Πώς να απαλλαγείτε από λωρίδες εγκυμοσύνης, φυσικά

Πώς να απαλλαγείτε από λωρίδες εγκυμοσύνης, φυσικά

Τι είναι οι λωρίδες τάσης;

Οι λωρίδες στελέχους είναι επίσης γνωστές ως Striae gravidarum, Striae diensae και Striae atrophicans. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Dermatology, ο Frank Wang και οι συνάδελφοί του διαπίστωσαν ότι το δίκτυο ελαστικών ινών στο οποίο διαταράσσεται ο Dermis κατά τη διάρκεια ενός τεντώματος. Το δέρμα αποτελείται από τρία κύρια στρώματα - την επιδερμίδα (το εξωτερικό στρώμα), το χόριο (το μεσαίο στρώμα) και το υποδερμικό ή το subcutis (το βαθύτερο στρώμα). Το τέντωμα του συνδετικού ιστού στο δέρμα πέρα ​​από τα όρια της ελαστικότητάς του οδηγεί σε μια ρωγμή στο χόριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλώντας τα αιμοφόρα αγγεία και τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος για να λάμψουν. Αυτό δίνει την εμφάνιση ενός σημείου τεντώματος. Δημιουργούνται τα νεοεμφανιζόμενα ινίδια πλούσια σε τροποελαστίνη, αλλά δεν μπορούν να λειτουργήσουν ως κανονικές ελαστικές ίνες. Το δέρμα συγκεντρώνεται γρήγορα λόγω αλλαγών βάρους και επεκτείνεται. Η επισκευή του διαταραγμένου ελαστικού δικτύου φαίνεται αναποτελεσματική και μένετε πίσω με το δέρμα και τα ραγάδες. Υπάρχει μια μετατόπιση του παραδείγματος στη θεραπεία των λωρίδων εγκυμοσύνης από τη θεραπεία ή την επισκευή της πρόληψης και διατήρησης των ελαστικών ινών.

Περίπου το 40-90 % των εγκύων γυναικών έχουν ραγάδες που προκύπτουν στους κοινόχρηστους χώρους όπως η κοιλιά, οι γλουτοί, οι μηροί, οι γοφοί, τα στήθη και τα πλευρικά. Οι λωρίδες τεντώματος συνήθως εμφανίζονται από την 25η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που μείνουν έγκυες σε μεγαλύτερη ηλικία ή έχουν ραγάδες στο οικογενειακό ιστορικό έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ραγάδες. Γρήγορη αύξηση βάρους και αποδοχή. Οι ορμονικές αλλαγές και το υπερβολικό αμνιακό υγρό λόγω πολλαπλών γεννήσεων αποτελούν επίσης παράγοντα κινδύνου για λωρίδες εγκυμοσύνης. Οι λωρίδες εγκυμοσύνης εμφανίζονται κόκκινες, ροζ μωβ, κόκκινο-καφέ ή σκούρο καφέ, αλλά τελικά ξεθωριάζουν σε ένα λευκό ή ασημένιο χρώμα.

Home Remedies για την πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της σοβαρότητας των ραγάδων, αλλά οι μελέτες σε τοπικές εφαρμογές δεν είναι καθοριστικές. Οι φυσικές θεραπείες βοηθούν στην κατασκευή κολλαγόνου ή να διατηρήσουν το δέρμα υγρό.

νερό

Τα ραγάδες δείχνουν ότι το κολλαγόνο είναι λιγότερο παραγόμενο. Το κολλαγόνο είναι μια σύνδεση με πρωτεΐνη που εμφανίζεται στο σώμα. Βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας. Οι επισκευές ιστών του δέρματος και οι αναζωογονήσεις. Η σωστή ενυδάτωση αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και ξεπλένει τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες. Το νερό διατηρεί το δέρμα που τροφοδοτείται καλά με υγρασία. Η ομαλή και υγρή δέρμα εμποδίζει το σχηματισμό των ραγάδων. Οι καταπολεμήσεις του νερού και οι μελέτες δείχνουν ότι η επαρκής απορρόφηση νερού αυξάνει την ήρεμη κατανάλωση ενέργειας και μειώνει το σωματικό βάρος και τον δείκτη μάζας σώματος (BMI), ειδικά εάν καταναλώνεται λίγα λεπτά πριν από τα γεύματα.

Μασάζ από αμυγδαλέλιο πικρό

Σε μια μελέτη του Timur Taşhan και της ομάδας που δημοσιεύθηκε το 2012 στο Journal of Clinical Nursing. Διαπιστώθηκε ότι ένα μασάζ 15 λεπτών με αμυγδαλέλαιο μείωσε την ανάπτυξη του striae gravidarum κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η χρήση πικρού αμυγδαλέλου χωρίς μασάζ δεν είχε σημαντική επίδραση στη μείωση των ραγάδων. Με αυτόν τον τρόπο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να μασάζ με πικρό αμυγδαλέλαιο, ακόμη και πριν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και τη φροντίδα μετά το παιδί γεννήθηκε.

Λάδι καρύδας ενάντια στα ραγάδες πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μελέτες σχετικά με τα πλεονεκτήματα του ελαίου καρύδας για ραγάδες κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη δεν είναι καθοριστικές. Ωστόσο, το λάδι καρύδας μπορεί εύκολα να απορροφηθεί στο δέρμα και βοηθά στην παροχή του δέρματος με υγρασία. Οι αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες διατηρούν το δέρμα καθαρό.

Βούτυρο κακάο, λάδι αβοκάντο, βούτυρο shea μόνο ή σε συνδυασμό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενυδατώσει το δέρμα και να ανακουφίσει φαγούρα.

ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι συν-παράγοντας για την παραγωγή κολλαγόνου. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια καλή πηγή ψευδαργύρου. Άλλες πηγές καρύδια Zinkreichen είναι σουσάμι, σουσάμι, ταχίνι, σπόροι καρπούζι και αλεύρι σπόρων βαμβακιού ή αλεύρι. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση των ραγάδων.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C βοηθά στη δημιουργία κολλαγόνου και χόνδρου. Το κολλαγόνο διατηρεί το δέρμα σφιχτό και ανθεκτικό.

Οι ίνες κολλαγόνου αποτελούνται από πρωτεΐνες και περιέχουν μεγάλες ποσότητες δύο αμινοξέων, οι οποίες αναφέρονται ως υδροξυλική λυσίνη και υδροξυλομίνη. Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στη μετατροπή της προλίνης σε υδροξυπρολίνη και λυσίνη στην υδροξυλεσίνη. Τόσο σε μορφή κολλαγόνου. Είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας για τη χρήση κάψουλων βιταμίνης C.

πρωτεΐνη

Η χρήση της πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει να σφίξει την ελαστικότητα του προσώπου και την ελαστικότητα του δέρματος γύρω από το στομάχι, τους μηρούς και τους γοφούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για ένα δημοφιλές σπίτι για να μειώσουμε την εμφάνιση και τη σκίαση των ραγάδων κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να εφαρμόσουν πρωτεΐνες πολύ πριν από την 25η εβδομάδα της εγκυμοσύνης για να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα.

Collagen -Promoting Foods

φύλλα σίτου, σκοτεινά φυλλώδη λαχανικά, σκόρδο, αυγά, καρότα και παραγωγή κολλαγόνου μάνγκο. Οι καλές πηγές για τη λυσίνη είναι όσπρια και άπαχο κρέας. Οι ζωικές πηγές όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πουλερικά, τα ψάρια και η ζελατίνη παρέχουν και τα εννέα βασικά αμινοξέα. Η ζελατίνη μπορεί να ληφθεί από του στόματος και να είναι τοπική.

Aloe vera

Gel Aloe Vera με άφθονη περιεκτικότητα σε νερό χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία λωρίδων στελεχών, ρυτίδων και σημείων χρωστικών ουσιών. Η φρέσκια Aloe Vera μπορεί επίσης να εφαρμοστεί με ασφάλεια στο δέρμα από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Εκχύλισμα κρεμμυδιού

Μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα κρεμμυδιού (Allium CEPA) μπορεί να βελτιώσει την εικόνα της Scarred εάν εφαρμόζεται μία φορά την ημέρα για τουλάχιστον ένα μήνα. Το εκχύλισμα κρεμμυδιού περιέχει διάφορα βιοφλαβονοειδή όπως η κβερκετίνη, η cepaline και η καρεπφερόλη, οι μεταλλοπρωτεϊνάσες. και θειοθειτό.

πακέτα καστορέλαιο

Τα πακέτα καστορέλαιο χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία των λωρίδων εγκυμοσύνης. Το καστορέλαιο είναι γνωστό για την πρόληψη και τη μείωση των λεκέδων και των κηλίδων. Δωρεί την υγρασία στο δέρμα.

• Εφαρμόζουν γενναιόδωρα καστορέλαιο γύρω από τους γοφούς και τους μηρούς.
• Τυλίξτε την περιοχή με φιλμ προσκόλλησης ή πλαστικό φιλμ.
• Εφαρμόστε θερμότητα με μπουκάλι ζεστού νερού ή μαξιλάρι θέρμανσης για περίπου 20-30 λεπτά.

Άσκηση

Ανεξάρτητα από την ηλικία, η κίνηση είναι σημαντική στην καθημερινή μας ζωή. Η τακτική κίνηση αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό, ο οποίος συμβάλλει στην καύση περισσότερων θερμίδων. Μπορείτε να χάσετε βάρος και να φαίνεστε καλύτερα σωματικά, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας. Η μετάβαση και η οικιακή εργασία είναι καλές μορφές κίνησης. Λάβετε συμβουλές από εμπειρογνώμονες σχετικά με ασκήσεις γιόγκα ειδικά για την εγκυμοσύνη.

Άλλες δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι

Άλλες δημοφιλείς θεραπείες για την πρόληψη και την αφαίρεση των λωρίδων εγκυμοσύνης είναι ο άμεσος καφές, ο χυμός πατάτας, ο χυμός λεμονιού και το λάδι τσαγιού. Βελτιώνουν την υφή του δέρματος. Μειώνει την εμφάνιση των ραγάδων και διατηρεί το δέρμα που παρέχεται με υγρασία.

Σπιτική κρέμα ενάντια στις λωρίδες της εγκυμοσύνης

• Προσθέστε τις ίδιες ποσότητες φρέσκιας πηκτής αλόης και σίτου βλαστών
• Μασάζ πετρελαίου πικρού αμυγδάλου
• Ανακατέψτε τους χώρους καφέ με το Gel Aloe Vera
• Το εκχύλισμα κρεμμυδιού μπορεί να αναμιχθεί με λάδι τσαγιού
• Τρίψτε το μείγμα πατάτας και χυμού λεμονιού στο δέρμα
• Το εκχύλισμα Gotu Kola μπορεί να προστεθεί στο καστορέλαιο ή το λάδι καρύδας
• Η προστατευόμενη πρωτεΐνη μπορεί να συνδυαστεί με ζελατίνη

Το λάδι από κάψουλες βιταμίνης Ε μπορεί να προστεθεί σε οποιαδήποτε από αυτές τις σπιτικές κρέμες υγρασίας. Ανάλογα με τη διαθεσιμότητα, μπορεί να δοκιμαστεί οποιοσδήποτε συνδυασμός. Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται για τουλάχιστον 20 λεπτά ή μπορείτε να επιλέξετε την εφαρμογή εν μία νυκτί. Είναι σημαντικό μασάζ Οι κρέμες για λίγα λεπτά. Αυτές οι κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αφαίρεση των λωρίδων εγκυμοσύνης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Οι γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν ένα από τα φυσικά θεραπείες σε οποιαδήποτε μορφή. Τα πλεονεκτήματα των θεραπείων στο σπίτι όπως το μέλι, το χυμό πατάτας και ο χυμός λεμονιού για τη μείωση των ραγάδων δεν είναι σαφείς. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διατηρήσουν το δέρμα μαλακό και ομαλό. Το πακέτο με καστανή ζάχαρη και ξηρά βούρτσες βοηθά στην απολέπιση του δέρματος. Τα προϊόντα με αμφιβληστροειδικό οξύ δεν θεωρούνται ασφαλή για έγκυες γυναίκες. Αυτά μπορούν να δοκιμαστούν τοπικά μετά την εγκυμοσύνη, αφού η Tretinoin βοηθά στην ανοικοδόμηση του κολλαγόνου στο δέρμα. Το κουρκούμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της υφής του δέρματος. Η ζελατίνη προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Τρώτε υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα για να τρέφουν το σώμα και το μυαλό.

.