Как да се отървете от стриите по естествен начин

Как да се отървете от стриите по естествен начин

Какво представляват стриите?

Стриите са известни още като striae gravidarum, striae distensae и striae atrophican. В проучване, публикувано в British Journal of Dermatology, Франк Уанг и колегите му установиха, че мрежата от еластични влакна в дермата се нарушава, когато се появи стрия. Кожата се състои от три основни слоя – епидермис (външен слой), дерма (среден слой) и хиподермис или субкутис (най-дълбокият слой). Разтягането на съединителната тъкан в кожата извън границите на нейната еластичност причинява разкъсване на дермата по време на бременност, което позволява на кръвоносните съдове и по-дълбоките слоеве на кожата да се покажат. Това създава вид на стрии. Появяват се новосинтезирани фибрили, богати на тропоеластин, но те не могат да функционират като нормални еластични влакна. Кожата се свива и разширява бързо поради промени в теглото. Възстановяването на нарушената еластична мрежа изглежда неефективно и оставате с отпусната кожа и стрии. Има промяна в парадигмата при лечението на стрии от лечение или възстановяване към превенция и запазване на еластичните влакна.

Около 40-90% от бременните жени имат стрии, които се появяват в общи части като корема, задните части, бедрата, ханша, гърдите и хълбоците. Стриите обикновено се появяват от 25-та седмица на бременността. Жените, които забременеят в по-напреднала възраст или имат фамилна анамнеза за стрии, са изложени на по-висок риск от развитие на стрии. Бързо наддаване и загуба на тегло; Хормоналните промени и излишната амниотична течност поради многоплодни раждания също са рисков фактор за стрии. Стриите изглеждат червени, розово-лилави, червеникаво-кафяви или тъмнокафяви, но в крайна сметка избледняват до бял или сребрист оттенък.

Домашни средства за предотвратяване на стрии по време на бременност

Домашните средства могат да помогнат за намаляване на тежестта на стриите, но проучванията за локално приложение са неубедителни. Естествените средства помагат за изграждането на колаген или поддържат кожата влажна.

вода

Стриите показват, че колагенът се произвежда по-малко. Колагенът е богато на протеини съединение, намиращо се в тялото. Спомага за поддържане на еластичността; възстановява и подмладява кожната тъкан. Правилната хидратация повишава еластичността на кожата и изхвърля токсините и свободните радикали. Водата поддържа кожата добре хидратирана. Еластичната и влажна кожа предотвратява образуването на стрии. Водата се бори с апетита за храна и проучванията показват, че адекватният прием на вода увеличава разхода на енергия в покой и намалява телесното тегло и индекса на телесна маса (ИТМ), особено когато се консумира няколко минути преди хранене.

Масаж с масло от горчив бадем

В проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Clinical Nursing от Timur Taşhan S и екип; Установено е, че 15-минутен масаж с бадемово масло по време на бременност намалява развитието на striae gravidarum. Използването на масло от горчив бадем без масаж обаче няма значителен ефект върху намаляването на стриите. Бременните жени могат да се масажират с масло от горчив бадем преди началото на третия триместър на бременността и след грижите до раждането на детето.

Кокосово масло за стрии преди и по време на бременност

Проучванията за ползите от кокосовото масло за стрии по време и след бременност са неубедителни. Кокосовото масло обаче може лесно да се абсорбира в кожата и помага да се поддържа кожата хидратирана. Неговите антибактериални, антивирусни и антимикробни свойства поддържат кожата чиста.

Какаово масло, масло от авокадо, масло от шеа самостоятелно или в комбинация могат да се използват за овлажняване на кожата и облекчаване на сърбежа.

цинк

Цинкът е кофактор за производството на колаген. Тиквените семки са добър източник на цинк. Други източници на ядки, богати на цинк, включват сусамово семе, сусамово брашно, тахан, семки от диня и памучно брашно или брашно. Дефицитът на цинк може да увеличи появата на стрии.

витамин С

Витамин С помага за образуването на колаген и хрущял. Колагенът поддържа кожата стегната и еластична.

Колагеновите влакна са направени от протеини и съдържат големи количества от две аминокиселини, наречени хидроксил-лизин и хидроксил-пролин. Витамин С играе важна роля в превръщането на пролин в хидроксипролин и лизин в хидроксилизин; и двете под формата на колаген. Важно е да ядете храни, богати на витамин С. Консултирайте се с вашия гинеколог за употребата на витамин С на капсули.

протеин

Прилагането на яйчен белтък може да помогне за стягане на еластичността на лицето, както и еластичността на кожата около корема, бедрата и ханша по време на бременност. Това е популярно домашно лекарство за намаляване на появата и засенчването на стрии по време и след бременност. Бременните жени могат да прилагат яйчен белтък доста преди началото на 25 седмица от бременността за по-добри резултати.

Белтъците се разбиват до побеляване и омекване. Нанесете дебел слой разбит белтък с гъба или четка и нанесете около стриите. Измийте го, след като нанесеният яйчен белтък изсъхне. След този процес можете да нанесете кокосово масло или масло от ший, за да поддържате кожата еластична.

Храни, стимулиращи колагена

Пшеничният зародиш, тъмните листни зеленчуци, чесънът, яйцата, морковите и мангото подпомагат производството на колаген. Добри източници на лизин включват бобови растения и постно месо. Животински източници като млечни продукти, птиче месо, риба и желатин осигуряват всичките девет основни аминокиселини. Желатинът може да се приема както орално, така и локално.

Алое вера

Гелът от алое вера, с обилното съдържание на вода, традиционно се използва за лечение на стрии, бръчки и пигментация. Прясното алое вера също може безопасно да се прилага върху кожата от първите няколко седмици на бременността.

Екстракт от лук

Проучванията показват, че екстрактът от лук (Allium cepa) може да подобри външния вид на белега, когато се прилага веднъж дневно в продължение на поне един месец. Екстрактът от лук съдържа няколко биофлавоноида като кверцетин, цепалин и кемпферол, металопротеинази; и тиосулфат.

Опаковки с рициново масло

Пакетите с рициново масло традиционно се използват за лечение на стрии. Известно е, че рициновото масло предотвратява и намалява петна и петна. Овлажнява кожата и я поддържа стегната.

• Tragen Sie Rizinusöl großzügig um die Hüften und Oberschenkel auf.
• Wickeln Sie den Bereich mit Frischhaltefolie oder Plastikfolie ein.
• Wenden Sie Wärme mit einer Wärmflasche oder einem Heizkissen für etwa 20-30 Minuten an.

Упражнение

Независимо от възрастта, упражненията са важни в нашето ежедневие. Редовните упражнения увеличават метаболизма ви, което помага за изгарянето на повече калории. Можете да отслабнете и да изглеждате по-добре физически, което може да повиши самочувствието ви. Разходките и вършенето на домакинска работа са добри форми на упражнения. Получете експертен съвет относно йога упражнения, специфични за бременността.

Други популярни домашни средства

Други популярни домашни средства за предотвратяване и премахване на стрии включват разтворимо кафе, картофен сок, лимонов сок и масло от чай. Подобряват текстурата на кожата; намалява появата на стрии и поддържа кожата хидратирана.

Домашен крем за стрии

• Fügen Sie gleiche Mengen frisches Aloe Vera Gel und Weizenkeimöl hinzu
• Bittermandelöl-Massage
• Kaffeesatz mit Aloe-Vera-Gel mischen
• Zwiebelextrakt kann mit Teeöl gemischt werden
• Reiben Sie die Mischung aus Kartoffel- und Zitronensaft auf die Haut
• Gotu Kola-Extrakt kann Rizinusöl oder Kokosöl zugesetzt werden
• Geschlagenes Eiweiß kann mit Gelatine kombiniert werden

Масло от капсули витамин Е може да се добави към всеки от тези домашни овлажнители. В зависимост от наличността може да се пробва всяка комбинация. Кремът трябва да се прилага за най-малко 20 минути или можете да изберете да го използвате цяла нощ. Важно емасажкремовете за няколко минути. Тези кремове могат да помогнат за предотвратяване и премахване на стрии. Те могат да се използват от ранните етапи на бременността.

Бременните жени трябва да се консултират със своя лекар, преди да използват някое от природните средства под каквато и да е форма.Ползите от домашни средства като мед, картофен сок и лимонов сок за намаляване на стриите не са ясни. Те могат да се използват за поддържане на кожата мека и еластична. Опаковката с кафява захар и сухото четкане помагат за ексфолирането на кожата. Продуктите, съдържащи ретиноева киселина, не се считат за безопасни за бременни жени. Те могат да се изпробват локално след бременност, тъй като третиноинът помага за възстановяването на колагена в кожата. Куркумата може да се използва за подобряване на текстурата на кожата. Желатинът насърчава производството на колаген. Яжте здравословна и питателна храна, за да подхраните тялото и ума си.

.