Sådan slipper du af med graviditetsstrimler, selvfølgelig

Sådan slipper du af med graviditetsstrimler, selvfølgelig

Hvad er belastningsstrimler?

Stammestrimler er også kendt som striae gravidarum, striae diensae og striae atrofikanere. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i British Journal of Dermatology, fandt Frank Wang og hans kolleger, at det elastiske fibernetværk, hvor Dermis forstyrres under et strækmærke. Huden består af tre hovedlag - epidermis (det ydre lag), dermis (det midterste lag) og den hypodermale eller subcutis (det dybeste lag). Strækningen af ​​bindevævet i huden ud over grænserne for dets elasticitet fører til en revne i dermis under graviditet, hvilket får blodkarene og de dybere lag i huden til at skinne igennem. Dette giver udseendet af et strækmærke. De nyligt syntetiserede tropoelastinrige fibriller oprettes, men de kan ikke arbejde som normale elastiske fibre. Huden mødes hurtigt på grund af vægtændringer og strækker sig. Reparationen af ​​det forstyrrede elastiske netværk virker ineffektivt, og du forbliver bagefter med sengetøj hud og strækmærker. Der er et paradigmeskifte i behandlingen af ​​graviditetsstrimler fra behandling eller reparation af forebyggelse og konservering af de elastiske fibre.

Cirka 40-90 % af gravide kvinder har strækmærker, der opstår i de fælles områder, såsom mave, bagdel, lår, hofter, bryster og flanker. Strækstrimler forekommer normalt fra den 25. uges graviditet. Kvinder, der bliver gravide i en ældre alder eller har strækmærker i familiehistorien, har en højere risiko for at udvikle strækmærker. Hurtig vægtøgning og accept; Hormonelle ændringer og overskydende fostervand på grund af flere fødsler er også en risikofaktor for graviditetsstrimler. Graviditetsstrimlerne forekommer rød, lyserød lilla, rødbrun eller mørkebrun, men falmer til sidst i en hvid eller sølvfarve.

Hjemmemedicin for at forhindre strækmærker under graviditet

Hjemmemedicin kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​strækmærker, men undersøgelser af aktuelle anvendelser er ikke afgørende. Naturlige retsmidler hjælper med at opbygge kollagen eller holde huden fugtig.

vand

Strækmærker indikerer, at kollagen er mindre produceret. Kollagen er en protein -rig forbindelse, der forekommer i kroppen. Det hjælper med at opretholde elasticitet; Hudvævet reparerer og forynger. Den korrekte hydrering øger hudens elasticitet og skyller toksiner og frie radikaler. Vand holder huden godt forsynet med fugt. Glat og fugtig hud forhindrer dannelse af strækmærker. Vand bekæmper trang og undersøgelser viser, at tilstrækkelig vandabsorption øger det rolige energiforbrug og sænker kropsvægt og kropsmasseindeks (BMI), især hvis det forbruges et par minutter før måltider.

bitter mandelolie -massage

I en undersøgelse af Timur Taşhan S og Team, der blev offentliggjort i 2012 i Journal of Clinical Nursing; Det blev fundet, at en 15-minutters massage med mandelolie reducerede udviklingen af ​​striae gravidarum under graviditet. Imidlertid havde brugen af ​​bitter mandelolie uden massage ingen signifikant effekt på reduktion af strækmærker. På denne måde kan gravide kvinder masseres med bitter mandelolie allerede før tredje trimester af graviditeten og efterpleje, indtil barnet blev født.

kokosnøddeolie mod strækmærker før og under graviditet

Undersøgelserne om fordelene ved kokosnøddeolie til strækmærker under og efter graviditet er ikke afgørende. Imidlertid kan kokosnøddeolie let optages i huden og hjælper med at forsyne huden med fugt. Dens antibakterielle, antivirale og antimikrobielle egenskaber holder huden ren.

Kakaosmør, avocadoolie, sheasmør alene eller i kombination kan bruges til at fugte huden og lindre kløe.

zink

Zink er en co-faktor til kollagenproduktion. Græskarfrø er en god zinkkilde. Andre Zinkreichen nødkilder er sesamfrø, sesam WIR, Tahini, vandmelonfrø og bomuldsfrø eller mel. Zinkmangel kan øge forekomsten af ​​strækmærker.

vitamin C

C -vitamin hjælper med at danne kollagen og brusk. Kollagen holder huden tæt og resistent.

Kollagenfibre består af protein og indeholder store mængder af to aminosyrer, der kaldes hydroxyllysin og hydroxylprolin. C -vitamin spiller en vigtig rolle i omdannelsen af ​​prolin til hydroxyprolin og lysin i hydroxylysin; Begge i kollagenform. Det er vigtigt at forbruge vitamin C-rige fødevarer. Se din gynækolog for brugen af ​​C -vitamin -kapsler.

protein

Brug af protein kan hjælpe med at stramme ansigtselasticiteten og elasticiteten af ​​huden omkring maven, lår og hofter under graviditet. Det er et populært hjemmemiddel at reducere udseendet og skyggen af ​​strækmærker under og efter graviditet. Gravide kvinder kan anvende protein i god tid inden den 25. uge af graviditeten for at opnå bedre resultater.

kollagen -promoterende fødevarer

Hvedekim, mørke bladgrøntsager, hvidløg, æg, gulerødder og mango understøtter kollagenproduktion. Gode ​​kilder til lysin er bælgplanter og magert kød. Dyrekilder som mejeriprodukter, fjerkræ, fisk og gelatine giver alle ni essentielle aminosyrer. Gelatine kan tages oralt brugt såvel som aktuelt.

aloe vera

Aloe vera gel med sit rigelige vandindhold bruges traditionelt til behandling af stamme strimler, rynker og pigmentpladser. Frisk aloe vera kan også påføres sikkert på huden fra de første par uger af graviditeten.

løgekstrakt

Undersøgelser viser, at løgekstrakt (Allium CEPA) kan forbedre det arrede billede, hvis det påføres en gang om dagen i mindst en måned. Løgekstrakt indeholder adskillige bioflavonoider, såsom quercetin, cepalin og kaempferol, metalloproteinaser; og thiosulfat.

ricinusoliepakker

ricinusoliepakker bruges traditionelt til behandling af graviditetsstrimler. Ricinusolie er kendt for at forhindre og reducere pletter og pletter. Det donerer fugt til huden.

• De anvender generøst ricinusolie omkring hofterne og lårene.
• Indpak området med klamfilm eller plastfilm.
• Påfør varme med en varmt vandflaske eller en opvarmningspude i ca. 20-30 minutter.

øvelse

Uanset alder er bevægelse vigtig i vores daglige liv. Regelmæssig bevægelse øger den metaboliske hastighed, hvilket bidrager til at brænde flere kalorier. Du kan tabe dig og se bedre fysisk ud, hvilket kan øge dig selv. At gå og husarbejde er gode former for bevægelse. Få råd fra eksperter om graviditetsspecifikke yogaøvelser.

Andre populære hjemmemedisiner

Andre populære hjemmemedicin til forebyggelse og fjernelse af graviditetsstrimler er instant kaffe, kartoffeljuice, citronsaft og teolie. De forbedrer hudens struktur; Reducerer udseendet af strækmærker og holder huden forsynet med fugt.

hjemmelavet fløde mod striber af graviditet

• Tilføj de samme mængder frisk aloe vera gel og hvedekimolie
• Bitter mandelolie -massage
• Bland kaffegrunde med aloe vera gel
• Løgekstrakt kan blandes med teolie
• Gnid blandingen af ​​kartoffel og citronsaft på huden
• Gotu kola -ekstrakt kan tilsættes til ricinusolie eller kokosnøddeolie
• Beskyttet protein kan kombineres med gelatin

Olie lavet af vitamin E -kapsler kan føjes til en hvilken som helst af disse hjemmelavede fugtcremer. Afhængig af tilgængeligheden kan enhver kombination afprøves. Cremen skal påføres i mindst 20 minutter, eller du kan vælge applikationen natten over. Det er vigtigt massage cremerne i et par minutter. Disse cremer kan hjælpe med forebyggelse og fjernelse af graviditetsstrimler. De kan bruges fra de tidlige stadier af graviditeten.

Kvinder skal konsultere deres læge, før de bruger en af ​​de naturlige midler i enhver form. Fordelene ved hjemmemedicin såsom honning, kartoffeljuice og citronsaft for at reducere strækmærker er ikke klare. De kan bruges til at holde huden blød og glat. Pakning med brunt sukker og tørre børster hjælper med at affolde huden. Produkter med retinsyre betragtes ikke som sikre for gravide kvinder. Disse kan prøves topisk efter graviditet, da tretinoin hjælper med at genopbygge kollagen i huden. Gurkemeje kan bruges til at forbedre hudens struktur. Gelatine fremmer produktionen af ​​kollagen. Spis sundt og næringsstof -fødevarer for at give næring til krop og sind.

.