是什么有助于防止肠胃气胀？ - 最好的自然疗法

是什么有助于防止肠胃气胀？ - 最好的自然疗法

肠气是一个令人尴尬而烦人的情况，许多人经常经历。 腹胀可能是西方世界中最重要的健康问题之一。

根据估计，我们每天至少发射14次气体。 这给了近4品脱的空气！ 尽管这些统计数据可能是“规范”，但这当然不是健康的平衡。 我们该如何处理所有这些盈余？ 在下面，您会找到肠胃气胀的自然疗法清单。

肠胃气胀的自然疗法

1。Bio-ingwer

喝姜茶和新鲜的生姜根是肠胃气胀的两种最好的疗法。根据需要添加少量的生姜（干或新鲜）。 您还可以在饭前取一茶匙新鲜磨碎的生姜。

2。生物 - 卡拉威

香菜种子减轻了气体，消化不良和抽筋，同时刺激了消化。 尝试将更多的香料添加到您的饭菜中，尤其是在已知会引起肠胃气胀的食物时。

3。生物园艺

这个热灯泡是肠胃气胀的绝佳家庭疗法，因为您的厨房里可能有一小杯香料。但是，为了获得最佳效果，建议使用新鲜的大蒜。

4。Bio-Löwenwenhtee

蒲公英是一种广泛的杂草，具有许多健康益处，从中可以缓解气体。 喝茶或在您的饭菜中加入香料。

5。生物彼得利

在饮食中添加更多新鲜的香菜是肠胃气胀的另一种很好的补救措施。添加欧芹以避免问题。

6。活性碳

木炭具有密集的吸收资产。 您可以在进食前尝试进行木炭准备。这可以在开始之前缓解肠胃胀气。

7。指导

实施结肠清洁是改善一般肠道健康的好第一步，这反过来又可以导致气体缓解。 我建议进行为期6天的肠道清洁，然后每周服用2-3次氧气清洁剂，以支撑身体，使自己摆脱毒素和气体。

8。考虑有害生物清洁

世界上很大一部分人口在他的体内有有害的生物体。服用草药添加剂有助于人体摆脱这些引起的侵入剂。

9。服用益生菌添加

服用益生菌营养补充剂或用益生菌吃食物是摆脱肠胃气胀最常见症状的好方法。实际上，益生菌具有许多健康益处。更有用的细菌的消耗支持健康的肠道功能。

10。在您的生活中融合正确的饮食习惯

避免众所周知会引起消化系统疾病的食物。这包括油炸食品，加工食品和其他加工形式的糖。 您可能还想检查您对引起肠胃气胀的通常食物的敏感性，包括小麦产品，牛奶和高脂食品。 其他可能导致肠胃气胀的食物是豆类，布鲁塞尔芽菜，卷心菜，花椰菜，西兰花，洋葱，苹果，玉米，燕麦，土豆，大多数乳制品，梨，梨，李子，李子，桃子和冰淇淋。

结果可能会有所不同。信息和陈述有教育用途，并且不会取代医生的建议。 如果您患有严重的疾病或健康问题，请与您的医生联系。