Cómo deshacerse de las estrías de forma natural

Cómo deshacerse de las estrías de forma natural

¿Qué son las estrías?

Las estrías también se conocen como estrías gravídicas, estrías distensas y estrías atróficas. En un estudio publicado en el British Journal of Dermatology, Frank Wang y sus colegas descubrieron que la red de fibras elásticas de la dermis se altera cuando se produce una estría. La piel se compone de tres capas principales: la epidermis (la capa externa), la dermis (la capa intermedia) y la hipodermis o subcutis (la capa más profunda). El estiramiento del tejido conectivo de la piel más allá de los límites de su elasticidad provoca un desgarro en la dermis durante el embarazo, permitiendo que se vean los vasos sanguíneos y las capas más profundas de la piel. Esto da la apariencia de una estría. Las fibrillas ricas en tropoelastina recién sintetizadas emergen, pero no pueden funcionar como fibras elásticas normales. La piel se contrae y expande rápidamente debido a los cambios de peso. Reparar la red elástica rota parece ineficaz y lo que queda es piel flácida y estrías. Hay un cambio de paradigma en el tratamiento de las estrías desde el tratamiento o reparación a la prevención y preservación de las fibras elásticas.

Alrededor del 40-90% de las mujeres embarazadas tienen estrías que aparecen en áreas comunes como el estómago, las nalgas, los muslos, las caderas, los senos y los flancos. Las estrías suelen aparecer a partir de la semana 25 de embarazo. Las mujeres que quedan embarazadas a una edad mayor o que tienen antecedentes familiares de estrías tienen un mayor riesgo de desarrollar estrías. Aumento y pérdida rápida de peso; Los cambios hormonales y el exceso de líquido amniótico debido a partos múltiples también son un factor de riesgo para las estrías. Las estrías aparecen de color rojo, violeta rosado, marrón rojizo o marrón oscuro, pero eventualmente se desvanecen a un tono blanco o plateado.

Remedios caseros para prevenir las estrías durante el embarazo

Los remedios caseros pueden ayudar a reducir la gravedad de las estrías, pero los estudios sobre aplicaciones tópicas no son concluyentes. Los remedios naturales ayudan a generar colágeno o mantener la piel húmeda.

Agua

Las estrías indican que se produce menos colágeno. El colágeno es un compuesto rico en proteínas que se encuentra en el cuerpo. Ayuda a mantener la elasticidad; repara y rejuvenece el tejido de la piel. Una hidratación adecuada aumenta la elasticidad de la piel y elimina toxinas y radicales libres. El agua mantiene la piel bien hidratada. Una piel tersa y húmeda previene la formación de estrías. El agua combate los antojos de comida y los estudios muestran que una ingesta adecuada de agua aumenta el gasto energético en reposo y reduce el peso corporal y el índice de masa corporal (IMC), especialmente cuando se consume unos minutos antes de las comidas.

Masaje con aceite de almendras amargas

En un estudio de 2012 publicado en el Journal of Clinical Nursing por Timur Taşhan S y su equipo; Se descubrió que un masaje de 15 minutos con aceite de almendras durante el embarazo reducía el desarrollo de estrías gravídicas. Sin embargo, el uso de aceite de almendras amargas sin masaje no tuvo un efecto significativo en la reducción de las estrías. Las mujeres embarazadas pueden recibir masajes con aceite de almendras amargas antes del inicio del tercer trimestre del embarazo y cuidados posteriores hasta el nacimiento del niño.

Aceite de coco para las estrías antes y durante el embarazo

Los estudios sobre los beneficios del aceite de coco para las estrías durante y después del embarazo no son concluyentes. Sin embargo, el aceite de coco se puede absorber fácilmente en la piel y ayuda a mantenerla hidratada. Sus propiedades antibacterianas, antivirales y antimicrobianas mantienen la piel limpia.

Se pueden utilizar manteca de cacao, aceite de aguacate y manteca de karité solas o en combinación para hidratar la piel y aliviar la picazón.

zinc

El zinc es un cofactor para la producción de colágeno. Las semillas de calabaza son una buena fuente de zinc. Otras fuentes de frutos secos ricos en zinc incluyen las semillas de sésamo, la harina de sésamo, el tahini, las semillas de sandía y la harina o harina de semillas de algodón. La deficiencia de zinc puede aumentar la aparición de estrías.

vitamina c

La vitamina C ayuda a formar colágeno y cartílago. El colágeno mantiene la piel firme y resistente.

Las fibras de colágeno están hechas de proteínas y contienen grandes cantidades de dos aminoácidos llamados hidroxil-lisina e hidroxil-prolina. La vitamina C juega un papel importante en la conversión de prolina en hidroxiprolina y lisina en hidroxilisina; ambos en forma de colágeno. Es importante consumir alimentos ricos en vitamina C. Consulta con tu ginecólogo el uso de cápsulas de vitamina C.

proteína

La aplicación de claras de huevo puede ayudar a reforzar la elasticidad del rostro, así como la elasticidad de la piel alrededor del estómago, los muslos y las caderas durante el embarazo. Es un remedio casero popular para reducir la apariencia y el tono de las estrías durante y después del embarazo. Las mujeres embarazadas pueden aplicarse clara de huevo mucho antes del inicio de las 25 semanas de embarazo para obtener mejores resultados.

Batir las claras hasta que estén blancas y suaves. Aplicar una capa gruesa de clara de huevo batida con una esponja o brocha y aplicar alrededor de las estrías. Lávelo una vez que se seque la clara de huevo aplicada. Se puede aplicar aceite de coco o manteca de karité después de este proceso para mantener la piel flexible.

Alimentos promotores del colágeno

El germen de trigo, las verduras de hojas oscuras, el ajo, los huevos, las zanahorias y el mango favorecen la producción de colágeno. Buenas fuentes de lisina incluyen las legumbres y la carne magra. Las fuentes animales como los lácteos, las aves, el pescado y la gelatina proporcionan los nueve aminoácidos esenciales. La gelatina se puede tomar tanto por vía oral como por vía tópica.

Áloe vera

El gel de aloe vera, por su abundante contenido en agua, se utiliza tradicionalmente para tratar estrías, arrugas y pigmentaciones. El aloe vera fresco también se puede aplicar de forma segura sobre la piel desde las primeras semanas de embarazo.

extracto de cebolla

Los estudios demuestran que el extracto de cebolla (Allium cepa) puede mejorar la apariencia de las cicatrices cuando se aplica una vez al día durante al menos un mes. El extracto de cebolla contiene varios bioflavonoides como quercetina, cepalina y kaempferol, metaloproteinasas; y tiosulfato.

Paquetes de aceite de ricino

Los paquetes de aceite de ricino se utilizan tradicionalmente para tratar las estrías. Se sabe que el aceite de ricino previene y reduce las manchas y las imperfecciones. Hidrata la piel y la mantiene firme.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Ejercicio

Independientemente de la edad, el ejercicio es importante en nuestra vida diaria. El ejercicio regular aumenta la tasa metabólica, lo que ayuda a quemar más calorías. Podrás perder peso y lucir mejor físicamente, lo que puede aumentar tu autoestima. Caminar y hacer las tareas del hogar son buenas formas de ejercicio. Obtenga consejos de expertos sobre ejercicios de yoga específicos para el embarazo.

Otros remedios caseros populares

Otros remedios caseros populares para prevenir y eliminar las estrías incluyen el café instantáneo, el jugo de papa, el jugo de limón y el aceite de té. Mejoran la textura de la piel; reduce la apariencia de estrías y mantiene la piel hidratada.

Crema casera para las estrías

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Se puede agregar aceite de cápsulas de vitamina E a cualquiera de estos humectantes caseros. Dependiendo de la disponibilidad, se puede probar cualquier combinación. La crema debe aplicarse durante al menos 20 minutos o puedes optar por usarla durante la noche. es importantemasajelas cremas durante unos minutos. Estas cremas pueden ayudar a prevenir y eliminar las estrías. Se pueden utilizar desde las primeras etapas del embarazo.

Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de utilizar cualquiera de los remedios naturales en cualquier forma.Los beneficios de los remedios caseros como la miel, el jugo de papa y el jugo de limón para reducir las estrías no están claros. Se pueden utilizar para mantener la piel suave y flexible. El paquete de azúcar moreno y el cepillado en seco ayudan a exfoliar la piel. Los productos que contienen ácido retinoico no se consideran seguros para las mujeres embarazadas. Estos se pueden probar tópicamente después del embarazo, ya que la tretinoína ayuda a reconstruir el colágeno en la piel. La cúrcuma se puede utilizar para mejorar la textura de la piel. La gelatina promueve la producción de colágeno. Consume alimentos sanos y nutritivos para nutrir tu cuerpo y mente.

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