytysnauhat esiintyvät yleensä raskauden 25. viikosta. Naisilla, jotka tulevat raskaaksi vanhemmassa iässä tai joilla on venytysmerkkejä perheen historiassa, on suurempi riski venytysmerkkien kehittymiseen. Nopea painonnousu ja hyväksyntä; Hormonaaliset muutokset ja ylimääräinen amnioottinen neste, joka johtuu useista syntymäistä, ovat myös raskauden nauhojen riskitekijä. Raskausliuskat näyttävät punaiselta, vaaleanpunaiselta purppuraelta, punaiselta ruskealta tai tummanruskealta, mutta lopulta haalistuvat valkoiseksi tai hopeaväriksi.

kotihoitolaitokset venytysmerkkien estämiseksi raskauden aikana

Kodinlääkkeet voivat auttaa vähentämään venytysmerkkien vakavuutta, mutta ajankohtaisia ​​sovelluksia koskevat tutkimukset eivät ole vakuuttavia. Luonnolliset lääkkeet auttavat rakentamaan kollageenia tai pitämään ihon kosteana.

vesi

venytysmerkit osoittavat, että kollageeni on vähemmän tuotettu. Kollageeni on kehossa esiintyvä proteiinikierros yhteys. Se auttaa ylläpitämään joustavuutta; Ihokudoksen korjaus ja uudistuu. Oikea nesteytys lisää ihon joustavuutta ja huuhtelee toksiineja ja vapaat radikaalit. Vesi pitää ihon hyvin kosteudella. Sileä ja kostea iho estää venytysmerkkien muodostumisen. Vesi torjuu halun ja tutkimuksen osoittavat, että riittävä veden imeytyminen lisää rauhallista energiankulutusta ja alentaa kehon painoa ja kehon massaindeksiä (BMI), varsinkin jos sitä kulutetaan muutama minuutti ennen ateriaa.

katkera manteliöljyhieronta

Timur Taşhan S: n ja tiimin tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2012 Journal of Clinical Nursing -lehdessä; Todettiin, että 15 minuutin hieronta manteliöljyllä vähensi striae gravidarumin kehitystä raskauden aikana. Katkeran manteliöljyn käytöllä ilman hierontaa ei kuitenkaan ollut merkittävää vaikutusta venytysmerkkien vähentämiseen. Tällä tavoin raskaana olevia naisia ​​voidaan hieroa katkeralla manteliöljyllä jo ennen raskauden ja jälkihoidon kolmannen kolmanneksen, kunnes lapsi syntyi.

kookosöljy venytysmerkkejä vastaan ​​ennen raskautta ja aikana

Kookosöljyn eduista tehdyt tutkimukset venytysmerkeille raskauden aikana ja sen jälkeen eivät ole vakuuttavia. Kookosöljy voidaan kuitenkin helposti imeytyä ihoon ja auttaa syöttämään ihoa kosteudella. Sen antibakteeriset, viruksenvastaiset ja antimikrobiset ominaisuudet pitävät ihon puhtaana.

Kaakaovoita, avokadoöljyä, sheavoita yksinään tai yhdistelmänä voidaan käyttää ihon kosteuttamiseen ja kutinan lievittämiseen.

sinkki

sinkki on kollageenin tuotannon yhteistyö. Kurpitsansiemenet ovat hyvä sinkkilähde. Muita Zinkreichen -pähkinälähteitä ovat seesaminsiemenet, seesamilangan, tahini, vesimelonin siemenet ja puuvillan siemenjauhot tai jauhot. Sinkin puute voi lisätä venytysmerkkien esiintymistä.

C -vitamiini

C -vitamiini auttaa muodostamaan kollageenia ja rustoa. Kollageeni pitää ihon tiukasti ja kestävänä.

kollageenikuidut koostuvat proteiinista ja sisältävät suuria määriä kahta aminohappoa, joita kutsutaan hydroksyylilysiiniksi ja hydroksyyliprooliiniksi. C -vitamiinilla on tärkeä rooli proliinin muuntamisessa hydroksiproliiniksi ja lysiiniksi hydroksylysiinissä; Molemmat kollageenimuodossa. On tärkeää kuluttaa C-vitamiinirikkaita ruokia. Ota yhteyttä gynekologiin C -vitamiinikapselien käyttöä varten.

proteiini

Proteiinin käyttö voi auttaa kiristämään ihon kasvojen joustavuutta ja joustavuutta vatsan, reiden ja lantion ympärillä raskauden aikana. Se on suosittu kotihoito vähentää venytysmerkkien ulkonäköä ja varjostusta raskauden aikana ja sen jälkeen. Raskaana olevat naiset voivat levittää proteiinia hyvissä ajoin ennen 25. raskausviikkoa parempien tulosten saavuttamiseksi.

kollageeni -promoting Foods

vehnänalalalku, tummat lehtivihannekset, valkosipuli, munat, porkkanat ja mango tukevat kollageenin tuotantoa. Hyvät lähteet lysiinille ovat palkokasveja ja vähärasvaista lihaa. Eläinlähteet, kuten maitotuotteet, siipikarja, kala ja gelatiini, tarjoavat kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa. Gelatiinia voidaan käyttää suun kautta ja ajankohtaisesti.

aloe vera

aloe vera -geeliä, jolla on runsaasti vesipitoisuutta Tuore aloe vera voidaan myös levittää turvallisesti iholle raskauden ensimmäisistä viikoista.

sipuliuute

tutkimukset osoittavat, että sipuliuute (Allium CEPA) voi parantaa arpia kuvaa, jos sitä sovelletaan kerran päivässä vähintään kuukauden ajan. Sipuliuute sisältää useita bioflavonoideja, kuten kversetiiniä, cepaline ja kaempferoli, metalloproteinaasit; ja tiosulfaatti.

risiiniöljypaketit

Risiiniöljypaketteja käytetään perinteisesti raskauden nauhojen hoitamiseen. Risiiniöljy tunnetaan tahrojen ja virheiden estämisestä ja vähentämisestä. Se lahjoittaa kosteuden iholle.

• He levittävät anteliaasti risiiniöljyä lantion ja reiden ympärille.
• Kääri alue tarttuvan kalvon tai muovikalvon kanssa.
• Levitä lämpöä kuumalla vesipullolla tai lämmitystyynyllä noin 20-30 minuuttia.

harjoitus

iästä riippumatta liike on tärkeä jokapäiväisessä elämässämme. Säännöllinen liike lisää aineenvaihdunnan nopeutta, mikä myötävaikuttaa polttamaan enemmän kaloreita. Voit laihtua ja näyttää fyysisesti paremmalta, mikä voi lisätä itsetuntoa. Meneminen ja kotitöt ovat hyviä liikkumismuotoja. Hanki asiantuntijoilta neuvoja raskauskohtaisista joogaharjoituksista.

Muut suositut kodinhoitolaitokset

Muita suosittuja kotihoitoja raskauden nauhojen ehkäisemiseksi ja poistamiseksi ovat välitön kahvi, perunamehu, sitruunamehu ja teeöljy. Ne parantavat ihon tekstuuria; Vähentää venytysmerkkien ulkonäköä ja pitää ihon kosteudella.

kotitekoinen kerma raskauden rajoja vastaan ​​

• Lisää samat määrät tuoretta aloe vera -geeliä ja vehnänalkiöljyä
• Katkera manteliöljyhieronta
• Sekoita kahvijauhot aloe vera -geelillä
• Sipuliuute voidaan sekoittaa teeöljyn kanssa
• Hiero perunan ja sitruunamehun seosta iholle
• Gotu Kola -uutetta voidaan lisätä risiiniöljyyn tai kookosöljyyn
• Suojattu proteiini voidaan yhdistää gelatiiniin

E -vitamiinikapseleista valmistettu öljy voidaan lisätä mihin tahansa näistä kotitekoisista kosteusvoiteista. Saatavuudesta riippuen mikä tahansa yhdistelmä voidaan kokeilla. Kerma tulee levittää vähintään 20 minuuttia tai voit valita sovelluksen yön yli. Se on tärkeä hieronta voiteet muutaman minuutin ajan. Nämä voiteet voivat auttaa raskauden nauhojen ehkäisyssä ja poistamisessa. Niitä voidaan käyttää raskauden varhaisvaiheista.

Naisten on kuultava lääkäriään ennen kuin käytät yhtä luonnollisista lääkkeistä missä tahansa muodossa. Kodinlääkkeiden, kuten hunajan, perunamehun ja sitruunamehun, edut venytysmerkkien vähentämiseksi eivät ole selviä. Niitä voidaan käyttää pitämään iho pehmeäksi ja sileäksi. Pakkaus ruskealla sokerilla ja kuivalla harjalla auttaa kuorimaan ihoa. Tuotteita, joilla on retiinihappoa, ei pidetä raskaana oleville naisille turvallisena. Niitä voidaan kokeilla paikallisesti raskauden jälkeen, koska tretinoiini auttaa rakentamaan kollageenia iholla. Kurkumaa voidaan käyttää ihon tekstuurin parantamiseksi. Gelatiini edistää kollageenin tuotantoa. Syö terveellistä ja ravintoainetta -ravinaista ruokaa ruumiin ja mielen ravitsemiseksi.

.