كيفية التخلص من شرائط الحمل ، بالطبع

كيفية التخلص من شرائط الحمل ، بالطبع

ما هي شرائط الإجهاد؟

أيضًا باسم Striae Gravidarum و Striae Diensae و Striae atrophicans. في دراسة نشرت في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية ، وجد فرانك وانغ وزملاؤه أن شبكة الألياف المرنة التي تزعج فيها الأدمة خلال علامة تمتد. يتكون الجلد من ثلاث طبقات رئيسية - البشرة (الطبقة الخارجية) ، والأدمة (الطبقة الوسطى) والقرص تحت الجلد أو الفرعي (أعمق طبقة). إن تمديد النسيج الضام في الجلد خارج حدود مرونته يؤدي إلى صدع في الأدمة أثناء الحمل ، مما تسبب في تألق الأوعية الدموية والطبقات الأعمق من الجلد. هذا يعطي مظهر علامة امتداد. يتم إنشاء الألياف الأليفة الغنية بالتروبويلياستن التي تم تصنيعها حديثًا ، لكنها لا تستطيع العمل كألياف مرنة طبيعية. يجتمع الجلد بسرعة بسبب تغيرات الوزن ويمتد. يبدو أن إصلاح الشبكة المرنة المضطربة غير فعال وتبقى وراءها مع جلد الفراش وعلامات التمدد. هناك تحول نموذج في علاج شرائط الحمل من علاج أو إصلاح الوقاية من الألياف المرنة والحفاظ عليها.

حوالي 40-90 ٪ من النساء الحوامل لهن علامات امتداد تنشأ في المناطق المشتركة مثل البطن والأرداف والفخذين والوركين والثديين والأجنحة. عادة ما تحدث شرائط التمدد من الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل. النساء اللائي يحملن في سن أكبر أو لهن علامات تمتد في تاريخ العائلة لديهم خطر أكبر من تطوير علامات التمدد. زيادة الوزن بسرعة وقبول ؛ التغيرات الهرمونية والسوائل الأمنيوسية الزائدة بسبب الولادات المتعددة هي أيضًا عامل خطر لشرائط الحمل. تظهر شرائط الحمل باللون الأحمر أو الوردي الأرجواني أو الأحمر البني أو البني الداكن ، لكنها تتلاشى أخيرًا إلى لون أبيض أو فضي.

العلاجات المنزلية لمنع علامات التمدد أثناء الحمل

يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في تقليل شدة علامات التمدد ، لكن الدراسات حول التطبيقات الموضعية ليست قاطعة. تساعد العلاجات الطبيعية في بناء الكولاجين أو الحفاظ على رطوبة الجلد.

الماء

تشير علامات التمدد إلى أن الكولاجين أقل إنتاجًا. الكولاجين هو اتصال بروتين -ريتش يحدث في الجسم. يساعد على الحفاظ على المرونة. إصلاحات أنسجة الجلد وتجديد شبابها. يزيد الترطيب الصحيح من مرونة الجلد ويطرد السموم والجذور الحرة. الماء يبقي الجلد مزود بشكل جيد بالرطوبة. الجلد الناعم والرطب يمنع تكوين علامات التمدد. تشير المياه التي تشير إلى الرغبة الشديدة والدراسات في أن امتصاص الماء الكافي يزيد من استهلاك الطاقة الهادئ ويقلل من وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، خاصة إذا تم استهلاكه قبل دقائق قليلة من الوجبات.

تدليك زيت اللوز المرير

في دراسة أجراها Timur Taşhan S والفريق المنشور في عام 2012 في مجلة التمريض السريري ؛ وقد وجد أن التدليك لمدة 15 دقيقة مع زيت اللوز قلل من تطور الجاذبية Striee أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن استخدام زيت اللوز المرير بدون تدليك لم يكن له تأثير كبير على تقليل علامات التمدد. وبهذه الطريقة ، يمكن تدليك النساء الحوامل بزيت اللوز المرير حتى قبل الثلث الثالث من الحمل والرعاية اللاحقة حتى يولد الطفل.

زيت جوز الهند ضد علامات التمدد قبل وأثناء الحمل

الدراسات المتعلقة بمزايا زيت جوز الهند لعلامات التمدد أثناء الحمل وبعدها ليست حاسمة. ومع ذلك ، يمكن امتصاص زيت جوز الهند بسهولة في الجلد ويساعد على تزويد الجلد بالرطوبة. خصائصها المضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادات الميكروبات تبقي الجلد نظيفًا.

زبدة الكاكاو وزيت الأفوكادو وزبدة الشيا وحدها أو مجتمعة لترطيب الجلد وتخفيف الحكة.

الزنك

الزنك هو عامل مشارك لإنتاج الكولاجين. بذور اليقطين هي مصدر جيد للزنك. مصادر الجوز Zinkreichen الأخرى هي بذور السمسم ، Sesame WIR ، Tahini ، بذور البطيخ ودقيق بذور القطن أو دقيق. يمكن أن يزيد نقص الزنك من حدوث علامات التمدد.

فيتامين C

فيتامين C يساعد على تشكيل الكولاجين والغضاريف. الكولاجين يبقي الجلد ضيق ومقاوم.

تتكون ألياف الكولاجين من البروتين وتحتوي على كميات كبيرة من أحماض أمينية ، والتي يشار إليها باسم هيدروكسيل ليسين والبرولين الهيدروكسيل. يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تحويل البرولين إلى هيدروكسي برولين وليسين في الهيدروكسيليسين ؛ كلاهما في شكل الكولاجين. من المهم استهلاك الأطعمة الغنية فيتامين C. استشر أخصائي أمراض النساء لاستخدام كبسولات فيتامين C.

البروتين

يمكن أن يساعد استخدام البروتين في تشديد مرونة الوجه ومرونة الجلد حول المعدة والفخذين والوركين أثناء الحمل. إنه علاج منزلي شائع لتقليل مظهر وتظليل علامات التمدد أثناء الحمل وبعده. يمكن للنساء الحوامل تطبيق البروتين قبل الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل لتحقيق نتائج أفضل.

الكولاجين -الأطعمة التي تعرضها

جرثومة القمح ، والخضروات الورقية الداكنة ، والثوم ، والبيض ، والجزر ، ومانجو دعم إنتاج الكولاجين. مصادر جيدة للليسين هي البقوليات واللحوم الخالية من العجاف. توفر مصادر الحيوانات مثل منتجات الألبان والدواجن والأسماك والجيلاتين جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. يمكن أن تؤخذ الجيلاتين عن طريق الفم وكذلك موضعي.

Aloe Vera

هلام الألوة فيرا مع محتوى الماء الوفير يستخدم تقليديًا لعلاج شرائط الإجهاد والتجاعيد وبقع الصباغ. يمكن أيضًا تطبيق الألوة الطازجة بأمان على الجلد من الأسابيع القليلة الأولى من الحمل.

مستخلص البصل

أن مستخلص البصل (Allium CEPA) يمكنه تحسين الصورة المندوجة إذا تم تطبيقها مرة واحدة يوميًا لمدة شهر على الأقل. يحتوي مستخلص البصل على العديد من الأدوات البيولوجية مثل كيرسيتين وسيبالين وكيمبفيرول ، البروتينات المعدنية ؛ و thiosulfate.

حزم زيت الخروع

تُستخدم حزم زيت الخروع تقليديًا لعلاج شرائط الحمل. يُعرف زيت الخروع بمنع البقع والعيوب. يتبرع بالرطوبة للجلد.

• يطبقون بسخاء زيت الخروع حول الوركين والفخذين.
• لف المنطقة مع فيلم التشبث أو فيلم بلاستيكي.
• ضع الحرارة بزجاجة ماء ساخن أو وسادة تسخين لمدة 20-30 دقيقة.

التمرين

بغض النظر عن العمر ، فإن الحركة مهمة في حياتنا اليومية. الحركة العادية تزيد من معدل التمثيل الغذائي ، مما يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية. يمكنك إنقاص الوزن وتبدو أفضل جسديًا ، مما قد يؤدي إلى زيادة حجمك. الذهاب والأعمال المنزلية هي أشكال جيدة من الحركة. احصل على نصيحة من الخبراء في تمارين اليوغا الخاصة بالحمل.

العلاجات المنزلية الشهيرة الأخرى

العلاجات المنزلية الشهيرة الأخرى للوقاية من شرائط الحمل هي القهوة الفورية وعصير البطاطس وعصير الليمون وزيت الشاي. أنها تعمل على تحسين نسيج الجلد. يقلل من ظهور علامات التمدد ويبقي الجلد مزودًا بالرطوبة.

كريم محلي الصنع ضد خطوط الحمل

• أضف نفس كميات هلام الألوة فيرا الطازجة وزيت جرثومية القمح
• تدليك زيت اللوز المرير
• امزج أراضي القهوة مع هلام الألوة فيرا
• يمكن خلط مستخلص البصل بزيت الشاي
• فرك مزيج البطاطا وعصير الليمون على الجلد
• يمكن إضافة مستخلص Gotu Kola إلى زيت الخروع أو زيت جوز الهند
• يمكن الجمع بين البروتين المحمي مع الجيلاتين

الزيت المصنوع من كبسولات فيتامين E إلى أي من كريمات الرطوبة محلية الصنع. اعتمادًا على التوفر ، يمكن تجربة أي مجموعة. يجب تطبيق الكريم لمدة 20 دقيقة على الأقل أو يمكنك اختيار التطبيق بين عشية وضحاها. من المهم التدليك الكريمات لبضع دقائق. يمكن أن تساعد هذه الكريمات في الوقاية من شرائط الحمل وإزالتها. يمكن استخدامها من المراحل المبكرة من الحمل.

يتعين على النساء استشارة الطبيب قبل استخدام إحدى العلاجات الطبيعية بأي شكل من الأشكال. إن مزايا العلاجات المنزلية مثل العسل وعصير البطاطس وعصير الليمون لتقليل علامات التمدد غير واضحة. يمكن استخدامها للحفاظ على الجلد ناعمًا وسلسًا. حزمة مع السكر البني والفرش الجافة تساعد على تقشير الجلد. لا تعتبر المنتجات ذات حمض الريتينك آمنة للنساء الحوامل. يمكن تجربتها موضعيا بعد الحمل ، لأن Tretinoin يساعد على إعادة بناء الكولاجين في الجلد. يمكن استخدام الكركم لتحسين نسيج الجلد. الجيلاتين يعزز إنتاج الكولاجين. تناول طعامًا صحيًا ومغذيًا -غذائيًا لتغذية الجسم والعقل.

.